Бұл менің алғашқы үлкен қайта жүктемеім емес еді (бұл менің екінші), ең ұзын жолым емес (140 күн). 2013-та мен шынымен NoFap-ке кірдім, ол күн сайын субдредитте жұмыс істеді, бұл менің өмірімде алғаш рет менің актіні біріктіретін ажырамас бөлігі болды. Мен университетке барып, студенттік резиденциясында тұрдым, бірнеше рет өзін-өзі үйрену дағдыларын дамытты, соның ішінде дәйекті, медитация мен қарқынды зерттеуді, суық сусындарды, салауатты тамақтануды үйрендім.
Мен NoFap осы пәннің катализаторы болды деп айтар едім, өйткені егер мен оны ұрлауға қарсы тұра алсам (13 жастан бастап, он күндік тәуелділіктің 10 жылын өзім де білмеймін), мен басқа да азғыруларға қарсы тұра алатынымды дәлелдеді. Жаттығуды өткізбеуге, медитация сабағын өткізуге, сабақты өткізіп жіберуге, мысалы, бүкіл пиццаны жеуге азғыру. «Үлкен державалар» мен үшін шынайы болды, өйткені мен өзіме жаңа сенімді болдым, ал қыздар менің айналамда кенеттен болды, бұл бұрын-соңды болып көрмеген.
Мен қайтадан қайтқан кезде, мен олардың кейбіреуін 140 күнге дейін қабылдадым, мен дефлацияға ұшырадым, сондықтан өзімнің көңіл-күйім өзгерген жоқ. Мен көп алаңдатып, тренажер зонасында әлсіз болдым, фокус мидың туманымен толғанды. Бірақ әр жолым ұзақ уақытқа созылды, әзірге менде PMO туралы ешқашан ойланбадым, ешқашан кесілген емеспін және өзгерістер қалыпты сезілді.
Осы уақытқа дейін жалғастырдым r / nofap өйткені мен бірдей посттар мен оқиғалардың түрлерін қайта-қайта көретінмін және одан жалықтым. Мен өзімді емделдім деп есептедім. Мен жыныстық қатынасқа түспеген кезімде аптасына бір рет порнографиясыз мастурбация жасауға мүмкіндік бердім. Бұл соншалықты жазықсыз басталғанына ант етемін. Ұзақ аптадан кейін душта кішкене ләззат алыңыз. Порно жоқ, қиялға берілмейді, тек өзімді емдеймін. Бірнеше айдан кейін бұл әдет жаңадан басталды және мен қайтадан мастурбация жасай бастадым. Қиял, порнография, жиектер, әсіресе қиын эмоцияларға жауап ретінде. Ауруға тәуелділік.
Мұның бәрі өте баяу және жасырын түрде болды, мен оны қазанда тірідей қайнатып жатқанын түсінбейтін қазандағы бақа тәрізді болдым. Мен өзім туралы осы идеяны емделдім, өйткені мен бұған дейін бәрін бастан өткергенімдей, артықшылықтар қазір де маған қатысты болды, олар олар қолданған жоқ. Менің тәртіпті әдеттерім жойылды. Менің сенімім жоғалды. Мен сиқырды қайта қалпына келтіруге жүрегіммен талпыныс жасадым, кейде оны апатты рецидивтен бір-екі апта бұрын жасадым. Осы кезде мен құрбандықшылдықты қабылдадым, онда әлем өте қиын болды, мен гиперсексед мәдениетінің өнімі болдым және еріксіз мастурбация жасауға мәжбүр болдым. Әрине, бұл көзқарас менің өмірімнің басқа салаларына улы сасық сасық бөшкедей жайылды. Мені үнемі университеттен құлап қаламын ба деген қорқыныш сезініп, өзіме сенбедім.
Бір күні жеткілікті болдым және тағы бір қайта жүктеме жасауға шешім қабылдадым. Бірқатар факторлар да болды, бірақ бастысы, менің ойымша, алғаш рет сүйіспеншілікке толы болды. Менің дос қызым маған соншалықты мағынаны білдірді, мен оған шикі сексуалдық энергиямды құтқаруға шабыттандым. Қарапайым шешімді қабылдағаннан кейін, менің журналымнан қағазды алып тастадым және менің күнделікті көретін қабатты қабырғаға қарапайым 90 күндік диаграммасын жасадым. Әр күні таңертең бірде-бір таңырқағаннан кейін мен шаршыға түсіп, заттардың толтырылғанын көрдім.
Бұл жолы мен 90 күндік қайта жүктеуді бірінші рет жасадым. Мен оны мүлтіксіз болды деп айта алмаймын, өйткені матрастарды ұрып-соғу үшін бірнеше түн болды, бірақ дағдарыс жағдайлары жоқ. Мен шынымен де жаңа диаграмма жасауды қаламадым. Бұл әрдайым қанағаттанарлық жыныстық қатынасқа түсуге көмектесті. Мастурбация жасауға мәжбүрлеудің күштілігі, тіпті мен жасай алатын барлық жыныстық қатынасқа қол жетімді болғанымен, мен үшін таңқаларлық. Мен порнография мен мастурбацияның барлығы жыныстық және эмоционалды бағдарламада түйінделетінін өзіме шағылыстыру арқылы түсіндім, бұл оны өте алдамшы жауға айналдырады, оған байыпты қарау керек.
Бұл қайта жүктемедегі оң өзгерістер энергетиканы жақсартты, көңіл-күйді жақсартты, алаңдаушылықты азайтты, жақсы секс, сенімділік, мотивацияны арттырды. Тек жалпыға бірдей жақсы сезіну, биік тұрып, өзімнің оттығымның астында тұрып, өртенген. Мен осы допты ұстап, басқа диаграмма жасауды жоспарлап отырмын, бұл жолы бұл жаттығу мен медитация рәсімін біріктіріп, осы әдеттерді де қайта іске қосуға тырысыңыз.
Егер сіз мұны бұрыннан бері оқығаныңыз үшін рахмет. Егер сізде NoFap тәжірибесі немесе әдістері туралы сұрақтарыңыз болса, әсіресе сіз жаңадан болсаңыз, оларға жауап беремін, сондықтан сұрағым келеді. Сіздердің әрқайсыңызға сәттілік тілейміз.
ТД; ДР Нуфаппед, әділ сезінген, біраз уақытқа қайтадан жарылып, сиқыр сияқты сезінген.
LINK - 90 күнді қайта жүктеу - менің тарихым
by жалпы_дерез
;