Мен бірнеше жыл бойы NoFap «Қатты режимін» қосып-өшірумен айналысып келемін, сондықтан оны осы жылдың басында анық болған сәтте шынымен де шешуге бел будым. Мен түнде фаппингпен ойнайтынмын және өзіме «Мен мұнда нендей жетістікке жеттім, мен 26 жастамын, Man Up уақытына жетемін» деп ойладым. Сонымен мен өз браузерімді жауып тастадым, солай болды; өзін-өзі шешуге арналған тағы бір саяхат. Бірақ сізді ол жерге жетелейтін іс-әрекет емес, тіпті оны жасауды ойлауға де болмайды, бұл сіз шынымен-ақ жетілдіруге арналған күнделікті қадамдар, сол жерге жету үшін.
Әйелдер мен ақыл-ой шайқастарын байқап, мен әдеттегі қалау тәжірибесінен бас тартамын, бұған ad infinitum деп айтылды, мен әлі айтылмаған нұсқауларды ұсына алмаймын, бірақ мен өзіме маңызды нәрселермен бөліскім келеді.
Мен жұмыс сұрап жатқанда, мен ми тұманымен ерте шайқасқан едім, екінші сұхбат кезінде қатты жекпе-жек болдым (!), Бірақ мен тұманды көтергендіктен, бір аптадан кейін үшінші сұхбатты бұздым. Менің жаңа жұмысым үш айға жуықтады, және осы айқын бастың арқасында ақпаратты қабылдау қабілеті таң қалдырды. Менде бақытты, сабырлы
Мен үшін порноның көп бөлігі алкоголь, арам шөптер және компьютерлік ойындар сияқты қашып кетуге «көмектесті» сияқты шындықтан қашу болды. Мен өмір салтын өзгертуді бастадым:
- Ауыр кардио жаттығулары (менің ойымша, велосипедпен жүру, оны жақсы көріңіз - Road немесе MTB)
- Достармен қарым-қатынас жасау
- Үйде ішуді тоқтатты
- Компьютерде тоқтатыңыз
- Компьютерлік ойындарды аптасына бір рет немесе екі аптада бір рет өткізуге дейін азайтты (мен енді ойнайтын емеспін, бірақ қыстың қара, қара түндері не әкелетінін кім біледі - бірақ бұл маңызды емес)
- Мені бүкіл өміріме кедергі келтірген және еркектің ақыл-ойдың әлеуметтік нормаларға әртүрлі түрде қалай әсер еткенін білмейтін жалғыздықтан және жалғыздық сезімімен қалай айналысуға болады?
Үш айдың ішінде осы өзгерістерді жасағаннан кейін мен өмірден ләззат алуды үйрендім, не істесем де, мен одан ләззат аламын. Порно соншалықты ынталандыратын және пайдалы іс-әрекет болды, сондықтан допамин соққысын алып тастаған кезде сіздің миыңыз басқа кез-келген әрекеттен ләззат алуға үйренеді. Мен сондай-ақ өзімнің кім екенімді қабылдауға келдім, менің кемшіліктерім бар және оларды сенімді түрде киемін. Мен енді оларды немесе өзімді жасырмаймын және әрқашан өзіммен позитив пен мақтаныш сезімін сыйлаймын, бірақ мен өзімді жетілдіруге тырысамын. Бұл мен үшін ең үлкен нәрсе болды және адамдар шынымен үйренуі керек, жағымды бақытты адам қалағанына қол жеткізе алады.
Соңғы бірнеше айдағы мендегі қатты өзгеріске көптеген адамдар пікір білдірді, мен оларға тек жаттығу екенін айтамын. Бөгет жақсы сезіледі.
Мұнда жиі кездесетін және талқыланатын нәрсе: миыңыздағы химиялық теңгерімсіздікті жойған кезде, ынталандырудың әсерінен сіз өзіңізді жайлы сезіне бастайсыз және өзгелерге, әсіресе әйелдерге осы сенімділікті бересіз. Бұрын менде қарым-қатынас болған, бірақ менде екі жыл құрғақтық болды. Тиндер сенімділікті қалпына келтіруге, көңіл көтеруге және түсуге өте жақсы болды. Жалғастырмас бұрын менде ғаламторда танысудың сиқыры болды, мен әйелдердің суреттерін тауып, менің қалпына келуіме әсер етіп жатырмын, егер сіз дайын болмасаңыз, әйелдермен физикалық қарым-қатынаста болыңыз (бұл да жақсы нәтиже береді).
Мен тапқан бір ғана проблема бар, менің жыныс мүшемдегі гипер-сезімталдық, екі минуты, мен аяқтадым. Менің кішкентай сүйкімім оған деген сүйіспеншілікті сезінбеді, сондықтан оған әсер ететіндей нәрсе пайда болады. Мен кішкентай кезімде епископты шығар алдында буындырып өлтірер едім, бұл кез-келген атыс кезіндегі мәселелерді жойған болар еді. Бірақ мен қазір мұны істей алмаймын, не істей аламын? Мен кеше кешке ұйықтататын презервативті сынап көрдім, сүйегімді мүлдем өлтірдім, менің олжамның әсері болмады. Мен жамбас қабатының жаттығуларын жасап көрдім, бірақ күтілетін нәтижелерді көріп отырған жоқпын. Мен олармен жалғасамын, өйткені бұл ұзақ мерзімді пайда әкеледі, бірақ келесі жолы тек физикалық ынталандыруды қолдана отырып жүктемені соққым келеді (Порно немесе Фантазия жоқ). Бізге психикалық ынталандыру қажет болғандықтан, бұл өте қиын болады. Бұл факторды сіздің сапарыңызға жібермеңіз, бұл мен үшін жеке мәселе, мен оны түзетемін, бұл сізге әсер етпеуі мүмкін, бақытты бейбақ.
Менің сапарым адалдық үшін онша қиын болған жоқ, мен бұған дейін NoFap стинттерін жасадым және менің ойымша, бұл оңайырақ болды, өйткені мен тәуелділіктің тереңінен қашып құтылуға тырысқан емеспін, бірақ бос емес болу бірінші кезектегі мәселе (кешіктіру емес бос емес!). Егер сіз қайталанған сайын өзіңізді ұрып-соғып жатсаңыз, жай ғана жүре беріңіз. Нысанаңызды өзгертіңіз, 7, 14, 21 күн, бірақ ешқашан өз тілектеріңізді ұтымды етпеңіз, бұл табиғи емес және сізге пайдалы емес: әрдайым оны қабылдамаңыз және кішігірім қадамдар.
Мен шынымен NoFap қосымшасына енді қажет емес екенімді білемін, бұл маған көмектесті және мен басқаларға көмектесті деп үміттенемін. Бұл маған бұрыннан жоқ ештеңе бермейді, жай созылуға итермелейді. Мен қайта-қайта келіп, жаңадан бастағандардан сенімділік пен басшылық ұсынғым келеді, бірақ дені сау адамға жақсартылғаннан кейін аурухана қажет емес, олар басқаларға орын беруі керек.
LINK - Менің өте қауіпті саяхатым, Тиндер мен гипер-зұлымдық сезімталдығы
;