Мен мұны ұзақ жасай алмаймын, тырыстым, бірақ жасай алмаймын. Бұл менің өмірімнің ұзақ уақыт бойы осындай маңызды бөлігі болғандықтан, бұл мәселеде менің айтарым көп.

Мен өзімнің жазбамды бірнеше күн бұрын жаза бастағанымды білдім (маған бір апта бұрын дос қызым мені тастап кеткендіктен, маған өзімді көрсетудің тиімді әдісі керек болды). Мен бұны білместен бұрын маңызды заттарды жетіспейтін деңгейге дейін қысқартатынмын, бірақ 7,500 сөзді құрайтын едім. Мен оған уақыт бөліп, шығатын нәрсеге байланысты, оны басқа тәсілмен бөлісетін боламын. Бұл мені бірінші нөмірге әкеледі:

1. Біз өзіміздің істерімізді толықтай құжаттап, оны келесі деңгейге көтеру үшін зерттеушілерге бір жерде жинақтауға кірісуіміз керек.

Қоғамдастық туралы басқа жалпы пікірлерім бар:

1. Бұл веб-сайтта көбінесе өте көп догматизм кездеседі және ортаны қамту жеткіліксіз. Тым көп нәрсе ақ пен қара болғандықтан, мен оны бүлдіргіш деп санаймын. Біз құрастырған анекдоттардан көп нәрсені білеміз (бұл эпидемиологиялық дәлелдемелер болуы мүмкін), бірақ әлі күнге дейін ғылымның көп бөлігі жасалынған жоқ (бірақ кейбіреулері басталды). Төменгі жолда адамдар әртүрлі және заттар өзгереді (токсикологияның №1 сабағы). 2.5 жыл тырысу мен үшін ненің жұмыс істегенімен және немен жұмыс істемейтіндігімен дәлелдеді. Енді сол туралы.

Мен үшін youbrainonporn.com-ды алғаш оқығанда бәрі кенеттен «шертіп» жіберді. Менің тілегімді жеңу өте қиын болды - басында мен үнемі үздіксіз порнографиялық қиялдарды бастан өткеріп жүрдім, бұл ессіз. Мен жасаған бірінші нәрсе порноны кесіп тастады, өйткені мастурбация жасамаудың жақсы нәрсе екеніне сенімді болмасам да, мен порноны көрмеу маған ешқандай зиян тигізбейтінін білдім және бұл логика басында өте пайдалы болды. Уақыт өтіп, мен өзіме қиын бола бастағанда, мен өзімнің рецидивтерімді апатқа ұшырататын едім және порноға қайта оралатын едім (өткен жазда мен қайтадан тәуелді болдым). Менің басым қиялдардан арыла бастағанда, мен айқындылықтың айырмашылығына сене алмадым. Менің алғашқы PMO стейкім 45 күн болды, ол таза 45 күн болды; соңына қарай кішкене жиектер, PMO жоқ, соңында мен қыздардың өтіп бара жатқанын тексерген жоқпын. Мен жеңілдім, мастурбация жасадым және сол жерден шықтым деп ойладым, әр серия қиынырақ болды. Мен жаңадан бастағандардың ойлауы сәттілікке ең жақсы сәйкес келеді деп сенемін, жаңағы жігіттер үшін, егер мен жайбарақаттық болмаса, 90 жыл бұрынғы 2 күндік жазбамды жазар едім деп сенемін.

Жау # 1 - Көңіл көтеру Жау # 2 - Стресс жауы # 3 - Ұмытшақтық (өміріңізде ұшып кету, не істеп жатқаныңызды түсінбеу) Жау # 4 - Трояндық аттар

Мен кейбір заттарды трояндық аттар деп атауға келдім, өйткені олар қатерсіз болып көрінеді және ақыр соңында өлімге әкеледі. Мен үшін, көбінесе, олар мені шынайы жыныстық қатынасқа түсу үшін ақтайтын нәрселер болар еді (мен өзімнің үстімде болмаған кезде мұны істеуге ұят мотивация); Қалған уақытта олар жыныстық қатынасқа түсетін (жартылай) жыныстық қатынас болар еді, бірақ кейде мен Google-ға «мені қоспайтынын білгім келетін адал нәрсе» болады. Бірінші санаттағы заттар Craigslist, Backpage, Онлайн танысу (әсіресе көптеген балықтар) және PUA / азғыру болды. Соңғысы олардың ішіндегі ең жаманы, мен өткен жылы осыған кірдім және бұл мені қорқынышты, аянышты адамға айналдырды және сөзсіз бас тартуға әкелді (маған сеніңіз, мен шынымен қалайтын қыздар бұл сумкаға кірмейді) Бұл менің рецидивті жаман жазыма әкелді.

#1 қоғамдық дұшпаны өңделуде. Менде бір жыл бұрын 75 күндік сызық пайда болды, онда мен 50-ті күнде өңдей бастадым, осы кезеңде кірістер аз болды.

Мен 25-40 күнге дейін 10 рет, бәлкім 3-4 рет өткен болатынмын. Мен 1-30 мен 30 жас аралығындағы күндердің арасындағы үлкен айырмашылықты байқадым. Мен үшін оларға басқаша қарау шынымен көмектесті. Менің тәжірибемнен:

1-30 күндер аралығында салқын душтарды қолданыңыз, күндерді санаңыз және міндеттемелеріңізді күн сайын жазыңыз (еркіндік пен махаббат жобасында 1-30 күн аралығында осы КЕРЕМЕТ PDF бағдарламасы бар ... бірақ 3-ші рет өткеннен кейін ол көп жұмыс жасамайды). Өзіңізді ана баласындай тәртіпке салыңыз, ессіз адам сияқты жаттығыңыз, жақсы тамақтаныңыз және т.б.

30-шы күннен кейін бірдеңе үңгірге айналуы керек, бұл сөзсіз, бір айлық стресс - бос жұмыс. Мен үшін суық душқа түсу күн сайын азаптау болды, қашып құтылу мүмкін емес еді. Менің ең үлкен жетістіктерім (соның ішінде) мен 30-шы күннен кейін салқын душтан бас тартқан кезімде болды. Күндерді санауды доғарыңыз, олар 30-дан кейін біршама баяу қозғалады және оның көңілін түсіреді - шын мәнінде көңіліңізді түсіретін нәрсе - санауды тоқтатқан кезде, 50-ші күні болуым керек деп ойлаңыз, есептегішті тексеріп, 37-ші күні ғана боласыз.

«Суперқуаттар» басқа нәрселер сіздің ойыңызды бұлыңғырлатқанда, яғни сіздің миыңыздағы стресс / жүктеме кезінде кетеді. Бұл қайта құруға немесе компьютерге немесе көп нәрсеге көп уақыт жұмсау бәрінен жақсы жасайды. Тоқтатып, сіздің өміріңізге мезгіл-мезгіл көз салыңыз, менің ойымша, бұл бізге үлкен державаларды үлкен дәрежеде береді. Осыншама уақыт болғаннан кейін, мен нашар психикалық жағдайларға деген регрессияны байқадым, «алпауыт мемлекеттерді» қалпына келтіруде сізде бастапқыда мұндай серпін болмайды, оны қууды тоқтатыңыз.

Мен үшін бұл әйелдермен жыныстық қатынасқа түсуге қарсы күрес болды. Менің мұндағы жетістіктерім 90 күндікке тұрарлық емес, кейде сапар барысында жақсы болатын, мойындаймын. Маған әлі де жұмыс істеу керек.

90-шы жыл туралы айтатын болсақ. Егер сіз мен сияқты мыңжылдық болсаңыз, боқыңызды біріктіру үшін көп уақыт қажет болады. Менде 6 айға дейінгі кезеңдер болды, менде <2-3 рет рецидивтер пайда болды, порнсыз және менің өлгенім әлі дұрыс болмады. 90-ды қуа бастама, сонда жеткенде көңілің қалуы мүмкін. Басыңызды тік бұрап алу мақсатымен бастаңыз.

Енді осы 90-да басқалардан гөрі жетістікке жететін басқаша болды.

1 жиек емес, мен мұнша уақытты бірінші рет өткізіп отырмын; Мен ұрып-соғу - бұл МАТЕРФУКЕР екенін білемін, сондықтан да мені ұзақ қабылдады, бірақ сіз мұны істеуіңіз керек, егер сіз жеңіп кетсеңіз, сіз жетістікке жете алмайсыз.

2 Мен антидепрессанттарға күзде қайта оралдым. Мен шынымен де қатты жыл болдым және олар тереңдікте болып жатқан мәселелерді шешпесе де, мен өзімнің мәселелерімді шеше алуым үшін маған бос сөздерді қоюға мүмкіндік беретінін білемін.

3 Мен 2 ай бойы сүйіктім болдым, әр демалыс күндері қаңтардың соңынан бастап 2 апта бұрын жыныстық қатынасқа түстім. Мен бұл салада күресетін жігіттер үшін бұл туралы есту қиын екенін білемін (маған сеніңіз, мен 26 жастамын, ол менің алғашқы қызым болды, сондықтан білемін), бірақ маған шындықты айту керек, бұл маған көп көмектесті.

Сенім, көзге көріну, сізде не бар, осының бәрі кез-келген лайықты серия кезінде жүзеге асырылды, бұл жолы тағы екі жағдай болды. Біріншіден, менде ылғалды армандар көп болды, мысалы, 25-50 күндердегі бір тонна сияқты, содан бері ерлі-зайыптылар болды. Мен бұрын осы диапазонда болдым және кез-келген серия кезінде 1-ден артық болмадым; Мен мұның ұзақ сурет екенін білемін, бірақ мен оны жиектердің жоқтығымен байланыстырамын. Екіншіден, менің DE мен ED емделді.

Менде жыныстық қатынастың жаман тарихы бар, оған дейін шамамен бір жыл бұрын тек 1 қызбен болған (мені де босатпаған +1 фокусшы). Презервативті қолданбағаныма қарамастан (иә, жаман қоңырауды білемін), мен оны ұстап тұру үшін қатты қиналдым және оны ұрып-соғуға тырысқан кезімде, мен оған елестете алмағаннан бір рет келдім (болған жоқ) бүкіл уақытты сезіну).

Ең жақын қыздың әңгімесі: қаңтардың басында біз жыныстық қатынасқа түсуге тырыстық, мен оны аяқтай алмадым және оны презервативке жатқыздым (оған айтқым келді, бірақ мен мұны жасай алмадым). Содан кейін ол бірнеше аптаға кетіп қалды, мен өзімді жаман сезіне бастадым - бұл мені қатты қорқытты, мен көбінесе флейтинстерді жақсы көретінмін, бірақ мен жақын болашақта жыныстық қатынасқа түскен кезде емес. Мен сезімталдығымды қайтару үшін қолдан келгеннің бәрін жасадым және бұл тұрақты болуы мүмкін екендігіне (физикалық зақымға байланысты) немесе мен оқыған басқа әңгімелер сияқты өтуге 2 жыл уақыт кететініне күмәндандым. Содан кейін мен қабылдаған Лунеста жыныстық қатынасқа деген құлшыныстың толық болмауына әкелуі мүмкін екенін көрдім, оны қабылдаудан бас тарттым және қайта оралғысы келді. Бірінші аптада ол қайтып оралды, бұл өте қиын болды, мен мәңгілікке созылдым, тағы бір рет мұны 3 рет жасадым және тек бір рет келдім. Біз мұны әр демалыс сайын біршама уақыт жасадық, ол бара-бара жақсара түсті, сонда киска өзін жақсы сезінетін болды, сондықтан тозаққа жол жоқ, менің қолыма оралғым келеді! Ия, ол менімен ажырасты, өйткені мен дик болдым (ішінара мен қарым-қатынасты тым көп жыныстық қатынасқа түсіргендіктен). Медитация мені ажырасқаннан кейін бақытты ететін жалғыз нәрсе екенін білгендіктен, мен қайтып келген жоқпын, бок таңқаларлықтай әсер етеді, сондықтан мен постымды қалай аяқтаймын. Бұл менің ойымша өзгертудің ең тиімді құралдары:

1. Медитация және зейін. Егер сіз Колизейде порнографиялық тәуелділікке тап болсаңыз және сізге тек 1 қару берілсе, оны алыңыз. Мұқият болу қиын, білемін, бірақ егер сен болсаң, оны жеңу үшін бар болғаны осы.
2. youbrainonporn.com - бұл reddit талқылауға қатысуға өте ыңғайлы, бірақ мұнда көптеген BS бар. YBOP тұрақты түрде әлдеқайда жақсы ақпаратқа ие.
3. Ерік инстинкті - бұл кітапты оқыңыз, бұл таңқаларлық.
4. Жаттығу - сіз өзіңіздің білуіңіз керек
5. Шығу. Мен әлеуметтену туралы айтқым келмейді, өйткені оның көмегі көп болса да, көптеген адамдар (соның ішінде қазіргі кезде мен) уақыт өткізу үшін адамдар таба алмай қиналады. Егер сіз жалғыз болсаңыз және сізге араласу керек екенін оқысаңыз, бұл жағдайды нашарлатады; Мен сізді әлеуметтендірместен жетістікке жеттім, сондықтан сіз де жасай аласыз. Алайда, үйден кетіп қал, жалғыз серуенде, бәрібір үлкен уақытқа көмектеседі.
6. Оқыған оптимизм - депрессияға ұшыраған кез келген адам үшін оқуы керек.

Менің айтарым көп, бірақ менің ойымша, ешкім көп оқымайды, егер сізде басқа сұрақтар туындаса, маған хабарлама жібере аласыз.

EDIT: №7 туралы ұмытып кеттіңіз, ол маңыздылардың бірі болып табылады, бұл өзін-өзі көрсету. Неліктен сіз бұған тәуелді болып, толтырғыңыз келетін тесікті тапқаныңызға шынымен қараңыз. Мен үшін бұл балалық шақтағы эмоционалды қараусыздық, эмоционалдық инцест және психологиялық зорлық-зомбылыққа байланысты заттардың жиынтығы ... шынымен психологияны зерттеп, не болып жатқанын анықтаңыз. САҚ БОЛЫҢЫЗ! Сізге кез-келген психология сабағында үйрететін бірінші нәрсе - сіз оқыған БӘРІ бар деп ойлайсыз, бұл шындық!

LINK - 2.5 жылдық сынақтан кейін мен 90 күндік межеге жеттім.

 by elbarbaro2