Мен жасөспірімде жыныстық оятудың басталуынан бері порно қолдандым. Менің туған күнім - 1989, сондықтан ғаламтор шынымен жасқа келгенде, сол кездегі уақыттарда созылмайтын созылмалы эрекендерді алуға кірісті. 13 жастағы Викториан дәуіріндегі барлық балалар мектебіне осындай жағдай жасайтын ұялшақ және ұялшақ деген не? Әр мүмкіндікті пайдаланып, өзімді компьютерге жапты.
Бастапқыда мен суретке түсірдім: топссыз модельдер, поп-жұлдыздар, актрисалар ... менің қолымнан келген қолдарымды алуға болатын нәрсе. Егер қандай да бір себептермен олар болмаса, теледидарда үнемі айналысатын сексуальды музыкалық бейнелер мен төсек астындағы супермодельдің күнтізбесі болды, сондықтан менің опцияларым шектеулі болған жоқ. Мен ешқашан біраз энергияны да, тіпті қандай да бір қолайсыздықты, осы заттарға қол жеткізуге жұмсамай-ақ қоя алмадым. Айта кету керек, менің бала-шағаға деген қиялыма өте аз қалды. Бірде менің анамның немесе әкемнің компьютерінде кінәсіздіктің ізін қалдырмай, порно-видео түсірілімін ақысыз қалай апаруға болатындығын білдім, тіпті менің қызыммен қолыммен ұстамас бұрын.
Жасөспірімдікке шықпас бұрын, бүгінгі күні балаларға арналған ең кең тараған (бірақ мәдени санкцияланған) тәуелділіктердің екеуіне үмітсіз құрбаны болды: тазартылған қант және видео ойын консолі. Бұл екі мінез-құлық өмірімнің ерте жастан бастап, ұзақ уақыт бойы онсыз өмір сүре алмайтын деңгейге дейін, менің өмірімнің ренішті, тіпті қуанышты болуында маңызды болды. Және қоғам маған ешқашан міндеттеме алмады.
Балам ретінде ақша үнемдей алмадым, өйткені менің барлық жәрдемім үйден үйге немесе сенбі күндері өтіп бара жатқан кездерде тәттілерге сіңіріп кетуі мүмкін еді. Мен 6 ай бұрын Рождество мен туған күндер туралы фантазияны бастаған едім, және қандай бейне-ойындар (немесе тіпті консоль) сыйлық ретінде сұрайтын болар едім. Міне, сондықтан, бұл порно тәуелділікке айналды, қайтып оралғаннан бері, мен осы екі тәуелділікте болған кезімде.
Бұрын айтылғандай, мен жасөспірім ретінде жаратылғанмын: мен қиялдың кез-келген нүктесінде ең жақсы көрінетін, ең қолайлы, ең сенімді емеспін, ал қыздармен кездесуге болатын шектеулі мүмкіндіктері көбінесе менің жеке қорқыныштарым, олардың кейбірі отбасылық жағдайыма байланысты болды. Бірақ ең қайғылы жағдайдан кейін, бір кездері, мен өзімнің досымның досы арқылы арнайы қызды кездестіре бастадым және оны жұқа ауадан көрінетін менің дос қызым болу үшін әртүрлі ынталандыруларды жасыра бастадым, біз оны басқара алмадық.
Алғашқы рет спирттік ішімдіктер мен толқулар негізінен кез-келген мазасыздану сезімін жояды - бірақ біз бірнеше ай бойы бұл жағдайды жасай алмаған кезде, мен еркектігіме қатысты қатты күмән алдым: «Мен жасырын геймін бе «Менің дос қызымды жақсы көрмеймін бе?», «Менде бір нәрсе бар ма?», «Менің мүшеім тым аз ба?» ... «Мен жай ғана толығымен толыққандым ба?». жасы, жасөспірімдікке деген қызығушылығын тезірек жоғалту үшін қысым жасалса - менің жасалмаған қабілетсіздігімді, тіпті нақты мүмкіндікті бергенде де, жасөспірім психикаға үлкен қысым жасайды. Менің ойыма ешқашан келмеген бір сұрақ: «Мен порно әдетке айналдым ба?» Деген сұрақ туындады және 8 немесе 9 жыл өткеннен кейін бұл сұрақ мен үшін нақты бекітілу болды.
Бірде мен өзімнің университетке кетіп, өзім туралы шынымен сүйіспеншілікпен айналысуды бастадым (музыка), мен өте қиындық тудырды, өте ерте бастадым, мен өзімнің техникаға толығымен арнау үшін жеткілікті өзін-өзі іздеу құралдары болған жоқпын . Мен жоқ білу барлық жағымсыз мәселелерден бас тартуға және өзімнің құралыма тәжірибе беруге бел байладым, себебі мен бала сияқты әрдайым айналысқан едім. Мектептің әзіл-сықақ және автоматика тәрізді әлеуметтік бағдарламалары сияқты менің жағдайым, менің құрдастарыммен үйлеспейтін, мені жек көретін қыздардың фобиясы және менің отбасымның жиі жартас динамикасы мені әрдайым ойлаудан гөрі көңіл-күйді көтеруге талпындырды. Бірде музыкалық колледжде, балалық шақтан естеліктер мен өз элементімнен алыстап, өзімнің осы жолдан шығып кететінімді көрдім, бірақ мен өзімнің ешқайсымды таба алмас едім.
Кейінірек Герман Гесс романдары, шығыс философиясы туралы кітаптар мен әкеммен әңгімелесуден кейін ішімдікке жол беріп, көптеген күндер туралы ой жүгіртуге кірісті. Мен музыкалық колледжде видео-ойындар мен порнолды шектей алдым, бірақ менің қант тұтыну соншалықты нашар болды: үйден алыс және тамақ пісіруді білмейтін (немесе дайын емес). Мен университеттен үйге келгенде жақсы тамақтанатынмын, бірақ ескі әдеттерім бірден су тасқыны еді: менің ескі жатын бөлмемде, көзге көрінбейтін көздерден алыстап, менің ашылған допаминді рецепторларына қанағаттандыруға тырысты және сыналған әдістерге қайтып оралғам - сөзсіз мені депрессиядан және Жаңадан шыққаннан кейін мен ересек адам ретінде дамып келе бастадым.
Маған бірнеше жыл бойы медитация мен өзін-өзі тануды талап етті - және жақында да тұрақты сүйіспеншілік қарым-қатынасым болды - мен шын мәнінде үш рет басқарған қант, видео-ойындар және порноларға, менің өмірім. Қант қаншалықты жақсы тамақтануды және тамақтануды үйренді, мен бірінші болып жүрдім. Мен әлі күнге дейін порно мен бейне-ойындармен күресудің ұзаққа созылған шайқастарымен күресіп жүрмін, бірақ ұзақ уақыт бойы сезінген нәрселерден бас тарттым, бірақ кейіннен көңіл-күйім мен жаңылыстыратын жаңалықтармен айналыспай, ауруды жеңілдету туралы білетін , немесе мен өзімнен өзімшілдігім үшін құтылғым келіп, өзімнен аулақ жүруге тырыстым.
6 ай бұрын кейбір достарым мен порнды талқылауды бастағанда концертке бара жатырмын. Менің жақын достарымның бірі және мен бір жыл бұрын сұхбаттасуды бастадым. Порнаға мастурбациялау өзін-өзі бұзатын әдеті болды. Ол «ластаушы» қыздың қызығушылығын сезінбейтіндіктен, ол шын мәнінде жақсы көретін қызымен қиын жағдайға душар болды. Мен оған порно туралы сұрағым келіп, менімен қарым-қатынаста күніне бір рет мастурбациялағанын айтты. Осы уақытқа дейін мен өзімнің жыныстық қатынаспен ауыр қарым-қатынаста болдым және өзімнің дос қызым мен секс-өміріміз үшін порнеттен кетуге тырыстым. Ол ағындық порно бейнелерді тастауға үлгерді, бірақ Facebook-де қыздардың суреттерін қарауға бейім болды. Бірнеше апта бойы, кейде порнсыз жүрмін, бірақ бірдеңе әрдайым пайда болды және әрдайым қайталануы оңай болған. Мен порналды тұтынуды қысқарттым төмен айтарлықтай, бірақ оны кесіп тастауға болмайды сыртында. Ол үйден жаман иіс немесе жұқтыру сияқты болды, ол құтылу мүмкін емес.
Автокөліктегі достарымыздың бірі NoFap туралы айтқан. Күні бойы суық душқа түсіп, арманымды күн сайын жазып, медитацияның белгіленген кестесіне кірген кезде болдым; Мен «Егер барлық нәрселерді біріктіре алсам, порнетті тастай алуы керек» деп шештім. Сол себепті мен сайтты тексеріп көрдім. Мен барлық кеңестер мен фондық зерттеулерді ағартушылық және пайдалы деп таптым, бірден жазылдыңыз және менің апта сайын дос қызыма жаңалықтардың сегменттерін оқып шығып, өзімнің тұжырымдамалар туралы ой жүгіртіп, тіпті оларды өмірімнің басқа да аспектілеріне қолдануға тырыстым . Содан бері, мен бірнеше рет қайталасам деп мойындаймын, бірақ ол ешқашан аяқталмаған бингге әкелді. Өйткені, акт жасағаннан кейін мен өзіме қол жеткізе алдым кешіріңіз менің допаминдік талпыныстар мен жоғары жылдамдықты интернетті керемет комбинациялардан қорқытатынымды түсіндім. Сонан соң менің шалбарымды тартқызып, күнделікті немен айналысатынымды байқадым.
Мен енді порналды көргенімде жасағанымды айта аламын, мен Марк Куэппеге, NoFap академиясына және Қасиетті Сексуализм жобасына ешқандай да ризашылығымды білдірмеймін - олардың барлығы мені порнографияға тәуелділікті көруге көмектескен маңызды және прагматикалық тәсіл. Энергия журналы және ыңғайсыздықты жеңу әдістері басқа да тәуелділікпен де маған өте пайдалы болды.
Порннан шыққаннан бері мен жаңа нұсқаны жүктеудің тұрақты шегіне жеттім альфа - Мен үшін операциялық жүйе. Мен тірі сезінемін, ал кішігірім нәрселер - ол серуендеп жүр ме, менің дос қызыма тамақ дайындайды ма, музыка тыңдау немесе басқа нәрсе - бәрі маған үлкен әсер қалдырады. Менің өмірімдегі мақсаттар да өзгерді: қалағаннан алу кейбір нәрселер қалайды be белгілі бір жолмен. Мен өзімнің күнделікті өмір сүруге қажетті барлық нәрселер бар екенін түсінемін.
Мен «қашып кетуді» қаламаймын өмір ішіне порно енді. Мен шын мәнінде құтқаруға ұмтылдым порно кері өмір, бұл әйелдерді объективтеуді білдірмейді. Сексуалдық суреттерге сексуалдық көңіл-күйге сенбеу керек. Басқа адамдармен қарым-қатынаста ешқандай шпионат жоқ (бізде бөлмеде болса, бұл дұрыс болмас еді, біз неге бұл компьютер экранынан жақсы?). 8-10 әртүрлі порнографтарды салыстыру үшін тағы бір рет салыстырыңыз. Ең бастысы: тез арада қанағаттанбаңыз; бұл қаншалықты тезірек қаншалықты қуанышты сезінгеніңізді, тіпті оны байқамай тұрудан бұрын қанықтыру. Бұл, әрине, менің жағдайым болды: тіпті мен жыныстық жетімдікке кіргенімді білмей тұрып, сандық проституткаларға онлайн режимінде мастурбациялау стресстің негізгі рефлексі болды.
Aldous Huxley сөзі бойынша, «Шартты рефлекс: - көрінген, есіктің бәрінде қақпақты қою. Шын мәнінде, әрине, ол ерікті ерік доктринасын қайта қарастырды. Өйткені рефлекстер шартты болуы мүмкін болса, онда, анық, олар қайта қарастырылуы мүмкін. Өзіңді дұрыс қолданғанды үйреніп, жаман нәрсені қолданғанда - бұл рефлекстерді қалай қалпына келтіреді? «NoFap мені еркін еркімді қайта айқындауға, рефлекстерді қайтадан айқындауға және менің өзімнің керемет көзқарасыма сай өмір сүруге көмектесті , мен олар үшін мәңгі ризамын.
LINK - Өзін дұрыс қолдануды үйрену
Доминик
;