Мен «шығу тегі» туралы әңгімемді 12 жылдың 2016 қарашасында орналастырдым. Егер сіз оны іздегіңіз келсе, «78 күндік режим» деген тақырып болды. Мүмкін емес адамдар үшін, мен П-ға тәуелді болдым, өмірімнің жиырма жылын MO-мен соңғы 5-6 жыл немесе PMOing-пен өткізіп, әйелдермен шынайы жыныстық қатынасқа түсе алмадым. Бұл қорқынышты болды.
Менде бұл дәрі-дәрмектерді интернеттен сатып алу (оларды атауға болмайды) және жасырынып алу туралы көріністер болды. Мен өзімді телефонның экраны ғана жетелейтін жаңа жыныстық емес жағдайға батырғаныма шынымен сендім. Айтуынша, тіпті күнделікті PMOing төменгі қабатта көп «әрекетсіз» өзінің тартымдылығын жоғалтты. Менің жыныстық қатынасым өліп бара жатқандай болды. Мен тіпті бірнеше рет жыныстық қатынастан аулақ болдым, қорқытатын шығармын деп қорқып.
Алға ұмтылыңыз, мен 99 күндік NoFap жасадым. Мен барлық сынақтарды бастан өткердім: жел сызықтары, көк добы, ауыр сызықтар, күмән мен үмітсіздік. Мен сондай-ақ керемет артықшылықтарды сезіндім: өздігінен пайда болған эрекциялар менің өміріме қайта оралды және мен өзімнің ақыл-ойымның қаншалықты қуатты екенін түсіне бастадым - бір кездері 2 түн бойы ЖОҚ болмау жетістік деп саналатын еді. 99 күн (100 түн) жүру тауға шыққанмен бірдей болды. Мен үшін бұл 60-жылдардың ортасынан кейін оңайырақ болды. Шынында да, мен соңына дейін психологиялық тұрғыдан бір қиындыққа тап болдым ба - ол ұзаққа созыла ма деген ой ... Сайып келгенде, мен Р-дың толық қайтыс болуымен (MO-ны кесуден біраз уақыт бұрын бас тарттым) және өздігінен қозу сезімі пайда болды. денсаулықты қалпына келтіруге дайын болды. Мен алғашқы екі түнде «қуғыш эффектіні» сезінетінімді түсіндім, бірақ мен оны мазаламадым. Осыдан кейін мен MOing ырғағын бірнеше күнде бір рет ұстап тұрдым. Мен қиялға емес, сезімдер мен жағымды сексуалдық естеліктерге назар аудара отырып, тәжірибе кезінде қатысқаныма сенімді болдым, бұл қайтадан жасөспірім сияқты болды, ешқандай ілулі немесе физиологиялық проблемалар жоқ. Мен шынымен MO біз үшін сау деп санаймын; бұл біздің жыныстық болмысымызға қосылуға мүмкіндік береді, мүмкін біз басқа біреумен байланысуға тым оқшауланған кезімізде, ол күйзеліске ұшырауы мүмкін және көңілді болуы мүмкін. Проблемалар тәуелділікке және өзіміз бен нақты өмір арасындағы кедергіге айналғанда пайда болады.
Қайтадан алға қарай кесіңіз.
Мен қазір әдемі қызбен іштей де, сырттай да сау, сүйетін жыныстық қатынастамын. Бұл сәттіліктің үлкен факторы менің мәселелеріме басынан бастап шыншыл болу болды. Мен өтірік айтпаймын, онымен жыныстық қатынастың алғашқы аптасы кейбір жағынан қорқынышты болды. Менің NoFap сапарымның «жұмыс істегенін» немесе жұмыс істемегенін білмегендіктен, біз киімімізді шешкен сайын қатты ойладым, бұл мені төменгі қабатта өлтірді. Мені әлі дұрыс емес әдіс мазалағандықтан, өзін-өзі болжайтын пайғамбарлық болды. Біз бұл туралы бірнеше рет айттық, бірақ қорқыныш мені қалдырды. Мен онымен болғаныма өте қуаныштымын (есіңізде болсын, біреумен жыныстық қатынасқа түсу міндетті емес). Қорқыныш кетіп бара жатқанда, денем маған оралды (егер менің дрейфім болса) және проблемалар қалды.
Кейбір кеңестер: егер сіз PMO-ға немесе тіпті MO-ға қызығып қалудан қорқатын болсаңыз, NoFap жасаңыз. Менің NoFap сериясын аяқтап, қызыммен одақтасқаныма дейін 2 апта болды. Мен бұл бір себепке байланысты емес деп айта алмаймын, бірақ мен өзіме деген жаңа сенімділік (ең болмағанда киіміммен) қарым-қатынасымыздың алғашқы кезеңінде онымен ашық және еркін болуға мүмкіндік бергенін білемін. Егер мен түнде өзімнің ренішімді сезініп жұмыс істесем, бұлай болмайтынына сенімдімін. Сонымен қатар, біз алдағы екі айда алыс қашықтыққа бара жатқандықтан, мен он екі күн бойы онымен бірге болмауды білетінімді білемін - бұл 14-ге қарсы 100 күн!
Тағы бір кеңес, NoFap туралы адамдармен ашық болыңыз (қорқынышсыз). Мен бұл туралы өзімнің жақын жарымға шамамен жарты жолда айттым. Ол әйеліне (тағы бір жақын досы) айтты, ал біз бұл туралы ересектер арасында өте ыңғайсыз әңгіме құрдық. Мен P-ді соққым келетіндігімді және MO-ны да алып тастап, жақсы мүмкіндігім бар екенін көп айтпадым. Бір қызығы, оның әйелі менің қазіргі сүйіктіме бұл туралы айтты, сондықтан менің білуімше, әйелдер сіздің сексуалдық өміріңізді бақылауға алуға және одан да көп болуға тырысып жатқаныңызды естуі керек! Кім біледі?
Басқа көрсеткіш, NoFap үлгілерін таныңыз, сонда олар сізді күтпеген жерден сүйремейді. Сіз, мүмкін, жазық сызықты аласыз. Бұл сіз сынған немесе жыныссыз дегенді білдірмейді. Бұл уақытша химия. Мүмкін сіз көкбаллдарды ауыртпалықпен алсаңыз болады, бірақ олар мәңгі сақталмайды. Сіз ұзақ уақыт бойы өзгеше сезінбеуіңіз мүмкін; алаңдамаңыз, сіздің NoFap сериясы ерікті 90 күннен ұзағырақ болуы керек. Мүмкін сіз кейбір жігіттер айтып жатқан суперқаһарман әсерлерін сезінбеуіңіз мүмкін. Мен, әрине, жоқ, және мен киник ғалым ретінде олардың көпшілігіне психосоматикалық деп таласатын едім.
Менің соңғы, соңғы кеңесім. NoFap-ге көп көңіл бөлмеуге тырысыңыз. Алғашқы бірнеше апта төсекде жатқан мен үшін өте ауыр болды, көк доптар сияқты. Алайда мен мұны жеңіп, әлдеқайда жеңіл болатын деңгейге жеттім. Мен NoFap-ге мүлде кірмедім (мүмкін 5 рет) және мен орта созудың көп бөлігі үшін күндерді санауды тоқтаттым. Шамадан тыс назар аудару тым көп қысым тудырады деп санаймын ...
Кейде мен өзімді жатын бөлмесінде «қоярмын» деген күмәнмен күдіктеніп жүрмін, бірақ мен оларды өткізіп, рахаттанып, табиғи жағдайға жол беремін.
Жақсы күреспен күрес, өмірді жақсы көріңіз, Peppo
LINK - NoFap шындығында шынайы табыс
by Peppo
3 АЙЛЫҚ ПОЧТА 78 күннің қатты режимі
Люркер мұнда плакатқа айналды.
Мен өз тарихымды бөлісуді жөн көрдім (бұл менің табиғи интернеттегі тенденцияларыма қайшы келеді), ол сол жерде күресіп жатқан басқаларға күш береді деген үмітпен. Егер сізге ұнайтын болса, менің тарихымды өткізіп жіберіңіз, себебі ол сізге түрткі болуы мүмкін. Мен оны енгіздім, өйткені бұл менің жетістігімнің толық бейнесін беруге көмектеседі.
MO = Оргазмға мастурбациялау
PMO = порно және оргазмға мастурбация
ED = эректильді дисфункция
WD = дымқыл армандар
***ТАРИХ***
Мен MOing-ті 10 жасыма дейін бастадым, демек, мен мұны күн сайын 20 жылдай істедім. Соңғы 5-6 жылда бұл PMO болды (мен смартфонға кешігіп келдім). Достарым мені BlackBerry алуға мәжбүр етті, ал бүкіл әлем порносы ашылды. Мен бұған дейін кездестіргенім анық, бірақ сіз тек отбасылық компьютер арқылы ашық жоспар бөлмесінде қол жеткізгенде, бұл анда-санда болды. Телефоным әр кеш сайын мені ертіп жүрді. Менің ойымша, мен 360 ж. Жұмыстан бастап жыл сайын 2010 түн өткіздім. Жомарт бола отырып, мен бұл кем дегенде 15 минуттық лақтырыс (жарты сағатқа ұқсас) деп айтар едім. Математиканы жасай отырып, мен өмірімнің кемінде 3 қатты аптасында порноны қолданған болуым керек деп ойлаймын. Бұл менің Блэкберри пайда болғанға дейін көрген кездеріме де, жол бойындағы көпшілікке де байланысты емес. Негізгі деңгей - 3 апта, абсолютті минимум ... Қазір мен жыныстық қатынасқа түсетін адаммын, бірақ мен 8 жылдан бері ұзақ уақыт жыныстық қатынаста болған емеспін. Содан бері жыныстық қатынастар салыстырмалы түрде алшақтатылды. Басқаша айтқанда, менің алғашқы жыныстық қатынасым - компания үшін телефон.
Бірнеше ай бұрын мен бір қызбен жыныстық қатынаста болдым, мен өзімнің былайша айтқанда назар аудармайтынымды байқадым. Бұл мен үшін едәуір ұят болды және оны да шетке шығарғаны анық. Барлығы, жағдайды саусақпен емдейтін құрал. Бұл мен шынымен де назар аудара бастаған кезім еді ... Алдағы бірнеше күнде мен порнографияны қолданудың өзгермегенін байқадым, бірақ менің физиологиялық реакциям өзгерді. Мен бұл туралы сөйлесуге алаңдамаймын: менің эрекцияларым өте қарапайым болды, тіпті мен жақсы көретін таныс материалдармен де. Сонымен қатар, егер мен қарапайым MO-ны қолданып көрсем, мен оны көтеру үшін жасы келдім. Бұл мені қатты қорқытты. Бұрын менде мұндай нәрсе болған жоқ, ал менің жыныстық қиялым әрқашан өте күшті болған. Енді мен қатты порнографиясыз жансыз болдым, тіпті онымен бірге үйге жазуға ештеңе де болмады. Ең сорақысы, назар аудармайтын мүшемен МО-ға мәжбүрлеу маған физикалық зиян тигізді. Өлімді ұстау, көгеру, үйкелістің зақымдануы және т.с.с. туралы ойлаңыз (ұят). Менде физиологиялық эректильді дисфункция болуы керек деп ойладым, мен желіге кірдім. Мен NoFap тапқан кезде болдым.
Мен бұған дейін бір рет порнодан бас тарттым. Екі жыл бұрын, 2014 жылдың аяғында, мен кек порнографияның таралуына байланысты және бейнелерді екі серіктестің келісімінсіз жүктегенде, мен қалағым келді деп шештім. Про-порно ешқашан менің қайығымды жүзбеді, енді әуесқойлардың өнегелілігі күмән тудырғаннан кейін мен бәрінен бас тартуды жөн көрдім. Дегенмен, мен күн сайын MO-ге бардым (бұл кезде менде ED проблемалары болған жоқ). Алғашқы екі ай оңай өтті (мүмкін мені екі рет жыныстық қатынасқа түсірген шығар). Содан кейін қиын болды. Мен жыныстық қатынастың азайып бара жатқанын түсіндім. Мен қатты қорқып, порноны тастау менің либидомды өлтірді деп ойладым, сондықтан Youtube-тегі жұмсақ материалдарды (эротикалық музыкалық бейнелер, массаж техникасы және т.б.) кезең-кезеңмен бастадым. Бұл жұмыс істеді, бірақ кез-келген қолайлы нәрсені табу өте қиын болды, сондықтан мен 10 айдан кейін оны мылжыңдап, порноға қайта оралдым. Егер мен NoFap туралы осы уақытта білгенімде, мен алға басқан болар едім ... Бұл бізді бүгінгі күнге дейін жеткізеді, мен 78 күндік тазамын.
***БҮГІНГІ КҮН***
Мен PMO-дан 2016 жылдың тамыз айының соңында бас тарттым. Бұл достарға баруға арналған демалыспен сәйкес келді, бұл өте жақсы болды. Мұздатылған салқын төсекте қағаздан жасалған жұқа қабырғалары бар бейтаныс бір төсек, ынта-ықыласты бәсеңдетуге көмектесті. Бұл апта өте оңай болды. Мен Р-ны мүлдем сағынған емеспін, бірақ мен айтарым, әр түнде MO-мен ұйықтау тақ және аздап қиын болды. Үйге оралып, мен келесі күні түнде қуып барып, MO'd жасадым. Алайда, бұл Р-сыз болды, содан кейін менің қазіргі сериям басталды ...
Мен қазір күнделік жазғанымды қалаймын, бірақ ол кезде абстиненцияны мүмкіндігінше аз ойлағым келді. Мен бұл стратегияны сіздерге де ұсынар едім. Егер сіз күндерді белгілесеңіз, бұл қысым жағдайына айналады. Егер сіз ауруды қайталасаңыз, сіз оны қиындата аласыз. Қиындыққа көп назар аудара отырып, сіз оны қиындата түсесіз, өйткені бұл сіздің ойларыңыздың алдыңғы қатарында болады. Міне, менің есімде:
*** БІРІНШІ ЕКІНШІ АПТАША НЕМЕСЕ ***
Өте қиын. Менің күнделікті әдетім ұйқыға кетер алдында PMO болды (және P дейін ұйқыға дейін MO тікелей алға жүрді). Әр кеш сайын төсекте мені бас ию еліне жіберу үшін ПМО-дан кейінгі сілкініссіз жату таңқаларлық еді. Менің ойымнан тек MO болды. Ол түндер өте қиын болды. Мен өзімнің күнделікті жұмысыма қаншалықты сіңіп кеткеніне таң қалдым. «Төсекке бару» триггерге айналды. Сондай-ақ, менде керемет көк шарлар болды. Білмейтіндер үшін бұл сіздің шарларыңыз жайсыз күйге дейін қысылып тұрғандай сезіледі, үнемі. Көк шарлардың сол күндері табандылығы соншалық, мен бәрінен бас тартуды ойладым.
*** Орташа апта ***
Көк шарлар ризашылықпен жоғалып кетті. Либидо төмен болды, бірақ әлі де бар. Мен мұны жазық сызық деп ойладым. MO жоқ төсекке бару әлі де қиын болды, бірақ мен Р-ны мүлде жіберген емеспін. Мен жыныстық жағдайды ескі жалынмен өте жақсы түсірдім, бірақ мен оны қайта бастауға ерте едім және оны орындай алмаймын деп қорыққандықтан өткіздім. Мен суға түскенге дейін 90 күн бұрын өзімді толықтай бергім келді.
*** АРНАЙЫ КҮНІ 60 ***
Шынында да тегістелген. Бұрын менің ойымша, бұл жазық сызық деп салыстыруға болатын ештеңе болған жоқ. Менің жыныстық қатынасымды біреу құбыжық жүк көлігімен айдап әкеткендей болды. Егер бұл туралы алдын-ала білмесеңіз, «флэтлайн» туралы айтсам, мен сөзсіз PMO-ға оралатын едім. Бұл шамамен екі аптаға созылды, бірақ бұл көңілсіз емес еді, өйткені мен мұның орын алуы мүмкін екенін білдім, сондықтан оны күттім.
*** Соңғы екі апта туралы ***
Мені белгілі бір кедергіден өткендей сезінді. Былайша айтқанда, бірдеңе «басқан» сияқты сезіндім. Содан кейін менде бір қатты түнде екі WD болды! Мен үшін бұл өте үлкен келісім. Осы жылы NoFap-ге дейін, менің бүкіл өмірімде екі WD болды. Бұл екеуі де бірнеше жыл өткенде пайда болды және мен көретін, бірақ ұйықтамаған бірнеше қызбен жоғары жыныстық ынталандыру кезеңдерімен байланысты болды. Қыркүйек айының басынан бастап (менің қатты режимдегі серия басталғаннан бастап) менде 8 WD бар! Бір қызығы, олар қиындықтар жалғасқан сайын жиі кездеседі. Бірінші айда менде бір ғана болды. Енді олар әр 7 - 12 күнде бір рет болатын сияқты. Бір түнде екі болғанына әлі де сене алмаймын. Мүмкін бұл менің денем физиологиялық тұрғыдан «тәуелділікті» артқа тастайтын ». Кейбіреулер сіздің ЖС ырғағы сіздің ырғақтылықты білдіретіндігіңізді білдіреді. Бұл ғылыми емес, бірақ қызықты.
*** DAY 78 ***
Жақсы сезіну. Мен 90 күнді басқаратыныма сенімдімін; соңы алда! Мен ұзақ уақытты қайта жүктеуді ойлаймын, өйткені мен өздігінен қозғалған кезде, кейде өзіме ұнаған Р көріністеріне қайта ораламын. Бұл азайды, бірақ оның жалғасуы қайта жүктеуді тереңдетуге болатындығын көрсетеді. Сондай-ақ, менің төсегімде жатып, менде әлі де телефонымды алуға ұмтылыс бар. Мен әдетте осылай жасаймын, содан кейін фейсбукте жүремін. Мүмкін бұл бейсаналық суррогаттың бір түрі шығар. Мен титрлейтін заттарды кез-келген әдіспен қарамаймын, бірақ іс-әрекет менің PMO-ның бұрынғы жұмысына өте ұқсас. MO-мен ұйықтау қалыпты жағдайға айналды, бірақ бұл мен үшін әлсіз мәселе болып қала береді. Дегенмен, бұл 78 күн бұрынғыға қарағанда едәуір жеңіл.
КЕЙБІР МҮМКІНДІКТЕРІ:
NoFap-тағы көптеген анекдоттық есептер Плацебо әсеріне ие екеніне сенімдімін. Мен тек өз тәжірибемнен сөйлей аламын, бірақ менің өзіме деген сенімділік және эмоционалды күй сияқты нәрселер әсер етпейді. Мұны жасау сізді автоматты түрде өзіңіздің бақытты, сексуалды, тестостеронмен қамтамасыз етілген супергерой нұсқаңызға айналдырады деп сенбеймін. Көптеген әсерлер басқа тәуелділердің егеуқұйрықтарының ұясымен байланысты. Басқаша айтқанда, NoFap әр адамға әртүрлі әсер етеді, олардың қолданыстағы жүктерімен ерекше тәсілдермен әрекеттеседі. Бұл плацебо әсерін ұрып-соғу үшін емес; бұл дәрігерлік мамандық жиі қолданылатын күшті және даусыз құбылыстар. Мен жай көзіңізді ашып, өз мәселелеріңізге және мұның себептеріне сезімтал болуға тырысыңыз деп айтамын. Жеке өзіммен қазір мен қыздармен көп сөйлесетін болдым, өйткені мен оларды «көңілді уақыттарда» өткізетін жалғыз әдіс екенімді түсіндім! Егер сіз өзіңіздің көңіліңіз үшін есікті жауып тастасаңыз, бұл сізді сол жолға мәжбүр етеді. Бұл кейбіреулер үшін қорқынышты болуы мүмкін, бірақ қажет болуы мүмкін.
Мені мазалайтын нәрсе - жыныстық төзімділікке қалай әсер етеді. Егер мен MO-мен 90 күн жүрсем, келесі жолы сәттілікке қол жеткізгенде, мен өзімді 2 секундта ұрып жіберемін. Біз бұл туралы күле аламыз, бірақ бұл мені қатты қорлауы мүмкін және мені PMO режиміне қайтарады. Жоқ деп үміттенемін.
Ақырында, ED. Мен қазір күн сайын таңертеңгілік ағашпен оянып, зиянсыз заттарға жиі «двигатель» боламын. Мен өзімді сынап көрмедім, өйткені мұны білетіндердің барлығы ұсынбайды. Мен 90 күндік белгіге дейін жыныстық қатынастан аулақ болуға тырысамын. ЖҚ-ның пайда болуы мені қатты толғандырады, өйткені сіз физикалық ынталандырусыз О-ға жете аласыз. Бір күні мен мұны дайын әйелмен зерттегім келеді. Мүмкін, тіпті тантрлық секс. Бұл маңызды. Болашаққа жоспарларыңыз бар BEYOND NoFap. Егер сіз мұны өзіңіздің сексуалдық сапарыңыздың шыңына айналдырсаңыз, онда сіз мәнді жіберіп алдыңыз. NoFap сізді дұрыс жолға қайтаруға мүмкіндік береді, осылайша сіз сау, рахат секс өмірін жасай аласыз. Сізді оргазмға қарсы күресетін монах ету үшін бұл жерде жоқ.
Болашақтың не екенін біледі.
Ура
;