100 КҮН - JEDI ЖАТЫҚТЫРУ 2-ДӘРЕСІ АЯҚТАЛДЫ
* ҮЛГІЛІК ТІЛІНЕН БАЙЛАНЫҢЫЗ Мен NoNapap-ге 18 сәуірінде қосылдым және сол күні қайта жүктеуді бастадым. Мен әлеуметтік, физикалық және эмоционалдық денсаулығымды жақсарту үшін және SO-мен жақын және мағыналы PIV алу үшін порнографияны таңдадым. Мен триггерлерімді анықтап, бостандық жоспарын жасадым, осы журналды бастадым және SO мен екі досыма шынайы өмірде мен қол жеткізгім келген нәрселер туралы айттым.
содан бері сәуір 18th биыл мастурбация мен порнографиядан арылдым. Енді аяқталды 100 күн, мен Nofap-қа қосылған кезде өзіме қойған алғашқы мақсат болды және мен оны бір жолда жасағанымды мақтан тұтамын. Менің жетістігімнің екі себебі бар. Біріншісі - мені бүкіл процесстен өткізіп алған және 100 күндері менің жыныстық күйзелісімді босатып, O-ға PIV бере алған SO. Екіншісі - менің триггерлерімді анықтау және бейімделетін шабақтарды құруды қамтитын жоспар болды, бұл менің қажеттіліктерімді қанағаттандырды, соның ішінде Nofap-тың бөлігі болды (жоспарды қараңыз: Профильді).
100 күннен кейін:
1. Мен өзімді әлеуметтік жағдайларда сенімді сезінемін (бұрын мен әлеуметтік мазасыздықты азайту үшін алкоголь ішуім керек еді);
2. Мен өзімді физикалық жағынан жақсы сезінемін (менің жыныс мүшемдегі сезім көбірек және PIV кезінде ұзақ уақыт тұра алады);
3. Менің көңіл-күйімде күрт өзгеріс жоқ (айқын және сабырлы ақыл);
4. Мен өзімнің серіктесіммен бұрын-соңды кездестірмеген жақындық деңгейіне жеттім (табиғаты анағұрлым тартымды және аз жүздік жақындық); және
5. Менде PIV әлдеқайда мағыналы болды (PIV кезінде тантриалды тыныс алу және көзді қарағаннан гөрі, көзімді жұмып, порнографияны мен де қолданғандай елестете алмадым, ол жоғарғы жақта болған кезде O-ға ие бола аламын және O-ны оны пайдаланбай-ақ білемін) жыныстық ойыншық).
6. Мен көшеде келе жатқанда немесе сауда орталығынан өтіп бара жатқанда, менің көз алдымда және қиялымда мен жылаңач және иіліп жатқан әр қызды шешпеймін және елестете алмаймын, бірақ бұл әлі де болып тұрады, бірақ одан да аз, және менің ойым мен бақылауымды әлдеқайда күшейтеді бұл қашан басталатынын білу.
7. Мен сонымен бірге жыныстық қатынасқа түскен медиаға, фильмдерге және теледидарға деген сезімталдықты сезіндім, және ол көбінесе макияжды, фотошопталған денелер мен тұтас харадтың ақылдылығын анықтай алатынын көремін, сорылған достарымды көргенде мені біршама қайғыртады. сексуалдық ақпарат құралдары арқылы порно индустриясына қайта оралу.
8. Менің әйелдерге деген көзқарасым, мен олардың айналасында өзімді сенімді сезінемін, мен олармен байланысымды сезінемін және мен олармен өзімді тең сезінемін.
9. Менің ойымда, сезімімде немесе іс-әрекетімде сексуализация, қарсылық немесе сексизм емес, мен бұл порнографияның болмауымен тікелей байланысты екенін білемін (ол миды, біздің көзқарастарымыз бен сенімімізді бұзады).
Енді не? Сіз 100 күннен кейін сұрай аласыз, менің қайта жүктеуім аяқталды деп ойламаймын. Мен өзімнің ОМ-нан маған басы мен қолын бере алмаймын. Мен PIV кезінде сирек кезде басқа әйелдер туралы қиялдаймын. Мен коллеганы көзіммен шешіп, онымен порнографиялық көріністі елестететін сәттер әлі де бар (аз болса да) және порнографияға деген көзқарастың кейбір қалдықтары менің брианымда жатыр. Мен қарама-қарсы жыныста болғанға дейін және порнографияға қатысты көзқарастар, құндылықтар мен әсерлерге қалдық болмай тұрып, порнографияны қанша уақыт босатуым керек? Жіптің ұзындығы қанша тұрады? Әзірге мен тағы 100 күн ПМ-ді тегін өткізіп, өзімді қалай сезінетінімді білемін. Бір нәрсе анық, бірақ мен порно көргім келмейді. Мастурбация Мен онша сенімді емеспін, тағы 100-ден кейін қайта бағалаймын.
Табыстың басқа оқиғалары сияқты позитивті және шабыттандырғыш емес, бірақ мен бұл сапарға баратын жер емес, маңызды деп санаймын. Бұл әлеуметтік, физикалық және эмоционалдық мәселелер - бұл менің кім екендігімнің бөлігі, сондықтан мен көп жылдар бойы фокусты, хабардарлық пен мінез-құлықты өзгертуге мәжбүр боламын. Ең жақсы жаңалық - мен әлі күнге дейін үнемі йога, медитация, айкидо, серуендеу және дұрыс тамақтану жаттығуларымен айналысамын және қазіргі кезде мен барлық тәуелділіктерден арыламын; оның ішінде өңделген қант, ет, алкоголь, бейне ойындар, темекі шегу, есірткі, порно және кофеин.
Бейбітшілік, Обиан
LINK - 100 күндік бостандық!
by obi-wan
;