Мен 27 жастағы жігітпін, жеке жұмыспен айналысамын, үнемі өзіммен жұмыс істеуге тырысамын, жақында өзіңіз көргендей жақсы нәтижелерге қол жеткіздім! Тек бәрін сыртқа шығарғым келді, біреу мұндай ұзақ сөйлейтінін оқи ма, білмеймін, бірақ мен мұны істеуім керек еді! Баршаңызға!
Мен осы процесті бастауды таңдағаннан бері, екі ай бұрын, мен өмірімде және өмір салтымда айтарлықтай өзгеріс енгізгенімді алғаш рет шынымен айта аламын.
Мен тұманды, мүлдем өнімсіз, депрессияға толы және өмірге жетуге күш-қуат жетіспейтін осы аймақтан шыға алдым. Мен өзіме деген сенімсіздіктен арылдым, таңертең 0 ставкадан шығу үшін оянуды тоқтаттым, өмірімді бақылайтын жағымсыз ойлардың көшкініне нүкте қойдым.
Енді мен таңертең ұйқымнан оянып, енді ешқайда кетпеуге асықпай, 7-8 сағатымды мүмкіндігіммен алып, күндізгі жоспарыммен алдыңғы түнді жасап, әрекетке дайын болдым. Соңында мен күнделікті жұмыс істейтін нақты мақсат таптым. Мен уақытты ысыраптаудан арылдым, күндіз де, түнде де заттарымды жинап болғаннан кейін ештеңе істей алмайтын жағдайға жеттім. (маған сериалдар, кездейсоқ қарау және т.с.с. сияқты ешқандай пайда әкелмейтін ештеңе айтпайды). Мен телесериалдарда уақытты жоғалтудан бас тарттым (менде екі-үш қалды, мен негізінен аптасына 1-2 серия көремін),
Мен күнделікті ақылсыздықты және порнографияны аяқтаған болатынмын, мен бұл жаңа энергияны маңызды нәрселерге жұмсадым. Мен созылмалы шаршағыштықтан арылдым, кез-келген стресстен бас тарттым, тамақтанудан, жайлылықтан немесе түнде ұйықтар алдында тамақтанудан. Тамақ - жанармай, тамақ емес.
Мен спортпен есек тептім, мен 30 күннің ішінде 55 күн ішінде 60 күн ұсақ уақытты өзгерте алдым. Мен 90 жылдан бері алғаш рет 89.9 кг-ға (7 лол) қол жеткізе алдым, бұл өте жақсы сезінеді. Максималдылығы 108 м-де 1.85 кг болды.
Мен оқуды бастадым және таңқаларлықтай 3 кітапты аяқтадым, сонымен қатар мен өзімнің білгеніме үйрендім. Оқу қайтадан рахатқа бөленді. Егер қызықты болса, жаңа ақпарат жинау. Бұл әрекет жоғары мотивацияға ие болды және тілек пен амбиция үшін тамаша отын болды.
Мен адамдармен барған сайын жақсырақ араласамын, мен әлеуметтік ортада басыммын, өзіме сенімді және ұйымшылмын. Менде энергия көп. Менің болашағыма қатысты жоспарым бар. Мен соңғы 5 жылдағыдан гөрі соңғы екі айда әр түрлі көңілді және жаңа адамдармен көбірек кездестім.
Керемет бөлігі - мен өзімді табу арқылы тапқан таңғажайып жолдың басында тұрғанымды сезінемін.
Мәселен, бұл жағдайдың негізі, мен үшін келесідей:
1. NoFap (мен өзімнің өте жақсы досыма мәңгі қарыздар боламын, жоғары рухани дамыған, мені NoFap идеясымен таныстырды, осыдан 2 ай бұрын біз сыра ішкенде, мен өте жақсы аймақта болмадым). Бұл әңгіме маған бағыт-бағдар берді және өзін-өзі тануға, өзіне сенімді және тәртіпті болудың маңызды құралын ұсынды, мен өзімді жаңа адаммын сияқты сезінемін, өзгеше адам.Өзіне сенімді, ақылды, байсалды, бақылаудағы, бақытты және одан да жақсы көрінетін адам.Мықты адам!
2. Медитация (бұл процестің бір қалыпты жүруін қамтамасыз ету үшін өте маңызды. Мен күнделікті медитацияны кез-келген ерекшеліксіз жасадым, соңғы 3.1 айда немесе одан да көп уақыт ішінде + 4 минутаға дейін ойладым. Олар егер сізде 20 күнделікті ой жүгірту үшін минуты, сізге екі сағат қажет.)
3. Спорт (Мен сізге айтқан 30 күндік жаттығу бағдарламасы, мен оны күндіз түске дейін жасаймын және бұл таңертеңгі күш пен сенімділіктің екінші бөлігіне дейін көтеріледі. Физикалық нәтижелер де жаман емес. 21 күндік жаттығудан кейін бір күндік жаттығуды жіберіп алған сайын мен мұңайатыным рас. Мен тәуелділіктің түрі 😀)
4. Салқын душ (мен ешқашан ыстық душқа қайта ораламын деп ойламаймын, мен салқын душтарға әбден қанықтым, эндорфиндер мен энергияны тез көтеретін күш жоқ).
5. Жақсы ұйқы. Ақыры ұйқым тынышталды. Қазір мен 7-8 сағат ұйықтағанымның нәтижесі 5-6 сағат ұйықтағаннан гөрі жақсы, өйткені мен үнемі бір нәрсені істеуге асығатынмын, ал ешқашан уақыт болмайтынмын, бірақ өкінішке орай 30-ды бітірдім -Менің ойым мен денемнің кесірінен істегім келгеннің 40% -ы. Өзгерістерге байланысты мен әр кеш сайын мақсат қоямын және күн сайын олардың 80-100% -ына ДАЙЫН дегенді белгілеймін.
Мен айтқанымдай, өмірге деген жаңа қуанышым, табысқа жету, тәртіп пен жинақталған қуатым бар, енді менің барлық қолжетімді жаңа құралдарыммен соңғы 7 жасау үшін жеткілікті түрде жетілу мен жетуге мүмкіндік бар деп ойлаймын өмір сүрудің ыңғайлы кезеңі, ешқандай ұшқын немесе керемет прогресс жоқ, бұл жерде өмір сүрудің орташа деңгейінен жоғары бірінші жолда қалып отыр. Бұдан көп емес!
Биікке көтерілетін кез келді!
Жететін уақыт келді!
Әрекет ететін уақыт келді!
LINK - NoFap артықшылықтарының соңғы екі айы
By Maceee101k
;