Мен шашымды алдым. Жұмыс аяқталғаннан кейін мен өзімнің қуанышымды байқадым балғын дақ толығымен жойылды. Мен 5 жылға дейін мерзімінен бұрын таз болып жүр едім, қазіргі кезде мен 28 жастамын. Мен алған ең ұзақ серия болған осы сериядан бері менің тазарған жерім жоқ болып кетті. Мен айнаға қарап, «уа, не болды» деп бара жатырмын.
Балаларды кері қайтару мүмкін емес, осы сияқты белгілер мені алға жетелейді. Физикалық жақсартулардан басқа, күшті әлеуметтік өзгеріс адамдар әлдеқайда мұқият және мені білмесе де, білмесе де мені құрметтейтін болса керек. Бұл тек әйелдерден емес, екі жыныста да.
Мен NoFap-ді 2015 жылы бастадым, ол өте кішкентай қадамдармен жүрді. Барлығы сияқты мен де 1 немесе 2 аптаның серияларын жасадым, ал маған әсерлері аз болды, бірақ бұл үлкен өзгеріс болған жоқ, сендіретін ештеңе болған жоқ.
Содан кейін 90 күнін қайта жүктеуді қарастыруды бастадым. Бұл қиын болғанымен, көптеген сәтсіз әрекеттерден кейін, мен ешқандай күшті әсер, күшті держава емеспін, Мен осы сәттен бастап, NoFap-ті дерлік тоқтатамын ). Биылғы ЖЫЛҒА дейін ғана мен өзімді 90 күннің ар жағында өтіп, оның бірдеңе екенін білу үшін сендірдім.
Мен үшін қайта жүктеу осы серияның 200+ күндерінде болды, сол кезде жағдай айтарлықтай жақсарды күшті дене жолы. ХНУМХ + күндері менің балапаным қалпына келіп, менің аққаным жоғалып кетті (мен бүкіл өміріммен күресіп жүрдім), тістерім қан тоқтатты (әр кезде менің тістерімді қылсам, қан кетер едім), менің жамбас (менің жарақаттарым, аяқтарым, кейде ешқандай себепсіз тізе болғаным), менде артқы және буындағы қатты ауырсыну болды, ол диета өзгеріссіз, жаттығу немесе дәрігерді көре алмады.
Осы мәселелердің шешілуіне байланысты менің терім мен көздерім керемет нәрсе емес, бірақ таңқаларлық нәрсе емес, бірақ адамдар оны байқап, оны мақтан тұтады (жылтырды байқаған бірінші адам менің анам). Тағы бір күшті физикалық өзгеріс менің асқазан емдеуім болды (кастрюльдер мен кебулердің көптігі). Тері проблемалары болғандықтан, менде сүт, қант, кәдімгі азық-түліктер және т.б. сияқты күшті бөртпелер беретін кейбір тағамдардан аулақ болар едім. Ағымдағы жолда 200 + күндерінде мен қалаған нәрселерді кез-келген тері ауруын, асқазан ішектерін немесе шабуды. Мен PMO-нің рахатына кез-келген нәтиже берместен тамақты ләззат алу мүмкіндігімен қуантып, бұл мен таңғажайып сауда.
Бұл жаңа бастаған адамдар үшін қорқынышты болып көрінуі мүмкін, егер сіздің жолағыңызда ешқандай өзгеріс болмаса, көңіліңізден шықпаңыз, кейде бұл әдепкі 90 күннен сәл ұзағырақ уақытты алады, өзіңізге шыдамды болыңыз.
Шын мәнінде 90 күндерін қайта жүктеу көбінесе жасанды деп айтатын боламын, егер сіз күшті өзгерістерді көргіңіз келсе, одан тысқары шығуға тура келеді.
Мен қалайша үлкен державалар туралы айтпайтыныма назар аударыңыз, мен тек физикалық өзгерістер туралы сөйлесемін, өйткені сіз де, басқалар да бірден байқайсыз, бұл нақты өзгерістердің басталуы.
Қалай болғанда да мен бұл жауапқа тым ұзақ бара жатырмын. Бұл көмектеседі деп сенемін және рахмет. Мен бұл NoFap затының сөзсіз тұрарлық екеніне сенімдімін қанша уақыт қажет болса да.
Сіз бастаған кезде барасыз 'о мен онша тәуелді емеспін«Сіздің жолыңыз ұзарған сайын сіздің жағдайыңыз қаншалықты нашар болғанын түсінесіз, бұл мен едім.
Күн ғана жақындаған сайын тәуелділік пен ынта-ықылас баяу азая бастайды, сіз одан әрі ұзын сызыққа еніп, тереңдіктеріңізді жасырып, сіз тіпті қиындық тудырған нәрселерді көрсете бастайсыз жоғары. Бұл тіпті бүгінгі күнге дейін болады, күрес ешқашан аяқталмайды.
Бұл мені NoFap-да ұстап тұруға мүмкіндік береді, мүмкін мен одан да жасырын тереңдіктер мен ойыма келмеген жасырын мәселелерді табамын. Мен өзім туралы қандай жаңалық ашатынымды көргім келеді.
Сондай-ақ, мен үшін ылғал армандар әлі де бұрынғыға қарағанда әлдеқайда аз болады. Менің қысқа жолдарымда (90 күннен кем), менің апта сайын 1 немесе 2 сулы армандар болды. Ұзақ уақыттарда осы сияқты секілді менің дымқыл армандарым бірнеше айда біртіндеп төмендеді.
NoFap кезінде менің шашым біраз қалыңды. Плюс бұрынғыға қарағанда тезірек өседі, әсіресе сақал.
Кірпіктердің кірпі қызықты, адамдар маған қыздар сияқты ұзағырақ кірпіктерім бар екенін айтады. Бірақ ерлердің көбісі жақсы кірпіктерге ие екендігін білдім, себебі әйелдер өздерінің макияжды бұзуына бейім.
Меніңше, көп уақыт қажет болды. Менің жағдайым әдеттегіден әлдеқайда нашар болды.
90 күн - бұл жақсы нұсқаулық, бірақ бәрі емес, мен дәл осылай айтқым келеді.
Бұл генетика. Мен сізге қосымша мәліметтер беремін, мүмкін сіз бірнеше кеңестер таба аласыз. Менің отбасымның барлық еркектері таз болды, менің әкем мен аталарым екі жақтан. Менің 2 ағам және әпкем бар, үлкен ағасы (40-та) менің әкем сияқты өте таз. Ортаншы ағасы емес (жасы 30-да), менің әпкемде (30-да) шаштың түсуі және жіңішкеруі бар, мен ең кенжесімін (20-да), мен уақытынан бұрын ақшыл болдым.
Мен алған мырыш туралы ақпарат менің әпкемнен болды. Ол мырыш қоспаларын қабылдады және шаштың өсуіне көп көмектесті. Менің үлкен ағам өте таз, жыныстық қатынасқа тәуелді, ол көптеген әйелдермен кездеседі. Менің ортаншы ағамның шашы жоқ, қазір ол өте қалың шашты, мен сияқты NoFap-та және ол спортзалдың егеуқұйрығы, дені сау тамақ ішеді және өте жақсы өмір сүреді, шаштары таңқаларлық, сонымен қатар оның қызы жоқ. біреуін қаламайды.
Сонымен, мен және менің ортаншы ағам - бұл отбасындағы тақ адамдар, оларда ешқандай аққұбалар жоқ (ең болмағанда жақында мен үшін), дегенмен генетика басқаша дәлелдеуі мүмкін. Сондықтан, мүмкін, оны емдеудің ең оңай әдісі емес шығар. Мен қазір күндер өткен сайын ортаншы ағама ұқсауға тырысамын.
Менің ойымша, мен бір сәтте оқты тістеп, басымды толығымен қырып тастаймын. Таз тазартумен күресудің ең жақсы тәсілі - оны иемдену, ал ештеңе бермеу. (Нофап ештеңе бермеуге көмектеседі!)
Бұл менің бастапқы жоспарым да болды!
Мен 2015-те NoFap-ке кірдім, жаттығуға, суық душқа, салауатты тамақтануға, бәріне кеңес беріп, қатты ұнадым. Мен өте тәртіпті болдым.
Бір қызығы, дәл қазір 2017 жылы мен мұның бәрін бұдан былай жасамаймын, кейде бірнеше апта бойы, мен қазір әлдеқайда еріншекпін, бұл субреддит үшін бұл бір жағынан күнә. Себебі, мен өзіме тым қатал болдым, өзімді тым көп итеріп жібердім.
Неліктен деп ойлаймын? Нәтижелер тез болды! Мен суперповарларды, қыздарды, назарымды, табысты болғым келді, бір сәтте мен ақыл-ойды бастан кешіріп, ақыл-ойларымнан айырылдым. Бұл менің үлкен қателік болды.
Мен мұндай жағдайдың қайталануын қаламайтындықтан, мен өз өміріме ләззат ала отырып, әлдеқайда босаңсыған тәсілді қолданамын, қатты нәрсені қуып емес, бірақ мақсатыма жету үшін шыдамдылықпен жұмыс істеймін және бұрынғыдай заттарды мәжбүрлемеймін. өткен. Ойлап көріңізші, бұл таңғажайыптар, өз қарқыныммен жұмыс жасау, баяу болса да, үлкен көмек болды. Өзімнің стрессім - менің NoFap Journey-де болғанымда, маған үлкен бастама болды. Ақыр соңында, бұл өзіңізді қалай қабылдаймыз және Сіздің өміріңіз қалай. Сабыр шын мәнінде маңызды, өзіңмен төзімділік.
Дәл қазір мен тым жалқау болмауға тырысамын. Подкасттарды оқу мен қарау дәл қазір менің негізгі бағыттарым деп айтуға тура келеді.
Өкінішке орай, менің бұл бөлігім бұрынғыдай жұмысым. Мен қазіргі уақытта жұмыссызмын.
Мен жұмыс таба аламын, бірақ дәл қазір менің бар назарым мен уақытым соңғы бірнеше жыл бойы жақсы жұмыс істемейтін науқас анамды күтуге жұмсалады. Бұл уақытта мен көп оқып, өзімді жетілдірумен айналысамын.
LINK - Сондықтан мен шашты кесуге бардым.
;