Мен өткен 90 күндерде өзім туралы көп нәрсені білдім, мен ешқашан сауығып кететініме сенімді емеспін. Ізгі хабар мен ескі сияқты емеспін. Мен ауырсынуға шексіз көрінетін шыдамдылықпен, мен орта мектепте оқығандағыдай жаттығулар жасай аламын, менің терім орта мектепте оқып жүрген кезімдегі зәйтүн жарықтығын және әлемнің қалай жұмыс істейтініне және адамдардың қалай гүлденуді қалай ойлайтынына деген шынайы қызығушылығымды қайтарды. өмірдің қиыншылықтарының қарама-қарсы әсемдігін тереңдетеді.
Бұрын мен басқаша көзқарас білдірген кезде шынайы сөйлейтін болсам, қазір «жоқ» деп айту оңай. Мен көзді ашып-жұмғанша байланыстырамын, бұл менің түсінуімді тереңдетумен қатар, сұрақтар қоюға көмектесті, мені әрдайым қызықтырды, бірақ жауабын естуге әрдайым қорқатынмын. Мен ПМО быт-шыт болған ішкі баланы оята бастадым.
Менің денемдегі май бір цифрмен ауырады, мен аздап бұлшықет массасын жоғалтқаныммен, тамырларым пайда болды және денем қырылып қалды. Кесілген дене шынымен эмоционалды мәселелерді шешуге немесе қыздарды кездестіруге көмектеспейді (мен қазір әшкере болдым, сондықтан шындық болуы мүмкін).
Мен Қабалда айтқандай, қожайынның атқа ие болуын қаламадым, бірақ мен жүрегімнің емделіп, бұрынғыдай қызығушылығым болғанын қалаймын. Мен өзімнің жақсы көретін адамдарымның алдында осал болуға тырысып, басқалардың күлгенін көруді қатты қалағандықтан бастадым және олардың өзара әрекетін алға тартады деп үміттенемін. Бұл мені ризашылық деңгейіне жеткізді, мұнда Луи С.К. айтқандай, американдық ақ жігіт болу өте оңай, мен өзімнің артықшылығыма ие емес адамдар үшін өзімді жақсы сезінемін.
PMO қазір бұрынғыға қарағанда әлдеқайда күлкілі, бірақ мен уақытты жоғалтатын көптеген YouTube-ті көре бастадым. Менің таңқаларлық жағдайым, әлеуметтік жаратылыстар P, M немесе O функцияларын басқа біреумен бөлісудің орнына пайдаланады. Бұл процесте менің өмірлік серігім болуы және әкеге үміттенген балалар үшін батыл болу керек.
Мен осы процесте сауығып, жылай бастадым. Осы тереңдікті сезіне отырып, осы жұмыссыз мен осы екі мақсатты да іске асыра алар едім. Менің отбасылық, қоғамдық және саяси мақсаттарым менің қабілетіммен салыстырғанда қарапайым екенін түсіндім (бұл мақала саясатта керемет көрінбеуі мүмкін).
Ақырында, мен күлген кезде тістене бастадым, ол басқаларды мазақ етеді және басқаларға бұлай етуге мәжбүрлеу жағымды.
Диета: Төмен калориялы / төмен гликемиялық көрсеткіштер (MyFitnessPal) жаттығулары: жүгіру, салмақ, йога, шотландтық душ психологиясы: арман журналы, қарқынды сезім туралы күнделікті журнал, медитация, Пранаяма
Нашар жаңалықтар (мен оны қысқартамын, өйткені кім жаман оқығанды ұнатады?) 90 күні 89 күні сияқты сезінеді. 90 күні өмірдегі күрес әлі де жалғасуда, шақыру әлі де бар және жыныстық тәуелділік әлі талқылауға тыйым салынады, оны жақын дос тыңдауға дайын емес сияқты. Мен әлі де сәтсіздік пен қабылдамаудан қорқамын, мен бұрынғыдан да жалғызбын. Талмуд әйел адамсыз күйзеліске түсетінін айтады. Танысу алдында тұрып, мені физикалық тұрғыдан ойлап таппайтын немесе некеден басқа себептермен кездесетін қызды алу мені қызықтырмайды.
Менің ойларым жоғалған мүмкіндіктер мен қарым-қатынастарға деген өкініш сезімін жұқтырғанын білемін, менің ойымша, ПМО бұл ойларды тыныштандыру үшін менің таңдауым болды. Мен қоғамның белгілі бір бөліктеріне, мысалы, отбасыма, достарыма және осы қоғамдастыққа ризашылығымды арттырған кезімде, басқа салалар мені бұрыннан ұнататын белгілі бір іс-шараларға деген қызығушылығымды жоғалту үшін нашарлады.
Мен жаттығуға тәуелділікті дамытып алдым, егер болмасам, өз ойларыммен жалғыз қалудан қорқамын, және мен өзімді қалыпты сезінетін болсам, шынымен күмәндана бастадым; мүмкін, мен өзімнің мәселелерімді шешкеннен гөрі, менің мәжбүрлігімді ауыстырған болармын. Мен тәуелсіздігімді сезінудің орнына, мен бұрынғы әуесқойымды қатты аңсадым, Hard Mode-дың қатал болуы қатал. Менің қалыс қалуым / қашан болатынымды білмеймін; Мен өзіме жақын адамдарға жақсы болғым келеді және мақсатымды іске асырамын.
Менің бұрынғы терапевтім, гестальтпен айналысатын, мені NoFap бағдарламасынан бірнеше рет көңілімді қалдырған, себебі менің жыныстық қатынасымды әдейі босатуға итермелеген.
PIED мені бірнеше айға созылған және жалғасатын жалған желіде қалдырды. Бұл менің ақсап тұрған шлеммен салыстырғанда 80% үлкен болатындығымен шатастырады. Егер менің жазық сызығым біржола аяқталатын болса, мен өте қызықтырамын, себебі менің эрекцияларым соңғы бірнеше жыл ішінде 70% деңгейінде болған сияқты.
LINK - Күні 90 Ортаңғы 30M Қатты режимде жалпақтау
by урбнид
UPDATE
Өткен аптада менде ойлануға көп уақыт болды, мен үлкен көріністі ойлана бастадым. Маған керемет байланыстардың арқасында бүкіл әлемде ерекше эксклюзивті тәжірибе болу бақыты бұйырды. Алайда менде болған ең мағыналы оқиғалар - бұл мүлдем шығынсыз. P & M менің біршама үлкен нәрсеге ұмтылу кезіндегі ерекше сәттерді бағалау қабілетімді ақырындап алып тастады (бұл бәрібір керемет болған жоқ). Мен ерекше оқиғаларға қуанудың қажеті жоқ деп айтпаймын, P&M мені ешқашан қазіргі уақытта өмір сүруге үйретпеді деп айтқым келеді. Осы сәтте өмір сүріп, өзіме не керек екенін шеше отырып, мен бүгін және ертең өз өмірімді бүгін ешқашан өмір сүрудің жолын таппай өткізе аламын.
Бауырластар, сізді қорқытатын нәрсе жасау арқылы, сіз өзіңіз ойлаған тәуекелге бару арқылы немесе күнделікті істейтін нәрсеңізден мән табу арқылы болсын, бүгінгі күнді ең жақсы күн етіп жасаңыз. Біздің өткен дәуірде біздің даналықтың көп бөлігі бар, олар біздің матамыздың бөлігі болып табылады, бірақ олар бізді анықтамайды, біз сияқты заттар бізді анықтамайды. Біз күн сайын қалайтын адам болуды таңдай аламыз және бұл керемет.
Мен шоғырланумен және басқалармен шекарамен үнемі жақсаруды байқадым, мен YouTube / Netflix-ті көруге уақытты жоғалтамын. Мен күркетауыққа бармай-ақ, аз көретіндігіммен жұмыс істеймін (мүмкін күніне теледидарлық шоу шығар). Мен сондай-ақ айналатын велосипед сатып алдым және өзімнің жаттығуларымды көріп отырып, шоу-бағдарламаларды көруге уақытымды жоғалтқан кезде калориялы күйік / нейротрансмиттердің төгілуі мүмкін. Мұнымен күресіп, тұрақты шешім тапқан басқа біреу бар ма?
Мен PIED порнодан аулақ болғаным үшін қалпына келтірілді деп айтамын.
LINK - 147-күн. Қатты режим - әлемдегі мән
318 күнін жаңарту
Бұл ешқашан мұны сезінбейді. Бұл сізді анықтайтын сияқты, егер сіз оған жол берсеңіз. Сіз емделуіңіз керек, тершеңдікке тәуелді болуыңыз керек және сіздің ең керемет чирлидер болған адамдарға жанашыр болуыңыз керек.
Сіздің ішкі балаңыз сол жерде, жауынгер сіздің қабілеттілігіңізді сезінуді күтеді. Жоқтауды доғарыңыз және сіз болыңыз.
;