Бүгін мен он күн ішінде бірінші рет 90 күнге таза жеттім. Бұл оңай емес және тегіс жүру емес еді, бірақ мен оны жасадым. Менің жалғыз өкінішім - мен мұны 10 жыл бұрын жасауым керек еді және жағдай нашарлағанға дейін қалдырмас едім, енді оны қабылдай алмадым.
Сонымен, кеңес туралы айтар болсам, мен не айта аламын? Сабырлы болыңыз, сабырлы болыңыз. Оны кішкене қадамдармен жасаңыз. Жаттығу - иә, ерте тұрыңыз, немесе күннің соңында жай қимылдаңыз. Егер ауа-райы жақсы болса, аяқ киім киіп, «жай ғана жасаңыз». Сізде велосипед бар ма? Оны қолданыңыз. Осы энергияның барлығын денеңізден шығарып, оның сізді қаншалықты жақсы сезінетінін көріңіз. Егер суық немесе жаңбыр жауып тұрса, екі еуроға арқан сатып алыңыз да, секіріңіз! Қараңғыда бөлмеде қатты музыкаға өздігінен билегеннің өзі партада экранға қарап отырғаннан гөрі жақсы.
Мен 90 күндік саяхатты жеңіл режимде [дос қызым] жасағандықтан және миыма қиялға бергісі келетін нәрседен әлдеқайда көп мүмкіндік бергендіктен, мен өзімнің қалпына келуімнің басында ғана екенімді түсінемін. Маған интернеттен көрген көптеген ластықтарды «ұмытып кету» керек, ал мұны жасау процесі тек бұл туралы ойланбау арқылы жүреді - менің ойымды басқа нәрселермен, сау нәрселермен қамту.
Мен әлі басқа адаммын деп айта алмаймын. Мен өзімді жақсы, күшті сезінемін, бірақ мен әлі қалаған жерде емеспін. Қалыпты жағдайға келу уақытты қажет етеді, ал мен үшін 90 күн жеткіліксіз. Бірақ мен сенімділікпен айтуға күшім жетеді - мен әрі қарай жүре беремін - PM жоқ - және бұл менің соңғы 3 айда жасағанымның арқасында мүмкін болды - біраз тәртіпке, кейбіреулеріне сүйек болды. Мен өзімнің серпініммен жұмыс істеп, ағынмен жүретінмін.
LINK - Бұл менің 90 күндік есебім
by Пенела
;