Мен оны сәтті жасадым 90 күн қалыпты режим. Мен өзімді мақтаныш сезінемін, саяхат бұл күшке лайықты.
Екінші жағынан, мен басқаша болар еді деп ойладым. Бұл мен үшін ащы-тәтті жеңіс.
Тарих 12 - 13 болған кезде досымның мастурбация туралы айтқаны есімде. Содан бері мен күнделікті мастурбацияландым. Алғашқы компьютерімді сатып алған кезде нәрсе нашарлады. Содан кейін интернетке қол жеткізгенімде заттар одан да нашарлады. Мен қараңғы және қараңғы порно іздеп жүрдім. Мен бұл жаман екенін білдім, бірақ мен өзімнің дос қызым болмағандықтан, тоқтап қалмадым, алайда күштерім тым күшті еді. Мен порноды білмедім, себебі жалғыз емеспін, мен тіпті жиырмасыншы жылдарымда қызмын. Оны қазір көргенімдей, менің өмірім осы уақытқа дейін төмендейді.
содан кейін бір нәрсе өзгерді. Ата-анамнан басқа қалаға көшіп кеттім. Содан кейін мен өзімнің ата-анам мен ескі достарымды демалыс күндері ғана көргенде 1 немесе 2 жылдар бойы жалғыз тұратынмын. Кейде мен өзімді жалғыз сезіндім, бірақ мен мені және менің өмірімді ойластыра бастадым және ескі жаман әдеттерден арылуға тырыстым. Мен темекіні тастадым. Мен жүгіре бастадым. Ақырында, қызды тапты.
Бірақ біз алғаш рет жыныстық қатынасқа түсуді қаласам, зардап шеккенімді түсіндім ED. Осыдан кейін мен үйге келе жатқанда жылап, «F ***, неге мен?» Деп айқайлағаным есімде. Енді мен неге екенін білемін - өйткені мен 15 жыл бойы порно мен мастурбация көрдім. Онымен жыныстық қатынасқа түсу үшін маған 3 жыл қажет болды. Дегенмен уақыт. Бұл біз әлі бірге болған керемет сияқты (мен қазір үйлендім).
Осыдан кейін мен бәрібір порнографияға тәуелдім. Мен осы «демоннан» бас тартқан нәрселерді көрдім. Веб-сүзгілер, релаксация әдістері, өзім жазған ұсыныстар, ештеңе көмектесті. 2013-да менің 40-күн сызығым болды. Мен емделдім деп ойладым. Содан кейін мен ненавижу және таптым, әзірге жоқ тапты.
тартынуды Мен айтқан адамға ризамын Гари УилсонИнтернетте бір жерде эксперимент жасалды. Мен порно менің миға қалай әсер ететінін және оны көріп тастауым керек екенін түсіндім. Және мұнда nofap Мені тастауға көмектесетін нәрсе таптым. Алғашқы екі ай соншалықты жаман емес еді. Мен мұнда сіздердің көпшілігіңізден біраз есейгім келеді, сол себепті менің сұрағым соншалықты күшті емес. Бірақ 3 ай болды. Бұл роллерге ұқсас болды. Бір күні мен өзімді жақсы сезіндім, ал келесі күні мен өзімді алаңдатып, таусылған едім. Мен не болып жатқанын білмеймін. Мүмкін, менің T-деңгейлерім төмен немесе стресстің астында болсам немесе бұл жалпақ сызық.
Суперқұбыры Мен тек бір супер держава алдым: мен порно көрмеймін. Бұдан басқа, мен бөтен адамдарға оңай сөйлесе аламын, ал менің концентрациясы біршама өткір. Бірақ мен оларды ұлы державалар деп айта алмаймын. [Қосымша мәліметтер: ерлер мен еркектермен оңай сөйлесуге болады, ал менің концентрациясы біршама өткір. Менің өзін-өзі бағалауым күшті және бос уақытым көп.]
Кеңестер Міне, маған көмектесті бірнеше кеңестер:
1. Қиялданбаңыз порно / секс туралы ақпараттар әлсіз болады (ұзақ мерзімді перспективада)
2. Барлық триггерлерден аулақ болыңыз. Егер сіз триггер таба алатын барлық сайттарды қарап шығуды тоқтатсаңыз болады. Енді мен тек жаңалықтар, fb және reddit шоламын. Ия - Интернет қазір мен үшін скучно, бірақ бұл рецидивтен жақсы.
3. Дикеңізді ұстамаңыз 4. Медитация жасау
-
Менің ЭД-нің себебі порно болды. ED-ді шешу үшін маған 3 жыл қажет болды, бірақ мен әлі күнге дейін PMO-да болдым. Осыдан кейін мен нофап таптым. Қазір порно жоқ секс әлдеқайда жақсырақ. Менің ойымша, нофап күресуге тұрарлық емес. Бірақ сіз ED-ді бір-екі аптаның ішінде шеше алмайсыз ...
LINK - Менің 90 күндік баяндама
by ниннич
;