Мен өзімнің жағымсыз сезімді бастан кешірген әрдайым осы нұсқама қуана алмадым. Мен нофапты қалай болатынын көру үшін 2 рет тырыстым, және мен, ең болмағанда, осы мақсатыма 2 рет жеткенім үшін өзімді мақтан тұтатыным есімде. (Мен бірінші рет 30 күннен, екінші рет 40 күннен асты). Менің ойымша, басты пайда өзін-өзі тәрбиелеу мен ерік күшінің жоғарылауы болып табылады. Домино эффектісі сияқты өмірімді басқа салаларда жақсартуға деген үлкен ниет. Мен күнделікті өзімді мақтан тұтамын деп ұйықтаймын ...
Маңызды кезеңдер маңызды. Менің алғашқы мақсатым - 31 желтоқсан, бірақ 90 - бұл өте жағымды сан. Мен рецидивті альтернатива ретінде көрмедім, мақсат қаншалықты күшті болса да ... мен мақсатыма жеткенше. 1-ші күннен бастап мен ереже жасадым, бұл рецидив 31 желтоқсанға дейін альтернатива емес. Егер мен «рецидив» алғым келсе, онда тек содан кейін болады. Менің жоспарым бар 😀 Шындығында, «рецидивті» таңдау дәл осы күні ғана менің мақсатым болып табылады. Осыдан кейін мен өз мақсатымды жаңартқым келеді, мүмкін бұл жолы толық жылға баруым керек.
Бұл менің үшінші рет тырысуым, және мен ешқашан қайталанған емеспін, сондықтан мен өте байсалдымын, өйткені мен әрқашан алғашқы мақсатымнан өте аламын. Бірінші рет 30 күн болды, мен 34 күн бардым. Екінші рет көздеген мақсат 40 болды, мен 50-ге жеттім. Сіз алға қойған мақсатыңызға қарай алға қарай жүріңіз ...
Мен өзімді жақсы сезінемін! tadadananana! Мен үшін ешқандай сиқыр жоқ, ғажайыптың пайдасы жоқ. Бұл керемет қиын нәрсе жасау және өзіңізді мақтан тұту, егер сіз мұны істей алсаңыз, басқа қиын нәрселер жасай алатыныңызды білген сияқты. Мен жаттығу залына бара бастадым, ой жүгіртемін ... Мен өзімнің «ақылсыз шолуды» күніне 2 сағатқа ғана шектедім (бұрынғыдай 8 сағаттың орнына). Пайдасы көбейіп барады ... таудың басы.
;