Мен Hard Mode-де NoFap-ды алғаш рет бастаған кезде, шын мәнінде жаман емес ED мен DE-ді мүлдем түсінбеймін. Бірақ бұл қайта жүктеуден кейін мен көп нәрсені үйрендім және менің ED қазір әлдеқайда жақсы.
90 / 11 / 04 менің 2017 күнді қайта жүктеуді бастадым, бұл менің уақыт шкаласы.
10 мамыр, 2017 - 30 күндік NoFap
10 маусым, 2017 - 60 күндік NoFap
10 шілде, 2017 - 90 күн NoFap
30 күн NoFap
Алғашқы 30 күн ішінде мен көп өзгеріс көрмедім. Шын мәнінде, мен толығымен жазықсыз болдым, өйткені ештеңе сезінбедім, себебі мен жай ғана мазасыз болдым. Мен порно-нашақорлыққа қатысты барлық нәрсеге қатысты күмәнім жоқ екенін мойындауым керек. Осы кезеңде мен өзімнің ең төменгі деңгейімде болғандықтан, оны өте байсалды алып жүрдім. Мен барлық таныс профильдерімді өшіріп, барлық порнография кезеңін тоқтаттым.
Сол кезде мен тіпті жансыз болған жоқпын, тіпті порнографиялық немесе жыныстық тұрғыдан ынталандыратын нәрселерді көруге тырыспадым. Мен үшін бірінші ай қиын болды, өйткені мен адамдардан толықтай өшірілдім. Адамдар мен қыздармен кездесудің негізгі көзі мен танысу арқылы болды, және мен өзімнің бастамашыларға әкелетін нәрселерден бас тартамын.
Жалғыздыққа қарамастан, мен бұл өте пайдалы екеніне сенімдімін, себебі тәуелділік жойылып, менің көңіл-күйім басқаларға айналды.
60 күн NoFap
Мен 60 күнін ешқандай PMO-ті соққан кезде, ол мен үшін тек ойын ауыстырды! Мен либидоға қайта оралғаннан кейін мен қайтадан таңертеңгілік ағаштан бастадым. Бұл бірнеше ай бойы бастан кешірмеген нәрсе болғандықтан, күніне кем дегенде бір-екі рет сындырып тастадым, сол себепті мен десенсирлендім. Бірақ 60 күннен кейін мүлдем ештеңе жасамай, сезім пайда болды!
Мен өзімді адамдармен кездесуге және қайтадан танысуға дайын болғандай сезіндім, себебі бұл жалғыздық шынымен мені төмендете бастады. Күн сайын шайқас болды, және менің ойымша, бұл кезеңде маған шынымен жетіп жатыр. Менің достарым сонда адамдармен кездесіп жүрді, мен әрдайым жалғыз болдым, мүмкіндіктерден айырылдым.
Сонымен қатар, NoFap-ті ұзақ уақытқа созу стресстері маған әсер етті. Мен бас ауруларын бастадым деп ойлаймын. Кез-келген 70 күні мен ымыраға келіп, танысу сахнасына қайтуды шештім. Секс үшін емес, адамдармен кездесудің әлеуметтік аспектілері үшін қайтадан адамдар үшін бұл нашақорлықты шынымен жеңе алу үшін олар порнодан тыс жаңа нейрондық жолдарды қалыптастыруға тиіс деп санаймын.
Осылайша, негізінен өзіңізді өзіңізбен бірге адамдармен кездесуге мәжбүрлеңіз, себебі адамдармен қарым-қатынас жасаудың қалыпты жолы болу керек. Енді сіз нақты өмірде кездесетін адамдардан қашып кететін, ПМО-дан арзан допаминдік шаттыққа сене алмайсыз. Сіз порнографияға тәуелділікте аман қалу үшін өзіңізді дайындаған қарым-қатынасты бұзсаңыз, байланыстың қаншалықты көп кездесетінін және өзара байланысын арттыратындығыңыз көп.
Бір күні есімде, бұл дүкенге бірнеше дәретхана керек-жарақтарын сатып алу үшін бардым. Сезімталдың артында бұл шын мәнінде әдемі қыз болды, ол менің басымды айналдырды, көздеріміз бір-бірімізге бірнеше секунд қарады. Мен өзім сатып алған заттарға ақы төлеу үшін есептегішке бардым және бұл болған кезде ... Жақында мен оның қаншалықты әдемі екендігін байқадым, мен өзімнің ең үлкен қиыншылықтарымды өте ұзақ уақыт бойы байқадым, тіпті өзіме тіпті қол тигізбедім ! Өкінішке орай, мен тәжірибеден шықпадым, өйткені мен осы мәселеге дейін адамдармен сөйлесіп жатқан жоқпын, сондықтан оны дұрыс және сол жақта сөйлесуге тырыспадым.
Бірақ сол сәтте менің көптеген проблемаларым психологиялық болды және мен сауықтыра бастады. Бұл менің жүруіме кедергі болғандықтан, мен жүре алмас едім, себебі мен тек қана қиналмадым, өйткені мен қозғала алмадым!
90 күн NoFap
Мен оны 90 күнде жасадым, ол мен үшін толық өзгеріс сияқты сезінді. Мен өтірік айтқым келмейді, басталуы өте қиын болды, мен күндері тағы порно қарау туралы ойладым. Менде бір жаман күн болды, онда мен религияға жақындадым, өйткені мен көгілдір шарларды алдым, ал менің тәжірибемде бұл жануды жеңілдететінін білдім. Бақытымызға орай, бұл бір күн өткеннен кейін кетіп қалды ...
Мен Hard Mode-де NoFap-ды алғаш рет бастаған кезде, шын мәнінде жаман емес ED мен DE-ді мүлдем түсінбеймін. Бірақ бұл қайта жүктеуден кейін мен көп нәрсені үйрендім және менің ED қазір әлдеқайда жақсы. Дегенмен де мен де сөйлесе алмаймын, өйткені мен сексуалдық белсенді болмадым
Мен үшін ДД мәселелерін едәуір жақсарту үшін шын мәнінде жақсы жұмыс істеген бір нәрсе өзіме мүлдем тиіп тұрмады, медитация және қыздармен айналысу ғана болды. Мен сондай-ақ сурет визуализациясын үйрендім. Негізінде міне, сіз өзіңіздің миыңызды қайтадан жасайсыз. Сондықтан порно-секс туралы ойлаудың орнына өзімнің шынайы өмір қызыммен таныс деп ойладым. Бұл біраз глупый болуы мүмкін, бірақ бұл заттар іс жүзінде жұмыс істейді. Сіз қайтадан осы еркектік, қарапайым ойлау тәсілі болуы үшін, сіз онлайн көрген жалған нәрсе арқылы қиял қажет емес сізге керек. Өзіңізді қызықтырып, өзіңізді осы порнамен алмас бұрын, мұны қалай істеуге болатынын ойлаңыз.
LINK - 90 күндік жұмыс режимі PMO жоқ - менің жетістіктерім туралы әңгіме
;