Он тоғыз жыл бұрын мен алғаш рет ПМО-ның өзіне зиян келтіру спиралімен, тәуелділіктің тұтқындағысы келген тұтқынмен қарай бастадым. Дәл осы тордың ішінен мен пәктігімді жоғалтып алдым, үш ұзақ қарым-қатынас жасадым, жыныстық жетілдім және ересек тұлға ретінде дамыдым. Мен өзімді ересек адам ретінде ешқашан PMO-дан тыс контексте білмедім.
Мен ешқашан жасамаймын. Мен ПМО-ның миыма, денеме және әсіресе жеке басыма келтірген залалын есептей алмаймын. Егер мен басқаша жасасам не болар еді? Мен бүгін кім боламын? Бұл сұрақтарға мен ешқашан жауап бере алмаймын және біреуіне де жауап бергім келмейді. Маңыздысы - менің өмірімді бұдан былай жасау.
Мен алдыңғы жазбаларда өткен жылы менің PMO-ға тәуелділігімнен туындаған дағдарыстың салдарынан өте жағымсыз ажырасқанымды айтқан болатынмын. Мен жақынырақ егжей-тегжейлі мәлімет беруден бас тартамын, бірақ бұл ажырасудың ауыртпалығы және оған тәуелділігімнің қаншалықты үлкен рөл атқарғанын түсіну мені ақырында «жеткілікті» деп айтуға мәжбүр етті.
Бұл 2016 жылдың шілде айы. Осыншама қиындықты бастан өткергеннен кейін де, мен оны түзету үшін тағы бір жыл 4 ай уақыт алдым. Енді 19 жыл бұрын PMO бастағаннан кейін бірінші рет мен 90 күнді жыныстық қатынассыз өткіздім. Мен бұл кезеңде тіпті қалыпты жыныстық қатынастан аулақ болдым, өйткені (а) қуғыншы әсері өте үлкен қауіп болды және (б) бірінші кезекте қыздарға соққы беру маған оңай емес.
Қазір мен өзімді дайын сезінемін.
Менде алпауыт күштер жоқ. Мен секс магниті емеспін. Мен әлеуметтік көбелек емеспін. Мен көтерілген жоқпын.
Менде тұрақтылық бар. Құрылым. Мен өзіме деген сенімсіздік пен құбылмалылықтың орнын басқан көптеген ерік-жігер мен эмоционалды күштерді жинадым. Мен өзіме ең күрделі міндеттерді қабылдай алатынымды және өзіммен бірге өте алатынымды дәлелдедім. Алдымен еңсерілмейтін болып көрінетін қиындықтар аяғымызды төмен салып, басын жоғары көтеріп, көзге қараған кезде біртіндеп азайып, үрейлене бастайтынын білдім.
Мен соңғы үш айда бүкіл өміріме қарағанда көбірек салдым. Мен психологиялық және эмоционалды тұрғыдан мен бұрын-соңды ойлағаннан гөрі өстім. Кейде сәтсіздікке жол берілмейтінін түсіндім, бірақ бас тарту - таңдау.
Мен 18 ай бұрын қонақ үйге кірдім, өйткені мен бұрынғы сүйіктімнің пәтерінен жылап шыққан едім және үйге автобуспен бір сағатқа жетуге күшім жетпеді. Мен жылап ояндым және төсекке жұдырығымды ұрып: «Мен тек адамдардың жолына түсемін, мені ешкім қорғамайды» деп айқайладым. Мен терезеге қарап, бір сәтке өзімді қайғы-қасіреттен құтқаратын және барлығына жанымда болу ауыртпалығын жеңілдететін қарапайым секіру туралы ойладым. Менің өмірімде мен мұндай қараңғы жерде болған кезді ойлай алмаймын.
Қазір мұның бәрі алыс болып көрінеді. Мен сәтсіздікке үйрендім. Маған көнбейтін. Мен кез-келген сәтте сәтсіздікке дайындалып қойдым өйткені менің миым сәттілік ұғымын түсіне алмады. Менде бар болғаны диверсия, ақтау, ашуланшақтық және өзіме деген жеккөрушілік болды. Мен ренжіді өзімді осындай керемет қарым-қатынаста болғаным үшін және мен оны сезінбестен оны бұзу үшін қолдан келгеннің бәрін жасадым.
Бүгін мен оянып, бұрынғыға смс жаздым. Мен оны контекст үшін бұрынғы адамым деп атаймын, бірақ біз шынымен де жақсы достармыз. Біз өзара реніштен өтіп, өз қателіктерімізді кешірдік. Мен оған 90 күн туралы айттым, оны қайтарып алғым келгені үшін емес, тек мен жасаған зиянды жою үшін алғашқы қадамды жасағанымды білуге құқығы бар. Мен оған жақсылық тілеймін. Ол өзін өзі сияқты әдемі сезінетін адамды табады деп үміттенемін. Біреу оны шынымен бақытты етеді деп үміттенемін.
Ал өзіме келетін болсам, мен күн сайын өз мақсаттарымды еске сала беремін. Мен өзіме көптеген көп нәрсеге қабілетті екенімді айта беремін және бақытты өмірді сау достық пен қарым-қатынас арқылы қанағаттандыруға лайық екенімді түсінген кезімде де айта беремін. Ұлық биік таудың басында табылуды күтіп жатпайды. Біздің әр қадамымызда ұлылық жатыр. Ұлылық біздің айтқан немесе қаламайтын әр сөзімізде жатыр. Ұлылық - біз тыңдаған әрбір ойда және біз қабылдамаған ойда. Оның үстіне ұлылық біз ұлылықты әдеттегідей қабылдағанда пайда болады. «Сіз жетістікке жетемін деп ойласаңыз да, сіз сәтсіздікке ұшырасаңыз да, сіз дұрыс шығарсыз». Бұл мен үшін ешқашан бүгінгідей терең мағынаға ие болған емес.
Қолдау көрсеткені үшін, осы керемет қоғамдастықты қолдауға көмектескеніңіз және мұңға толы және мұңға келген әрбір адамды қабылдағаныңыз үшін рахмет. Біз қайтадан көтерілеміз. Біз бұл індетті бір-бірлеп жоямыз. Біз өзімізді қалпына келтіреміз және ұлылықты қалыпқа келтіреміз.
сілтеме - 90 күндік есеп: Ұлылықты қалыпқа келтіру
EARLIER POST
Ертең оянған кезде мен 90 күндік жыныстық қатынастан бас тартуды аяқтаймын. Қорқынышты құмарлықтар мен құлшыныстармен алғашқы ай өмір бойы өткен сияқты. Мидың тұманы мен психикалық және эмоционалдық күйзелісте өмір сүру қандай болғанын енді есіме алмаймын. Мен бұған қайта оралғым келмейді.
Мен өзімді өте ұзақ ұйқыдан оянғандай сезінемін.
Мен көтере алмайтын қиындық жоқ сияқты сезінемін.
Мен қазір достарыммен кездесуге барамын, біз түскі асты ішіп, Rogue One мен IV эпизодты кезекпен тамашалаймыз. Мен тойлаудың бұдан жақсы әдісін таба алмадым.
Ертең - жаңа өмірдің басы.
Мен 34 жастамын. PMO-ға тәуелділік мен үшін көптеген проблемалар туғызды, атап айтқанда бұрынғы ұзақ мерзімді қарым-қатынасымды бұзды. Мен бұған біраз уақыттан бері күресіп келемін, бірақ соңғы ажырасқаннан кейін ғана мен оған байыпты қарай бастадым.
Менде ADHD бар және ол генетикалық тұрғыдан негізделген, сондықтан белгілері бірдей. Одан басқа, мен эмоционалды түрде қайратты және өзіме сенімді екенімді байқадым.
Басқа оң өзгерістер баяуырақ, бірақ мен тұрақты қарқынмен жүре алдым.
Сілтеме үшін рақмет. Бұл менің тұрған жерім. Мен өзімді нашақор деп санаймын және кез-келген порнографияға немесе мастурбацияға құмарлықты сезінбеймін.
LINK - Ақырғы созылу: 90 күн
;