37 жаста, мәңгі қолданып келемін, журналдардан, VHS-тен және интернеттен кейін бастаймын. Мен одан қаншалықты алыс болғанымды байқадым, соғұрлым мен өзімді сенімді сезіндім. Бұл оңай сапар болған жоқ, бірақ менің соңғы айналымыма қарағанда оңай. 30 күн - бұл менің ұзақ уақыттағы ең ұзақ сериям, мүмкін, ешқашан мүмкін емес. Соңғы 30 күнде мен түсінген нәрселер….
Егер менде маңызды бір нәрсе болса, мен бірнеше күн бойы қалыс қалатын едім. Мен бұған екі жыл болдым, бірақ 3-4 ай ғана болды.
-Порнография менің өмірімде көптеген мәселелер туғызды. Сіз бұл заттарды қолданған кезде байқамайсыз және олар сізге мүлдем қалыпты болып көрінеді
- Мен көбінесе физикалық босатумен айналысудың орнына, әйеліммен жақын болған кезде эмоционалды байланысты көксейтін болдым. Бұл жыныстық қатынасты 100 есе жақсартады.
- Мен бұрынғыдан гөрі ауырлата аламын және 5 фунт бұлшық ет жинадым
- Медитация тек ынталандырулармен күресу үшін ғана емес, сонымен бірге күн сайынғы көңілсіздіктер мен көңілсіздіктермен күресу үшін де пайдалы.
- Сіз өзіңіздің күресу тетіктеріңіздің бірін (PMO) алып тастағанда, оны оң нәрсемен ауыстырған жөн. Мен көбірек гитара ойнай бастадым, көбірек оқи бастадым
- Таңертең суық душтар есек тебеді
- Бас тартатын нәрсеге назар аудармаңыз, сіз жаңа болып жатқан адамнан алатын барлық нәрселерге назар аударыңыз. Егер сіз ДББ-ны жалғастыра берсеңіз, жіберіп алатын барлық нәрселерге назар аударыңыз.
- Сіздің ақылыңыз сізбен бірге болуға тырысады, сіз PMO сіздің кім екеніңізге сендіруге тырысыңыз және сіз оған көне аласыз. «Өткен болашаққа тең келмейді»
- Бұл қосалқы бөлімге алғашқыда қажет болған кезде барыңыз, бірақ оны әдетке айналдырмаңыз. Мұны істеу PMO-ны әрдайым сіздің ойыңызда сақтайды. Ең оңай күндер - сіз оған мүлдем назар аудармайтын күндер.
- Есеп беретін серіктесті алу көп нәрсеге көмектеседі
- триггерлерді жеңудің жазбаша жоспарының болуы пайдалы.
Келесі қадам 60 күн !!! Қуатты бауырластар. Біз бірге бұл жақсы әлем жасаймыз!
LINK - 30-күн - тозақтан шығатын ұзақ жол
by doggy_dogg55
;