Мен 90 күндік жұлдызға жеткеннен кейін қысқа айғақтар қалдырғым келеді. Бірінші ай өте қиын болды (алғашқы 2 аптаны айтпағанда: тұмау сезімдері, күшті ұмтылыстар, мен оны тоқтату симптомдары деп білемін).
Содан кейін жағдай баяу жақсара бастады. Мен қиын күндерді бастан өткердім (көптеген саяхаттар, қоныс аудару жоспарлары, жаңа жұмысқа орналасу т.с.с.), бірақ өмірді басқа деңгейдегі энергиямен басқардым.
[Алдыңғы жазбалардан] мен өзімнің соңғы 30сімдемін.
Фапинг проблемалармен бетпе-бет келудің жолы болды, тек көңілсіздік пен әлсіздікке әкелді. PMO проблемасы маған 20 жылдан астам уақыттан бері әсер етіп келеді. Бірнеше жыл ішінде мен оның қаупі мен өзін-өзі жоюдың әлеуеті туралы көбірек білдім, бірақ бірнеше ай бұрын мен өзімнің жыныстық қатынасымды толық білдім.
Осы мақсатты атап өту үшін мен сіздермен кездейсоқ ойлармен бөліскім келді. Мен осы Reddit-тегі барлықтарыңызға өте ризамын, барлық жазбалар мені күнделікті ынталандырып отырды, тіпті мені жібергендей көрінген пікірлер де күресу және жеңіске жету туралы пайдалы кеңестер болып шықты бұл күнделікті шайқас.
Соңғы нәрсе, мен сіздерге бәрін айтып өткім келеді, әсіресе қиын күндерде ЕШҚАШАН ЕШҚАШАН БОЛМАҢЫЗ. Басқа кез-келген нәрсені жасаңыз, тіпті түн ортасында сізді құлшыныс немесе әуесқойлық сезімі бастаса да, тек басқасын жасаңыз, сонда уақыт көмектеседі, сіздің жаңа жақсы әдеттеріңіз сіздің табиғи өмір салтыңызға айналады. Мен мұнда No Fapper-ге алғыс айтамын және сіздердің барлық жауынгерлеріңізге жақсылық тілеймін!
LINK - Ешқашан ешқашан бас тартпаңыз! (қысқа 90 күндік баяндама)
Жеке пайдасы:
- терең дауыс
- бұлшықет тонусы жақсарады (тіпті соңғы айда жұмыс істемей-ақ!)
- псориаз жоғалып кетті (бұл жыл сайынғы проблема еді!)
- арқа мен мойынның жағдайы жақсарады (әрдайым арқасы ауырып, мойны қатып қалады)
- жақсы тері (маған екі апта бұрын кәсіби фотограф «жас көрінемін» деген)
Психикалық артықшылықтар:
- енді ми тұманы болмайды
- Бұрын мен өз ісімді кешігіп жасайтын едім, қазір тіпті бос емес күндерде / апталарда менің уақытым көп
- позитивтік, көбірек оптимизм; егер проблема болса, мен дефалут арқылы шешімді табуға тырысамын
- гнеральді адамдарға деген мейірімділіктің жоғары деңгейі
- енді пайдасыз ойлау болмайды
;