Мен осы субдредитті тапқаныма өте қуаныштымын. Бұл Интернет желісіндегі жалғыз онлайн-квази әлеуметтік желісі (өзім білетін), оның сыртқы құндылық жүйелері арқылы эго тастап кетпестен, өз мүшелеріндегі шынайы құндылықтардың дамуын ынталандыратын бірегей онлайн қоғамдастық. , жалған мақтау, жалаңаштау, осындай нәрсе). Мұнда шындық бар, кейде қатты ақиқат, бірақ ақиқат болса да, ешқашан өзгермейді деп үміттенемін.
Мен шынымен бағалайтын бір нәрсе - мұнда еркін араласатын даналық пен тәжірибе, және бүгінгі күні бұл кэшке пайдалы нәрсе қосатынына сенімдімін.
Мен 39 жасар ермин. Мен 12 жыл тұрмысқа шықтым және өмірімнің көбі үшін PMO-ing болдым. Мен бірінші JC Penny каталогын ұстап алғаннан кейін, мен өзіме қатыстым. Бұл порно мен мастурбацияға қарсы әдеттегі діни ескертулерден басқа, менің өміріме кері әсерін тигізгені ешқашан болған емес. PMO - менің жасағаным. Мен соңғы бірнеше жыл бойы басқа да тәуелділік мәселелерімен күрескенмін, ал 60 күн бұрын мен соңғы кездері нәрсені үйрендім. Содан бері мен таза, аман-есен және PMO-мен жоқпын.
Мен күнделікті салмақ жаттығуларын, йога мен кардио жаттығуларын бастадым және осы тәртіпті адал ұстандым. Барлығы керемет болды. Мен сіздердің бәріңіз айтқан әдеттегідей керемет күштерге ие болдым, бірақ мен бұрын-соңды болмағанына сенбейтін өзіндік құндылық сезімін дамыта бастадым. Бұл мен үшін жаңалық, ал қазір мен үшін бұрын-соңды болған кез-келген биіктіктен гөрі қымбат. Менің барлық тәуелділіктерімнің ішінен PMO ең күшті және оны теуіп алудың ең қиыны екенін дәлелдеді (тозақ, мен жұдырық беріп, сүйек алуға күшім бар кезден бері жұлқып жүрмін).
Кеше мен өзімнің жиегімді байқадым. Мен imgur-ді қарадым, imgur-дегідей кейбір суретке түсетін кескіндерді таптым, ешнәрсені порнографиялық деп қарауға әдеттеріме байланысты болмас едім, бірақ бар. Мені шетінен аудару жеткілікті болды, мен өзімнің сызығымды бұзып жатқанымды көрдім. Менің жасағаным шынымен бүгін таңертең жұмысқа бара жатқанда мені соққыға жыққан жоқ. Мен өзімді толқудың қатты күшейген кезінде оңай бергенімді жоқтап, мұны жылап жатқанымды байқадым. Бұл мені шынымен қорқытты, өйткені мен тепкен порно-дан гөрі нашар нәрселер бар және менің ойым: егер мен осы тәуелділіктен бас тартуға ашылсам, басқалары ше?
Әзірге жақсы жұмыс істеп жатырмын, төсбелгімді қалпына келтіріп, алға ұмтыламын. Бұдан шығатыны, менің алғашқы тыйым салуға тырысқанымнан білгенім және менің шын жүректен үмітім - мен ең болмағанда бір адамға олардың күресінде көмектесуім мүмкін, өйткені бұл әдет - ананың еркегі.
- Сіз бұрап жібересіз. Сіз одан сабақ алғаныңызша жақсы. Бір сәт әлсіздік сізге ескі өміріңізге оралуға лицензия бермеңіз. Ескі өмірің есіңде болсын, әйтпесе сен мұнда болмас едің.
- Ұшақтан бас тарту - бұл фаптың ең оңай бөлігі. (Мен мұны үнемі естимін және бұл өте дұрыс) Нағыз жұмыс сіздің ақыл-ойыңызды бақылауға алу. Сіз бұл ой-әрекеттің-сыйақының үлгісін орнатуға көп уақыт бөлдіңіз, ол қиын болуы мүмкін. Бақытымызға орай, біздің миымыз өзгеруі мүмкін. Қиындық - ескілерді алып тастау және ауыстыру, ақыл-ойдың назарын аударатын нәрсені таңдау қабілеттерін арттыру үшін жаңа ойлау үлгілерін құру. Сондықтан медитация сияқты психикалық пәндер үнемі айтылады. Есіңізде болсын, мәселе сіздің дикіңізде емес, сіздің миыңызда. Егер сіз миыңызды өзгерту үшін жұмыс жасамасаңыз, онда сіз рецидивке ұшырауыңыз мүмкін (мен керемет үлгі аламын).
- Edging қалпына келтіруіңізді қиындатады. Егер сіз өзіңіздің миыңыздағы ескі ПБО жолын ынталандыратын кез келген нәрсеге көз салсаңыз, онда бұл жол күшейтіледі. Мен қайтқаннан бірнеше күн бұрын, мен ebaumsworld және imgur секілді сайттарда болдым, олар секілді өте күрделі суреттер деп айтқанымдай, бірақ олар менің мақсатымнан алыстатуға жеткілікті. Бұған жол бермеу үшін, суреттердің осы түрлері бар сайттардан аулақ болыңыз.
- Йога шалбары бар. Әрқашан мидың ескі жолдарын қозғайтын нәрселер болады. Міне, сондықтан да, біздің көптеген алғашқы қиындықтарымыздың болмауы қиындық туғызады. Біз дүниеде өмір сүріп жатырмыз, ал дүниеде ақылмен араласатын сиқырлы заттар толтырылады. Тағы да біз суреттерді түсіріп тастауға мүмкіндік бермей, оларды тамыр етуге жол бермей, уақытты қажет етеді.
- Процесті нәтижеге емес, құрметтеңіз. Өзіңіздің жеке өзгеру процесіне назарыңызды аударыңыз және белгілі бір белеске жетуге тырыспаңыз. Егер сіз PMO-ны өмір салтын өзгертпейтін болсаңыз, демек, сіз мұны өмір үшін жасайсыз деп үміттенесіз. Өміріңіздің соңында сіздің төсбелгіңіз қандай болады? Сізде қанша ұпай болады? Бұл шынымен маңызды ма? Егер біз жұмысқа, өзімізді емдеу рәсіміне назар аударатын болсақ, межелік кезеңдер өздеріне қамқорлық жасайтын болады, егер біз шатассақ, онда біз азаятын боламыз.
- Есеп берушілік әріптесі болыңыз. Мен үйленіп тұрмын, себебі менің негізгі жауапкершілігім - менің әйелім. Сіздің есеп берушілік серіктесіңіз кез-келген адам болуы мүмкін, бірақ олар үнемі сөйлескен адам және кез келген уақытта, тіпті жеңіліске ұшыраған кез келген адаммен адал болуға келісетін біреу екеніне көз жеткізіңіз. Сіздің жеңілістеріңізді жасыра бастаған сәтте сіз ескі әдеттерге қайта оралуға арналған шағын орын салуды бастайды.
- Есепке алудың соңғы әріптесі өзіңіз. Тек сіздің өз ақылыңызды білесіз. Сіздің ақылыңыз - шайқас болған жерде және түпкілікті жеңісің немесе жеңіліске ұшырайтын жер, сондықтан өзіңізбен бірге адал болыңыз. Көптеген жылдар бойы менің тәуелділіктерімнің тереңдігінде өзіме жатып, сарапшы болдым. PMO өзгеше емес. Ақыр соңында біз өзімізге деген өзіміздің құндылықтарымызды ғана көреміз. Сіз емдей бастағанда, өзіндік құн өседі және ескі деструктивтік құндылықтарды жаңалармен алмастыру қиындық тудырады. Бұл үдеріс кішіпейіл және көңілсіз, ал мен бірден бастадым, бірақ мен күн сайын өзіме жұмыс жасауға уақыт бөлетін өзгерістерді сезінемін.
Қалай болғанда да, менің ойыма осы уақытқа дейін келеді. Қатты бол!
LINK - Алғашқы әрекеттен 60 күн өткен соң қалпына келтіріңіз. Осы уақытқа дейін не білдім ...
by Solomon031
;