Менің жетістігімнің тарихы өте тез. Мен 43-тенмін, мен шамамен 27 жыл бойы PMO-ға тәуелді болдым. Нашақорлық менің өмірімнің көп бөлігін өзімнен алды. 2014 жылдың қаңтарында мен шығу үшін өте маңызды болдым. Мен «не шық, не өл» дедім.
Мен «суық күркетауық» жасадым: 30 күндік қатты режим. Мен жынды болдым, тозақтан өттім, бірақ жұмақ пен жұмақ сол уақытта болды.
Қысқасы: келесі 18 айда мен бірнеше кезеңнен өттім - құлдыраулар мен құлдыраулар. Бірақ мен қатты режимді бірнеше рет жасай алдым.
Мен сондай-ақ PMO-дан шығу сіздің мінез-құлқыңызды өзгерту дегенді түсіндім. Тек «PMO-ны тоқтату» емес, «жаңа көзқарасты енгізу». Адамдармен байланыс орнатыңыз, позитивтерге назар салыңыз, мақсаттарға назар аударыңыз - мақсатыңызға шынымен ұмтылыңыз, қалаған нәрсеңізді жасауға жігеріңіз бар. Өзіңізге күмәнданбаңыз, қымсынбаңыз. Жағымды көзқараста болыңыз. Қандай жағдай болмасын: сіз оны әрқашан оң жағынан көре аласыз.
Сонымен қатар, мен жаңа әлеуметтік мінез-құлықты білдім. Менде көмекшілер синдромы болды, мен оны жеңдім. Мен әрдайым көмектеспеуді үйрендім, кейде тіпті ЕМЕС дегеннің өзі жақсы, ал мен әрдайым «тегін берудің» орнына «алуды» және өз құндылығымды білуді үйрендім.
Ақырында, 16 ай өткен соң, бірдеңе өзгерді. Мен қатты режимге үйренгенімді сезіндім, мен оны ұнадым. Содан кейін PMO-ға деген үндеуімнің үндемегенін сездім.
Бүгінде мен шынымен алға басқанымды сеземін. Шақырулар қазір өте сирек кездеседі және олар әрдайым төмен дауыспен келеді, мен оларды әрқашан жіберіп, әрі қарай жалғастыра аламын. Бұл бар, бірақ барған сайын үнсіз болатын ескі үлгіге ұқсайды.
Бұл сезімді жақсы салыстыра аламын: бұл шет елге көшу, жаңа тіл үйрену және мүлде басқа мәдениетте өмір сүру. Бастапқыда бұл қиын, бірақ 1-2 жыл өткеннен кейін сіз өзіңіздегі жаңа мәдениетті игере бастайсыз. Мен бүгінгі күні өзімді осында сезінемін.
Бірнеше жылдан кейін сіз жаңа тілде ойлана бастайсыз, ақыр соңында ана тіліңізді «ұмыта» бастайсыз.
Сонымен: сіз ешқашан өз естеліктеріңізді толығымен өшіре алмасаңыз да, оларды жаңа мінез-құлықпен және жаңа үлгілермен қайта жазуға болады. Міне, бұл туралы.
Ақыр соңында: жаңа өмір мүмкін. Сізге бір жерден бастау керек.
Менің кеңес: бүгінгі алғашқы қадаммен бастаңыз.
18 ай өткен соң: жаңа өмір мүмкін! Бұл басқа елге көшу сияқты.
by Қардай ақ
;