Сәлем. Бүгін мен 63-ке келгеніме өте қуаныштымын, бұл менің осыдан 2 жыл бұрын қол жеткізген соңғы рекордымнан бір күн артық. Содан бері бұл күрес болды (мен оны ешқашан 30-дан асырмадым, әдетте 6-дан 7-ге дейін емес) және мен өзім туралы көп нәрсе білдім - бұл тәуелділікті тудыратын нәрсе және бұл тайғақ кешудің беткейіне түскенде қаншалықты қауіпті. Соңғы 2 жылдай күрескеннен кейін мен үшін катализатор өткен жазда біреумен кездесіп, содан кейін онымен жыныстық қатынасқа түсе бастағанда болды.
Алдымен бұл өте жақсы болды, сондықтан мен Нофапты жасадым, солай ма? Миды қалпына келтіріп, дұрыс қарым-қатынас орнатуға көмектесу үшін. Бірақ мен оны біраз уақыттан кейін жыныстық қатынасқа пайдаланатынымды түсіндім және бұл мастурбациядан айтарлықтай өзгеше емес. Сонымен қатар, біз аптасына бір-ақ рет кездескендіктен, мен оны бір-екі рет аралыққа тарту арқылы өзімді толықтыра бастадым, тіпті менің қиялдарым оны қысқартпаған кезде мен порноны бірнеше рет қарадым. Менде тағы да осындай құлшыныс пайда болды, ол ешқашан қанағаттанбаған сияқты. Көп ұзамай, ED деңгейі қайтып келе бастады, мен қайтадан қайда бағыт алғанымды біле алдым.
Нәтижесінде мен осы қызбен қарым-қатынасты үзіп, қатты режимді 100% аяқтауға шешім қабылдадым. Мен бұл менің бүкіл жыл бойы жасаған ең жақсы шешімім деп санаймын. Бұған дейін мен эксперимент жоқ деп ойлар едім, қазір бұл өмір салты. Мен бұған адалмын. Ләззат үшін ләззат жолы қайда кететінін көрдім. Мен сол еріншек, бейқам досқа қайта оралсам, мен ересек өмірімнің көп бөлігін өткіздім. Мидың тұманы, өзін-өзі бағалаудың төмендігі, бұлшықеттердің ауруы, энергияның төмендігі, мылжыңдық - тізім әрі қарай жалғасады. NoFap режимінде өмір сүру арқылы өмірдің қаншалықты жақсы болатындығын сезінгеннен кейін, өмір сүрудің 2 тәсілі арасындағы айырмашылық керемет болды.
Секс жақсы болды, бірақ мен оны дұрыс емес себептермен жасадым. Мен оны шынымен жақсы көрмейтінмін, тіпті онымен бірге болғым келмеді, мен олжа үшін онымен бірге болдым. Бұл қарым-қатынасты сақтай алмайды және ұзақ мерзімді перспективада зиянды (екі жақ үшін де). Егер сіз оны дұрыс емес себептермен жасасаңыз, жыныстық қатынас қайта жүктеу процесіне кедергі болуы мүмкін деп айтар едім. Сіз, ең болмағанда, жақын адамыңызбен бірге болуға тырысыңыз.
Мен бұрынғы күйіне оралмаймын - мен енді ол жігіт емес екенімді түсіндім. Сондықтан мен бұл жолы бұған байыпты қараймын - мен рецидив сіздің ваннаға тигізерден бұрын басталатынын көремін - ол сіздің басыңыздан басталады. Егер сіз үнемі жыныстық ойлармен айналысатын болсаңыз, ерте ме, кеш пе сол жолға түсесіз. Демек, бұл енді менде жақсы емес. Егер сол жерде бір ой пайда болса, мен өзімді ұрып-соққаным емес, бірақ мен оған тоқталмаймын. Менде көңіл бөлетін әлдеқайда жақсы нәрселер бар. Мен шынымен де ұстап қалу мен трансмутация идеясының негізін қалаймын және медитация мен шығармашылық визуалдаудың көмегімен сіз осы күшті жыныстық энергияны басқа түрлерге қалай айналдыра алатындығыңызды біле бастадым деп ойлаймын және бұл өте қызықты. Менің ойымша, трансмутация - бұл жетістікке жетудің және қайта оралмаудың кілті. Сексуалдық энергияның бәрі бір жерге кетуі керек, егер сіз оны тек бөтелкеге құйып жатсаңыз, ерте ме, кеш пе бұл соққыға айналады. Сондықтан бұл мен үшін бұл саяхаттың шынымен де қызықты бөлігі.
Ұлы державалар? Мен үшін ең жақсысы - жақында мен музыканы қайтадан ойнай бастадым, және ұзақ уақыт бойы мен оны орындау үшін ішкі драйвты таба алмадым (мен бұрын көп ойнайтынмын). Бұрынғыдан гөрі маған табиғи жолмен келетін сияқты. Менің миым анық әрі тиімді, сондықтан мен тезірек үйренемін. Бұл мен үшін өте қызықты, өйткені мен музыканы жақсы көремін және бұл маған жүйке қуатының бәрін бөлуге мүмкіндік береді. Әйтпесе, өзіңізді сенімді және салмақты сезіну керек. Мен биыл да арамшөптерден арыламын деп үміттенемін, бірақ бір уақытта - бәрін бірден асыра алмауға үйрендім.
Осы оқылымға қатысқандардың барлығына рахмет, бұл менің шешімімді нығайтуға көмектесті және маған көптеген жолдармен шабыттандырды. Осыдан 2 жыл бұрынғымен салыстырғанда, мен ұзақ мерзімді жауынгерлер мен қатал модерлерді көріп отырмын, олар тұрақты өмір салты ретінде ұрықты сақтауға көп көңіл бөледі. Көптеген адамдардың өзін-өзі жақсарту үшін көптеген жолдармен жұмыс істейтінін көру өте таңқаларлық. Мен 90-ға және одан әріге қарай ұмтыламын, егер мен ақсап тұрсам да, қайтадан көтерілемін, өйткені мен жарықты көрдім. Бұдан жақсы жол бар. Рахмет бауырлар.
Менің ойымша, медитация сіздің денеңіздің функцияларын бақылауға алуға көмектеседі. Сіз күн сайын 10 минут жасай алатыныңызды тексеріңіз. Сіз 10 минут жай отырсаңыз да. Бұл сізге жыныс мүшелерінен омыртқаға көтеріліп, бастың жоғарғы бөлігі арқылы шығатын жыныстық энергияны елестетуге көмектеседі. Сіз осы психикалық жаттығуды қозғалған сайын жасай бастағаннан кейін, сіз оның жұмыс істейтінін сезіне бастайсыз. Мен білгір маманнан алыспын, сондықтан басқа да дереккөздерді оқуға кеңес беремін - мен бұл туралы көбірек білгім келеді.
Әзірге бұл көбінесе визуалдау - бұл менің жаңғақтарымнан құйрығым арқылы омыртқаға және бастың жоғарғы бөлігіне шығатын энергияны бейнелеу. Егер мен қараңғыда медитация жағдайында болсам көмектеседі. Босаңсу және жыныстық қозуға қарсы тұру маңызды, оны денеңіздің айналасында қозғалатын кинетикалық энергия деп тану қажет. Баяу және терең тыныс алыңыз. Бұл менің әзірге жалғыз кеңестерім, мен бұған әуесқоймын, бірақ бірнеше рет жетістікке жеткен сияқтымын - ол жұмыс істегенде, бұл жыныстық «ұмтылыс» сейіліп, жағымды қуат беретін, бірақ тыныштандыратын сезім орнайды бүкіл дене. Бұл шын мәнінде жұмыс істегенде керемет сезім.
Мен бейсенбіде 47-ге толамын.
LINK - Менің ескі рекордымды бұздым: ескі ерліктен 63 күндік есеп
By ДжейЛар23
ЖАҢАРТУ - 97 күн <Өмір
Сәлеметсіз бе, жауынгерлер, сізге ескі таймер туралы хабарлау үшін тез тоқтайын деп едім (47) бүгінгі күнге дейін 97 күн (бірінші рет) жасады және бұл өзін жақсы сезінеді. Сізге уақытша ауырсыну ұзақ уақытқа созылған пайдаға толы екенін айтайын, енді мен мұны өмір сүрудің тұрақты өзгерісі деп санаймын және қайта оралуды армандайтын емеспін. Егер сіз ерте сатыда күресіп жүрсеңіз, мен сізден жақсы күрес жүргізуге және мықты болуға шақырамын, өйткені бұл нәтиже береді!
Сіз бұның бәрін бұрын да естігенсіз және мұның рас екенін айту үшін келдім: күш, сенім, шығармашылық, оптимизм. Сонша аз! Мен өз өмірімді бақылауды сезіне бастадым және көптеген армандарымды қалай жүзеге асыруға болатынымды көре бастадым. Мен өзімді жеткіліксіз деп ойлаған жылдарымды армандадым, ақиқат болған кезде ақсақ сылтаулар айтып, мен жалқау және әлсіз болдым, бүкіл әлем мені «мүлдем қалыпты және сау» деп сендіруге дайын болып көрінді.
Бірақ ол кезде - қазір. Бүгін мен өзімді жақсы сезінемін, өзімді сау сезінемін, өзімді ДҰРЫС сезінемін. Теңдестірілген. Өмірлік. Бұл қызықты. Мен ескі жігітпін, сондықтан мен кем дегенде 20 жыл ішінде мұндай жақсылықты сезінген емеспін. Шынымды айтсам, мен бұл жақсылықты сезінгеніме сенімді емеспін.
Беруге кеңес бересіз бе? 3 апта бұрын мен аптасына 24 сағат бойы тек көкөніс шырынын, су мен кешью сүтін ішуді бастадым. Бұл шынымен де осы өмір салтының көптеген артықшылықтарын тездеткен сияқты және оразадан кейінгі аптаның алғашқы бірнеше күнінде маған үлкен қуат жарылысын береді. Бұл мен ұстанатын нәрсе болады. Мен сонымен қатар нанның көп бөлігін диетадан шығарамын және көбінесе көкөністерді, бұршақты және күрішті тұтынуға тырысамын. Соңғы кездері мен өзімді шыдамдылықпен таңқалдырамын - өткен жұмада мен тұруға және 18-19 сағат қатарынан жұмыс істеуге тура келді, ал мені аяғына дейін ұрып-соғып жатқанда, менде энергия қоры қалды, ал мен оны аз ғана уақыттан кейін қайтарып алдым. ұйқы. Бұл менің ескі өмірімді өлтіріп, қалпына келуіме бірнеше күн қажет болар еді.
Мен сондай-ақ күн сайын кем дегенде медитация жасауға кеңес беремін, бұл сіздің жүйеңізді баяулатуға және қалпына келтіру батырмасын басуға көмектеседі. Сізге шынымен бірінші кезекте бермеуіңіз керек болған ақшаны жіберуге көмектеседі;). Мен сондай-ақ трансмутация туралы және «айдаһарды қолға үйрету» туралы оқыдым және менің ойымша, бұл ұзақ мерзімді жетістікке жетудің ең жақсы жолы осы іздеу арқылы көрінеді (бұл басқа тақырып, мен оған бармаймын, бірақ сіз сұрай аласыз) қаласаңыз, түсініктемелерде).
Тағы бір жағымды өзгеріс - мен Facebook есептік жазбасын тоқтата тұрдым, сондықтан мен бұл әлемнен мүлдем тыс қалдым. Интернет ФБ-ны назардан тыс қалдырмайды, сондықтан мен экранның уақытын күрт қысқартып, гитарада ойнаумен және басқа да жұмыстармен толықтырдым. Мен өзімді «бақылаушыдан» «DO-er» -ге ауысып бара жатқанымды сеземін - мен бірнеше сағат бойы YouTube-ті бітіріп, қастандық бейнелерін көріп, зиянды тамақ жеу туралы ойға шыдай алмаймын, бірақ бұл әдеттегідей болды бұл менің өмірімнің бөлігі. Бұрын мен «қалыпты» деп санайтын және қазір зиянды, ысырапшыл және қайғылы деп санайтын өмірдің көптеген аспектілері арасындағы айырмашылық кейде мені таң қалдырады. Мен мұны өмірде ертерек анықтағанымды қалаймын.
TLDR: Old fart NoFap өмір салтын қолданады және оны жақсы көреді. Менің өмірімнің қазірден бастап екінші тарауы бар сияқты сезінемін және бұл кітаптың ең жақсы бөлігі болады. Маған осы сынап көруге және оның жұмыс істейтінін өз көзіммен көруге сенім бергені үшін осы қоғамдастыққа үлкен рахмет. Сізге де қолыңыздан келеді деп айтуға осы сенімділіктің бір бөлігін бере аламын деп үміттенемін, егер сіз күресіп жатсаңыз, сіз өзіңіз ойлағаннан да мықтысыз.
;