Мен Reboot Nation & YBOP-қа менің 90 күндік кезеңім және порноны жеңгенім үшін алғыс айтамын. Сіздің мол тәжірибеңіз, біліміңіз бен жетістігіңіз үшін, терең бөлісуіңіз бен адалдығыңыз үшін рахмет. Сіздің сәттілікке жетуіңіз үшін сіздің тәжірибеңіз және ғылыми негізделген ақпарат қажет болды.
Мен осы 90 күндерді өзім үшін жаңа өмірдің бастауы ретінде қарастырамын - құмарлықтан, порнографиядан және өзін-өзі бүлдіретін мінез-құлықсыз.
Мен Канададанмын, 58 жастамын, үйлендім, әдемі әйелім, балаларым және табысты жұмысым бар. Мен ризамын .... бірақ екі есе өмір сүру мені өлтірді. Өтіріктің, ұяттың, өкініштің және үмітсіздіктің көп жылдар бойына жиналуы өз нәтижесін берді.
Бүгін - жаңа бостандықтың басы. Мен бүгін, келесі 90 күндер және алда тұрған жеңіс үшін алдағы күндер үшін жауаптымын. Сіз маған бергеніңіздің бәріне ризашылығымды білдіріп, мен өзімнің тарихыммен бірге тозақтан шығуымның мотивімен бірге бөліскім келеді.
Барлығына қамқорлық жасаңыз және сапарыңызда және жеңісіңізде Құдай сізге батасын берсін. (Маған не себеп болғанын анықтау мүмкін емес. Уақыт өте келе мен бұл тізімге қосуды жалғастыра беремін және тәуелділіктің әсері туралы көбірек білемін)
Менің тәуелділігіме байланысты басымдықтарым әрқашан төңкеріліп тұратын. Менің түзетуімді алу және емес ұстауды қалау (ізімді жабу) әрқашан басымдыққа ие болды. Мені құмарлық пен порнография жалмады - әйелім мен отбасым азап шекті, жұмысым азап шегіп, өз қажеттіліктерімді қанағаттандыра алмадым. Мен миымның пластикалық екенін білдім және қайта жүктеу процесі мені ақылға қонымды ойға қайта оралтады: өмір мәселелерін жеңе білу, ерік күші және ми тұманының азаюы. Қайта жүктеу фронтальды бөлімді және оның метаболизмін жаңартады (керемет сыйлық!). Бүгінгі таңда менің басты басымдықтарым - әйелім, отбасым және жұмысым, сонымен қатар қалпына келтіру бағдарламам.
Мен 27 жыл бойы жыныстық тәуелділіктен қалпына келдім - бұл сәттілікке қол жеткізді. Алайда, жоғары жылдамдықты интернеттің пайда болуынан бері мен болдым шыңдау порно және жыныстық нашақор. Тікелей цикл циклі келесідей болды:
а) мен тоқтауға ант етемін - бұл уақыт соңғы болады.
б) Мен порнографиядан арыламын (бірнеше апта бойына іштімнен кейін)
c) Мен жасырын жыныстық қатынасқа арналған сайттарда аккаунттарды орнаттым (порнода бірнеше күн өткен соң)
d) Мен түбінің қандай да бір түрін ұрдым (бұдан әрі алмаймын)
д) тоқтатуға ант етемін - бұл уақыт соңғы болады.
Порнографияда сексуалды құмар және порнограф өмір сүреді. Осыны ойлағанда мені сығымдай түседі. Физикалық алып тастау туралы білімді болу - бұл бірінші көзқарас пен құмарлық туралы ойды қабылдамауға үлкен көмек және ынталандыру. Алғашқы 35 күнде қатты режимді жасағаннан кейін (порно, қиял, мастурбация немесе оргазм жоқ) мен психикалық және физикалық тұрғыдан үлкен жақсаруларды байқай бастадым. Мен аз депрессияны, көп энергияны, таңертеңгі орманды және кейбіреулерін атап өтуге болатын қарапайым дикті сезіндім. Бұл керемет және қуанышты уақыт J - қалпына келтіру! Маған тағы бір флатлайнның қажеті жоқ!
Мен 13 жасымнан бастап жыныстық қатынасқа тәуелдімін, сондықтан мен ешқашан табиғи либидо түсінбедім немесе болмадым. Қайта жүктеудің 35-тен 58 күніне дейінгі аралықта мен әйеліме оның сұлулығын және оған жақын болғым келетін сезімді сезініп, жыныстық қатынастың жоғарылағанын байқадым. Қайта жүктеудің 58-ші күні мен либидомды алғаш рет таныдым. Мен таңертеңгі ағашпен және әйеліммен сүйіспеншілікке деген сау ниетпен ояндым. Сол сәтте мен «бұл менің либидом» екенін анықтадым. Дәл сол күні мен күшімді өнімді болуға айналдырдым: таңғы 5: 20-да төсектен тұрдым, гаражымда толық жаттығу жасадым, дұға етіп, ой жүгірттім, бүкіл үйді, машиналарды жинадым, азық-түлік алдым және жұмыс істедім кейбір көрнекті жобалар.
Мен ешқашан тоқтаған емеспін. Мен күнді хоккей мен баскетболдың плей-офф ойындарын тамашалаумен аяқтадым. 5 жыл бұрын менің әйелім менің қалпына келу жолында емес екенімді түсінді - оған жеткілікті! Мен әйеліммен жыныстық қатынасқа түсуге үміттенбеймін; дегенмен, мен «әйеліммен кездесуге» және жақын қарым-қатынасымызды қалпына келтіруге қатты ниет білдіремін. Дәл қазір менің басым міндетім - сенімді қалпына келтіру және менің әйелім әрқашан қалайтын адам болу - бұл уақытты қалпына келтіруді қажет етеді. Мен дені сау либидо бастағаны үшін алғысым шексіз.
Маған бұл шындықты жазу қиын, өйткені менде порно мен сексуалдық тәуелділіктің өршіп кетуіне үлкен масқара бар. Көптеген жылдар бойы тәуелділігімді тамақтандыру кезінде мен көптеген порнография мен жыныстық қатынастан туындаған жыныстық бұзылыстарды бастан өткердім. Мен өзімнің ішімде адасып, қиял мен шындыққа жанаспайтын әлемге беріліп кеттім. Мен тәуелділіктің басында гендерлік сызықтан өттім. Мен тұрмыс құрған ер адаммен ұзақ уақыт қарым-қатынаста болдым - мені түзету үшін. Менің санам сансыз фетиштер мен қауіпті мінез-құлықтармен шайқалды. Мен мұны жақсы білуім керек деп ойлаймын, бірақ мен интернет порносының әсерінен бас тарттым. Мен десенсибилизация процесін, HOCD және сенсибилизация процестерін біле отырып, мен аурудың дамуындағы өзімнің рөлімді түсінемін. Керемет жаңалық - мен қайта жүктеу процесінде жыныстық қатынасты қалпына келтіре аламын. Мұның өзі менің өміріме үлкен сенім мен сенім ұялатады.
Қайта жүктеу процесінде көптеген қосымша сыйақылар бар. Кейбір негізгі артықшылықтар:
- Тәуелділіктің айналасындағы ұятты азайту - менің арқамнан үлкен салмақ. Мен қазір басымды жоғары көтере аламын; Мен әлеуметтік мазасыздықты азырақ сезінемін және сеніммен жүремін.
- Егер менде ми тұманына байланысты жағдайлар болса, мен оны өзім қабылдамаймын және менің адам екенімді түсінбеймін. Мен жағдайдан үйреніп, оны жетілдіруге тырысамын.
- Мен сондай-ақ есірткіден аулақ боламын және шамадан тыс ішуден аулақпын.
- Мен өмірден ләззат аламын: дұрыс тамақтаныңыз, жаттығыңыз, жақсы ұйықтаңыз, күн шыққаннан ләззат алыңыз, тек суық душ қабылдаңыз, аяқталған жобаларды орындаңыз, жұмысқа көбірек көңіл бөліңіз, жақсырақ сөйлесіңіз, ауыр емес және одан да көп күліңіз
- Мен мінсіздікті қалыптастырып, сенімді болуға, өзімнің еркелетімдігімді арттыруға және мен болғысы келетін адам болуға үміттенемін.
Қайта жүктеуден кейін ешқандай шектеулер болмайды және барлығыңызды жау туралы білуге және ешқашан бас тартпауға шақырамын!
Жабылу барысында мен Габье Димге канадалық жаңалықтар шоуында (W5) болғандығы үшін шын жүректен алғыс айтамын, онда ол өз оқиғасымен бөлісті, мен Reboot Nation туралы білдім.
LINK - Менің бостандыққа деген мотивім
Авторы - СанеМан
;