Сәлеметсіз бе! tl; dr: Мен ffsf (no 1 жыл дерлік анық) тырысамын, бірақ кенеттен сәтсіздікке ұшырадым, бұл туралы өте қатты тәуелділік.
Менің ағылшын тілімді кешіріңіз, бірақ мен әлі де үйреніп жатырмын. Мені pr0n және fap-ға тәуелді деп диагноз қойды. Мен онымен күресуге бел будым. Reddit, yourbrainon…, басқа сайттар арқылы көптеген зерттеулер жүргізгеннен кейін. Мен өз сапарымды бастаған кеңестерді талдауға көп уақыт жұмсаймын. Бұл өте қиын болды, менің алғашқы әрекеттерім pr0n-ді фаппингсіз көру сияқты болды, бірақ көбіне сәтсіздікке ұшырады. Өткен жылдың қыркүйек айында мен оны міндетті түрде тоқтату туралы шешім қабылдадым, мен қатты мотивация алдым, бұл менің өмірімдегі үлкен жақсарту деп санадым. Мен не шештім?
- Жоқ pr0н
- Жоқ фап
- NoFap қауымдастығын пайдаланбау - сіз осы парақшалармен күрескенде және кіргенде, сіз фонның қай жерінде болсаңыз да, сіз миға тәуелді жолды сергітесіз
Pr0n-ге кіруге тыйым саламын ба? Жоқ, мен өзім үшін күресемін.
Барлығы керемет болды! Артықшылықтары? Жалпы мен жігерлі адаммын, әлеуметтенуге және жаңа нәрселерді білуге құмармын, бірақ қосымша күш алдым. Мен өзімді жетілдіре бастадым; жұмыс жасау, шығармашылық қабілетін дамыту, әлеуметтік дағдыларды ашу, ұзақ уақытқа созылатын жұмыстарды азайту! Менің ақыл-ойым түсінікті, назарымды оңай аударамын, кейде ағым күйін сезінемін. Кейбір күндері мен күні бойы отырып, өзін-өзі жетілдіру туралы мақалаларды оқи алатын едім, тағы бір күні күнді бос өткізбеу үшін ерте тұрып, көптеген әрекеттерді орындауға тырыстым. Менің 10 айлық жекпе-жегім керемет өтті.
Өткен айда кенеттен мен сәтсіздікке ұшырадым (reddit парағын қарап шығу, бірнеше рет басу, nsfw sub және сіз кейін не болатынын білесіз). Менің ойымша, өте ұзақ уақыттан кейін бұл зиянды болмайды, бұл менің ақталуым болды. Бір аптадан кейін сол оқиға, бірнеше күннен кейін тағы да ... сондықтан бұл үрдіс өте қауіпті. Неліктен мен сәтсіздікке ұшырадым? Мүмкін, менің бос уақытым әдеттегіден көп болғандықтан, менің тәуелділігім тым күшті болуы мүмкін және мен оны азайттым (ережемді бұздым). Мен одан қатты қорқамын, сондықтан бүгін тағы да жекпе-жекке шығуға бел будым! Мен мотивацияның жаңа бөлігін алдым, енді тәжірибем мол. Менің бұл сапарым өте ұзақ екенін білемін, бірақ баруға өте қуаныштымын. Мен мұны не үшін жазып отырмын? Бұл өте күшті тәуелділік болғандықтан, өзіңізге тым қиын болмаңыз, бірақ әрқашан өзіңізге адал болыңыз, тәуелділіктен хабардар болыңыз және позитивті болыңыз!
LINK - Көп ұзамай дағдарыс
by Хелти
;