Күн сайын қазір ... .бұл жерде кішкене от, ал кейбіреулері жанып жатқан ұнайды. Таңертең оянған кезде, мен жұмыс істеп жатқан кезде, әбден таусылған кезде төсекке жатқанда, сыра ішіп, көлік жүргізіп, зиянсыз сөйлесіп жатқанда ... .Мынау жанып тұрған және баяулайтын жанған от менде шынымен де терең сезінемін.
Менің өзімде он пайыз резервте тұрған, не болып жатқанын өңдейтін сияқты. Он пайыз келесі шытырман оқиғаны немесе оқиғаны немесе романсты, достықты немесе мүмкіндікті іздейді. Бұл жанжал немесе толқу сәттерінде немесе қанағаттанарлық жұмыс күнінен кейін, мен шынымен қалаған, бірақ сипаттай алмайтын нәрсеге айналады.
Мен сияқты ешкім ... тартып алмайтын нәрсе сияқты. Өзіме ғана арналған өзімнің бір бөлігім. Мен өзіме зиян келтірмейтін ішкі білім. Мен өзіме деген диверсияға қарама-қайшы әрекет жасаймын, сондықтан өзімді іздеймін.
Мен мұндай сезімді өте ұзақ уақыт сезінбедім. Теледидар бағдарламаларын немесе бейне ойындарды көп көру немесе ұйықтамау сезімді бірнеше сағат немесе күн бойы жоғалтады. Соңғы рет мен мұны ұзақ уақыт бойы шетелде жүргенде немесе жоғары жылдамдықтағы интернетке дейін сезінген едім. Бұл порно болмауы керек.
Бұл сезім өзімде ерік-жігерге ие болатынымды айтады.
Ақылсыз, бірақ ерік-жігер мен таңдаудың физикалық көрінісі сияқты сезіледі.
Мен шынымен де дұрыс тамақтануға, дұрыс жұмыс істеуге, дұрыс ұйықтауға, қажет нәрсені алуға, қаржылық жағдайымды сақтауға, салмақпен де, спортпен де, жергілікті және шетелдегі достарыммен араласуға да көп көңіл бөлдім.
Неліктен мен мұны бұрын істемедім?
Мен не істедім?
Сонымен, бұл сезімді не шабыттандырады .... Менің өмірімді ретке келтіру немесе порноны көрмеу?
Мен екі бағытта да жүз пайыз бола алмаймын. Бірақ мен кез-келген басқа белсенділікті жасай отырып, ұят, кінә, негізсіз сарқылу немесе адамгершілікке жатпайтын ойларды сезінбеймін.
Порнографияның астыртын әсерлері туралы көптеген адамдардан көптеген жазбаларды оқып, мен әлеуметтік жағдайдың қаншалықты жақсарып жатқанын байқай алмаймын. Адамдармен байланысқа түсе білу. Сыртқы түрдегі жыныстық қатынасқа, ерсі және жыртқыш емес еркектің қатысуын білдіру.
Менің адамдармен, әсіресе әйелдермен әңгімелесулерім айтарлықтай өзгерді. Адамдардың мінез-құлқымен танысу сыртқы көзқарастың сыртқы түрінен, әлдеқайда эмпатиядан және заттардың көзқарасынан көруге болады.
Менің бір байқағаным, мен өзіме ұнамайтын, бірақ қызықты адамдар болатын қыздармен сөйлесемін. Әйелдермен жыныстық емес қатынастар. Сұхбаттасу, сыпайы сөйлеу және олардың оқиғалары мен өмірлері туралы шын мәнінде қамқорлық. Мен оларды саналы түрде өзімнің қазіргі өткен өмірімнен алып тастаған сияқтымын.
Мен достарыммен достық қарым-қатынас сезімін сезінемін, басқа жігіттер мен достық топтарына ортақ эмоцияны сезінемін. Мәдениеттің бір бөлігі болып табылатын, еркек болу үшін, құрдастар тобына жататын нақты сезім.
Менің жазғанымды жоғалттым. Компьютерде назар аудару әлі де жақсы емес>
Бір нәрсені сезіну, жақсы сезінбеу.
6 айға жуық.
LINK - күні 134
by Чехия
EARLIER POST (DAY 104)
Бүгінгі таңертең оянды, ұйқысыз, көздері нәзік ауруымен және нәзік пульсирлеуден пайда болды. Сыртта жүріп, диванға барған майсыз шайдың жасалынған. Кішкентай кітапты алып, кейбіреулерге жұмыс істеуге тырыстық.
Және бәрі зонировался. Басқалар назар аударарлық нүктеге айналды. Сандар мен үлгілер мен көрінбейтін бейнелер менің көз алдымда айналып, рикоширленді. Сонан соң құстар бастады, күлді, күлді, бақытты болды. Иттер шапалақтап, айналып кетеді. Машиналар алыс қашықтықта. Көлік арқылы өтіп бара жатқан жел, жоғалған бала сияқты қоршаулар.
Шөп өсіп келе жатқанын және жапырақтары құлап жатқанын естуге болады.
Және ол мені ұрды. Соңғы бірнеше аптада мен соңғы бірнеше аптада басқаша жасадым?
Тамақты нақты тамақ уақытында тамақтану.
Спортзалға барып, өзімді итеріп жіберемін.
Күнделікті жұмыстарды орындау және жолдан шығу.
Жаңа тәжірибелерді іздестіру, орындарды іздеу және жаңа адамдармен танысу.
Отбасымен және достарымен бірге болу.
Болашақ туралы армандаймыз.
Осы сапардың бірінші кезеңі (мен үшін) депрессия, алаңдаушылық және гиперексуальдық орыннан келді. Мен порнонды эмоционалдық көмек ретінде пайдаланып жүрген едім, өзімнен құтылғым келіп, артықшылықтарды жинап, өзім жоғалтқан және бастан кешірген басқа әлем бар деп ойладым.
Бірақ олай емес.
Мен күйік сезінгім келеді.
Бұрын бұл екінші табиғат болатын. Бала кезінен элиталық деңгейдегі спортпен айналысқан. Жақсарту мен тәртіп үлкен еңбек, берілгендік және серпін туралы болды. Күніне бір күн, қажет болған кезде, жұмыстарды аяқтау. Себептер пайда болған кезде сіз оларды белгілемеген болсаңыз, сізде кері қайтуға мүмкіндігіңіз болмады.
Дайын болмау ең ауыр күнә болды. Маусым алдындағы жұмыстар жасалмады ма? Алдыңғы түнде ұйықтамадыңыз ба? жылытуға мүмкіндік болмады ма? Тек сәтсіздік туралы сұрау.
Мен бір нәрсе жасауға тырысып, бір жерге жетуге тырысып, өзімді таң қалдырып, бір нәрсені істеуге тырысып көргім келеді. Көрмеу керек. Басқа адамдар үшін емес. Өзім үшін.
Басқа түрдегі допаминді іздеу керек пе?
Менің ойымша, 100+ күндері ешқандай порно жоқ, бұл душтың ақыл-ой эквиваленті болды. Кірдім, жаман әдеттерді жуып тастадым. Мен тәуелділікті әдетке айналдырған шығармын, бірақ мен өзім туралы ешнәрсені позитивтіге өзгерткен жоқпын. Қазір бірнеше жақсы әдеттерді, жақсы мінез-құлықтарды алу уақыты келді. Менің ойымша, ақыл-ойдың негізі.
Өзіне тәуелділік. Өзіме қолымнан келгеннің бәрін істеу үшін өзіме сенімдімін.
(осы материалды белгілеу немесе өшіру үшін күнтізбені алу мүмкін)
Бірінші кезең - порно көруді тоқтатыңыз. Аяқталды.
Екінші кезең - өмірдің негізгі ережелерін орнатыңыз.
Күн сайын уақытында жұмыс істеңіз.
Кірді кемінде аптасына бір рет жасаңыз.
Күн сайын тамақ пісіріңіз.
Күн сайын кем дегенде екі досымен сөйлесіңіз.
Бөлмені және автокөлікті таза ұстаңыз.
Ояту кезінде негізгі жаттығулар
Аптасына ең төменгі 3 рет жаттығу залы.
Бірдеңе болмаса, 11 ұйқы.
Журнал шығармайынша компьютерде бір уақытта ең көп 10 минут.
3 кезең -?
Мүмкін бұл мүмкін.
LINK - күні 104
by Чехия
;