Старт: Мен 7-8 жыл бұрын 13 / 14 жыл болғанда PMOing-ке кірдім.
Түсінгенімде мен тәуелді болдым: шамамен 2-3 жыл бұрын келесі бақылауларға сүйене отырып >> - ұйықтай алмадым - азғын жыныстық құмарлықтар менің ойыма орала бастады - мен көрген қыздардың әрқайсысы туралы қиялдай бастадым көпшілік көп үмітсіз болды - pmo менің көп уақытымды жұмсады - арқадағы ауырсыну, шаршағыштық, мидың тұманы, мотивацияның жетіспеуі - тек бір минуттай уақытқа созылды (мүмкін, ерте эякуляция) - менің пішінім өзгере бастады ... мен қатты қорықтым тұрғызу кезінде толығымен солға бұрылғанын түсіндім - академиялық құлдырау (мен елеулі құлдырауды айтамын) - нофапты жеңудің сәтсіз әрекеттері
МЕН ҮШІН ҚАЛМАУ НЕ ІСТЕДІ (менің ең ұзақ жолақтарымдағы өзгерістер): -энергия өте тез өсіп кетті - мотивация, назар аудару - көпшілік алдында бөлінуге қарап, әйелдерге әдеттегідей қарауды бастады - Дик бұлшық етті, - ұзақ жолақтардан кейін қайта басталғанымда, мені алды 10 -15 мин, ал мен үнемі мастурбация жасағанда 1-2 минуттан асады ... және бұл рецидивтен кейін 3,4 рет жалғасады - жалпы бақыт
МЕНІҢ ТРИГЕРЛЕРІМ: - ЮТУБИ-дегі бейнелер - фейсбуктағы қыздар (достар) - көпшілікке бөліну - фильмдер (сексуалды көріністер) - тіпті кішкене бөлшектеуді көрсететін нәрсе - өзімнің сүйіктім туралы қиялға берілу (менде таң қалмаңыз, онымен өткізген жақын уақыттар туралы қиялдап) )
Шайқаспен қалай күрестім? - Интернетті қолдануды мүмкіндігінше тоқтату - өзімді ынталандыру - күнделікті тапсырмаларды қандай бағамен болса да орындау - жаттығулар жасау - 10 минуттық талаптарды кешіктіру - миыма жоқ деп айту
КЕЙБІР шайқастарды / жеңілістерді қалай жоғалтамын? - тағы бір фап - ләззат алудың тағы бір күні - ертеңгі күн - абстиненция кезеңінде күнделікті тапсырмаларды орындамау - үнемі жыныстық қатынаспен байланыстыру - өте оңай шақырулардан бас тарту - интернеттен аулақ бола алмау
Мен не білдім? - pmo, әрине, оған тұрарлық емес ... және оны жеңу қиын
Мен өзімнің соғысты PMO-мен жеңдім бе? - жоқ ... .Мен үнемі өзімнің қалауыммен күресемін және қатыгездікпен адал болу үшін мен 10000 рет сәтсіздікке ұшырадым ...
БІРАҚ МЕН БЕРЕ АЛАМЫН ба ?? - тозақта ешқандай мүмкіндік PMO МЕНІҢ МЕНІҢ ӨМІРДЕГІ ЕҢ ҚАРСЫ КЕСІГІМ .... Егер мен оны жеңе алмасам, менің армандарым мен үміттерім жүзеге аспайды ... .. НАҚЫС ЕРКЕК ЕШҚАШАН СОҒЫС ЖОҒАЛТПАҒАН ЕМЕС ... .Ол кім ЖОҒАЛҒАНДАН КЕЙІН КӨБІРЕК ОРАЛЫП КЕЛЕДІ ... .МЕН ҰТҚАНҒА ДЕЙІН ЕМЕС
LINK - NOFAP-ге толық нұсқаулық (менің жеке тәжірибем негізінде)
by монахений
;