Мен жақында 90 күндік қатаң режимді Jan 1-де соқтым және шамамен бір жарым жыл бойы nofap-да болдым. Менің ең ұзын жолым 80 күн болды. Менің байқағанымның кейбір артықшылықтары:
- Ұйқысыздық - менде ұйықтап жатқан кезімде көп қиындықтар болатын және ол үшін мелатонин дозаларын қабылдайтынмын. Маған енді мелатониннің қажеті жоқ және ұйқым әлдеқайда жақсы.
- Интернеттегі видео ойындарда жақсы. Мен бұрынғыдан гөрі зейінді және жылдаммын. Мен көптеген бәсекеге қабілетті онлайн ойындарды ойнаймын және бұдан әрі нофап сызықтарында жақсы ойнайтынымды байқаймын.
- Жасырын энергия - мен жыныстық энергияны өзімнің назарын аударып, ояу етіп сезіне аламын, мен шаршауды жиі сезетінмін.
- Спорт залы - шынымды айтсам, мен жаттығу залдарында және жолақтарда үлкен айырмашылықты байқамаймын, бірақ мен бұрын-соңды болмаған күштімін.
- Жалпы өмірдің пайдасы - мен мектепте біраз уақыт күрестім, ақыр соңында өзімнің дипломымды аяқтадым, нофап маған назарымды аударып, оны шешуге көмектесті деп айта аламын.
Сонымен қатар, егер сіз ұзақ сериямен жүргіңіз келсе, шөпті шекпеңіз, бұл мен үшін триггер болды және мені 1 ай немесе одан да көп жолақты бұзуға мәжбүр етті.
Мен PIED немесе ондай проблемалармен ешқашан күрескен емеспін, бірақ nofap өзін-өзі тәрбиелеудің тәжірибесі болды. Мен өзімнің жолдарымды жалғастырып, алдағы аптада өзімді қалай сезінетінімді көремін.
Бұл скептикалықтар үшін 2-3 апталарына барыңыз және сіз күнделікті әрекеттеріңіздің кейбір түрлерінен пайда көре бастайсыз. GL
LINK - Тек 90 күнді басыңыз, кейбір артықшылықтар мен ойлар.
by догм0де
;