Мен серия кезінде NoFap көмегімен керемет нәтижелерге қол жеткіздім. 90 күндік белгіге дейін, менің өміріме порнография мен мастурбациядан аулақ болу тек жағымды әсер етті. Мен осы уақытқа дейін бастан кешкен барлық оң әсерлер туралы бірнеше сағат бойы сөйлесе аламын. Алайда мен сізге не болғанын айтып, сізге ескерту жасағым келеді.
Мен кеше кешке қарай мақсатты түрде қайта келдім. Бұл бір сәттік іс-қимыл емес, мен онымен күрескен жоқпын және маған ұнаған жоқ. Мен бұл қиындықты 110 күндегі ең ұзақ сериядан кейін бастау керек деп шештім.
Мен жайбарақат болдым. 90-шы күндері мен өзімді әлемнің патшасы деп ойладым. Бұл менің сенімділігім үшін керемет болды, бірақ мен жалқау болдым. Маған сол 90 күнге жетуге көмектесетін әдеттер жасауды қойдым, мысалы медитация, жақсы тамақтану және күн сайын кітап оқу. Күн сайын тәуекелге баруды қойдым, ақырындап қорқынышты бола бастадым. Мен ауруды қайталамадым, бірақ 100-ге қарай мен барлық прогресстен айрылғанымды сеземін. Мен келесі 10 күнде бақытсыз, жалқау және рахаттан бас тартуға тырысамын.
Ақыры мен сол жолды жіберуге шешім қабылдадым. Мен қайталап кеттім, міне, осындамын. Бұл жол әр түрлі болады; Мен мақсаттар мен әдеттер қойып, оларды ұстанамын. Мен жалқау болмаймын және ұмтылыстың күшін ешқашан бағаламауды ұмытпаймын.
Бұл жолы мен өз өмірімді жаңа бір тұлғаға айналдырамын:
- Мен күн сайын жаттығамын. Аптасына 4 күнді, аптасына 6 күнді көтеріңіз.
- Мен күнделікті медитация жасап, дұға етемін.
- Мен жасаған барлық ісімде шыншыл боламын. Басқа өтірік жоқ.
- Мен толығымен байсалды боламын. Есірткі немесе алкоголь жоқ. Ерекшеліктер жоқ.
- Мен мектептегі жұмысымнан ерекше боламын. Бұдан әрі құлдырау жоқ.
LINK - Неліктен мен 110 күннен кейін бас тарттым және келесі уақыт қалай өзгереді
by құдіретті
;