Биыл шілденің аяғы мен тамыздың ортасында мен порнография көрмей, мастурбация жасамай 40 күн жүрдім. Бұл серия мен 5 жылдан бері азап шегіп келе жатқан көптеген денсаулық мәселелерін «емдеді», соның ішінде:
- Эректильді дисфункция
- Экзема (ол бірте-бірте жақсырақ және жақсырақ және 30 күні бойы мүлдем жоғалып кетті, мен алғаш рет жыныстық қатынасқа түскен кезде)
- Түнгі ояту / ұйқының сапасы төмен
Жоғарыда аталған өмір сүру сапасына терең әсер ететін 3 симптомдары ғана бар, бірақ PMO сонымен қатар осы субдредитте тұрақты түрде айтылатын басқа да қорқынышты нәрселерге себеп болады, мысалы: қажетсіз терлеу, былғары / дақтар, қара шеңберлер, алаңдаушылық, жеңілдік.
Осы 40 күндік серия аяқталғаннан бері мен тек 2-5 күнді PMO-сыз өткіздім, демек, денсаулығымның барлық мәселелері маған қайта әсер етеді.
Менің жағдайымда PMO денсаулығына байланысты күрделі мәселелер туғызатыны анық және мен оны тоқтатуым керек. Осы мәселелердің кез-келгенінен зардап шегетін адамдар назар аударады және порно көруге және мастурбацияға деген ұмтылыспен күреседі деп үміттенемін.
LINK - Мен зардап шегетін NoFap «емделген» ED, экзема және басқа денсаулық проблемалары.
by 91jf
;