Бүгін мен үшін 90-күн. Шынымды айтсам, мен қазір суперменмін және мен осының бәрін осы 3 айдың ішінде анықтадым деп жасырмаймын, бірақ мен көп нәрсе білдім деп айта аламын. Мен қазір өзім қалаған нұсқаны жасау үшін қолдана алатын құралдарды қолдана аламын деп айта аламын.
Көрдіңіз бе, 7 күні мидың ақаулығы жойылғаннан кейін, менің бірінші кезеңім толқу мен үміт болды. Мен ескі тәсілдерімнен шаршадым және жаңа бет ашуға деген ынталы болдым.
Екінші кезең - бұл фокус пен берілгендік (мен әлемді жаулап алғым келді, сіз айта аласыз ба). Ерте ояну. Пысықтау. Зерттеу. Жауын Мен бұл тәуелділіктен қалғанның бәрін істеп жүрдім.
Үшінші кезең менің арқамның (барлық жаңа әдеттерімнің) маған өте ауыр екенін түсінді. Маған біраз заттар қалдыру керек болды, сондықтан мен солай жасадым.
Төртінші кезеңде мен көптеген қиындықтарға тап болдым. Жалғыздық, бас тарту және қорқыныш мені толығымен босатты.
Сонымен бірге маған өте маңызды жобаны аяқтау мерзімі келді. Бұл мен үшін әлемдегі ең қиын нәрсе еді, сол кезде мен психикалық тұрғыда жақсы болмағандықтан, мен бас тартып, кеш жұмыс істей бастадым.
Бесінші кезең - мен көп уақытты жұмсамағанымды сезіндім. Мен қайтып оралып, оны аяқтау үшін бәрін жасар едім, бірақ қазір оның зардаптарымен өмір сүруім керек Осы кезде менің депрессиям және бәрі нашарлады.
Алтыншы кезең, мен неге сәтсіздікке ұшырағанымды түсіндім. Мені шал еткен «Менде ешқашан X. жақсы бола алмайды» деген сияқты сенімдердің арқасында. Мен бұлардан құтылуым керек екенін білдім.
Көріп отырсыздар ма, кейбір тапсырмаларды бірнеше минут ішінде орындайтын адамдар бар, ал маған бірнеше сағат қажет болуы мүмкін. Бірақ әңгіме олар туралы емес. Егер мен уақытты жұмсамасам, бірдеңе сәтті бола алатын болса, онда мен оң мен сол жақтағы адамдарда бірнеше ұпай бар екендігіне алаңдамай, тойлауым керек.
Бүгін мен дәл қазір НЕНІ қалайтынымды және оны қалай алу керектігін білетін сатыдамын. Мен «90 күндік Нофаптың» жеткіліксіз екеніне сенімдімін. Шынайы өзгеріс сіздің өміріңізге ең аз дегенде 2 немесе 3 күрделі, бірақ орындалуға болатын «90 күнді» қосқанда пайда болады.
«Кітап оқудың 90 күні / немесе күніне 25 минут жаттығу жасау». ұсақ және елеусіз нәрсе сияқты көрінуі мүмкін, бірақ ол соңында қосылады.
Менің ойымша, осы кішкентай әдеттердің маңызы бар екенін білдім. Денеңізді немен қоректендіретініңіз маңызды. Сіздің ойыңызға да қатысты.
Көрдің бе, аузың - денеңе терезе. Көздеріңіз бен құлақтарыңыз - бұл сіздің ақылыңыз бен жаныңызға арналған терезе.
Сонымен, біз тыңдайтын, айтатын (өзімізге де, басқаларға да), қарайтын және сіңіретін нәрселермен мұқият болуымыз керек. Олар, сайып келгенде, біздің сенім жүйелерімізді жасайды.
«Өмір барлығы дюймге байланысты. Кейде заттар сізден алынады.
Бұл өмірдің бір бөлігі.
Бірақ,
сіз тек заттарды жоғалтқан кезде білесіз.
Сіз өмірдің тек дюймдік ойын екенін білесіз.
Қатенің шеті соншалықты аз.
менің айтқым келіп тұрғаны
бір жарым қадам тым кеш немесе ерте
сіз оны өте алмайсыз.
Бір жарым секунд өте баяу немесе өте жылдам
және сіз оны мүлде ұстай алмайсыз.
Бізге қажет дюйм айналамыздағы барлық жерде.
Олар ойынның үзілісінде
минут сайын, секунд сайын ».
Біз осы дюйм үшін күресте бізге көмектесетін сенімді күшейтетіндігімізді тексергіміз келеді.
Өткенге көз жүгіртсем, дәл осы жерде менің ең ауыр шайқасым болды, бірақ сонымен бірге бұл ең пайдалы болды.
Баршаңызға сәттілік! Біз мұны жасай аламыз
LINK - 90 күндер ✓
;