Сәлем достар, бұл RR мырза - Nofap-тің бір жылдық тәжірибесі. Мен өз сериямды 04.10.2017 жылы бастадым.
Менің өткенім
Мен 15 жасында алғашқы порналды көрдім. Мен эротикалық әңгімелер оқып, порно көруді үйрендім, мен күн сайын мастурбацияладым. Қазір мен 32. Бұл бүкіл өміріме әсер етті. Менің сыныптарым нашарлады. Өмірде ешқандай амбиция жоқ. Мен өзіме деген сенімімді төмен деңгейде жасадым. Мен артық салмақ боламын. Интернационализация, асықпау, Интернетте уақыт жұмсау. Менің өмірім тозақ болды.
Ници Гай мырза
Мен жердегі ең сүйкімді жігіт едім, солай ойладым және солай көріндім .Мен ешқашан қыздармен араласқан емеспін. Мен офисте 2015 жылы ұнаған қызбен кездестім. Мен одан келісетін күнін сұрадым .Біз сыртқа шықтық .Бірақ жыныстық жағынан алға жылжыта алмадым, өйткені мен өзіме сенімді емеспін, өйткені біз ешқашан кездескен емеспіз. Менің өзін-өзі бағалауым мүлдем жойылды. Мен екі жылға жуық депрессиямен жүрдім.
Менің Nofap саяхатым
Мен осы сайтқа 04.10.2017-де бірінші рет бардым. Менің саяхатымды бастадым. Оқылмағаннан кейін YBOP порналды көріп, мастурбациялауды тоқтаттым. Мен жылына екі рет мастурбацияландым және мастурбацияландым, бірақ ол әлі де табысты болды.
NoFap артықшылықтары
1. Өзін-өзі тануды арттыру.
2. Мен олардың көздеріне қарайтын кез-келген адаммен сенімді сөйлесуге болады.
3. Өзіңізді тәртіпті етіңіз
4. Әйелдерді объективтеу тоқтатылды.
5. Олардың беті жарқырайды.
6. Ой-пікірлердің айқындылығы артты.
7. Өзін-өзі тану және көптеген нәрселерді істеуге дайын болу.
8. Жаңа қиындықтармен бетпе-бет келіп, одан да көп есептелген тәуекелдерді қабылдау.
9. PIED жетілдірілуде, бірақ бірте-бірте.
Мен бастаған жаңа әдеттер
1. Күнделікті жаттығу
2. Күнделікті таңертеңгі серуендеу.
3. Дұрыс тамақтану.
4. Күнделікті ораза ұстау.
5. Аптасына бір рет ораза ұстау.
6. Кітап оқу.
7. Алғыстарын білдіре отырып
8. Күнделікті оң расталымдар.
9. Менің мансаптық мақсаттарыма қол жеткізу.
10. Өмірдің барлық аспектілерінде өзімді жетілдіру.
Менің саяхатымды жаңа бастағаныма және әлі де ұзақ жолды бастағанын білемін. Қолдауыңызға рахмет.
LINK - Бір жыл ішінде nofap
by РР мырза
;