Мен осы жазда нофап бастағаннан бері бірінші рет сәтті жыныстық қатынасқа түстім. Дәлірек айтсам, 103 күн болдым. PIED 99% емделді, тек мәселе маған жаңғақ пісіруге көп уақытты қажет етеді, бұл жақсы нәрсе. Мен өзімнің кезеңдерімді бөліп көрсетемін, осылайша сіз барлығының саяхатын салыстыра аласыз.
Анықтама: PMO күн сайын, кейде күніне бірнеше рет 14-17 жас аралығында. 17-19 жасымда мен өзімнің проблемам бар екенін байқай бастадым, сондықтан мен оны аптасына екі рет, мүмкін аптасына бір рет, (аз порноны көріп отырып) айына бір немесе екі ретке дейін қысқарттым. Бұл оны біртіндеп тоқтатуға көмектеседі.
Менің өмір салтымды ресми түрде 7 жылдың 2020 шілдесінде өзгертті.
1-7 күндер: бірінші аптада менде үлкен үміт болды, сондай-ақ мен қатты ұмтылдым, бірақ мен бұл MF тәуелділігін жеңуге дайын болдым
7-21 күндер: Келесі 2 аптада мен флейтинге түсіп кеттім, «депрессияға» ұшырадым, бірақ негізінен П-ны көруге деген құлшынысым болмады, осы сатыда қатты қинала алмадым, либидом жоқ.
21-30 күндер: Мен бір аптада / 10 күнде P-ны көруге кездейсоқ, қысқа, ҚАТТЫ үндеулерге ие болатынмын, бірақ мен оларды баскетбол ойнау немесе серуендеу сияқты өнімді жұмыс жасау арқылы жеңдім.
30-45 күндер: Бұл кезең мен елеулі өзгерістерді байқай бастадым. Менің ынта-ықыласым қазір жыныстық қатынасқа түсті, ал П.-ға емес, мен жігерлі бола бастағанымды байқадым, және менің ойым шынымен де тазара бастады. Өзіне деген сенімділік және т.б. PIED лайықты жақсарды.
45-70 күндер: қорқынышты уақыт кезеңі, либидо түрі күн сайын өшіп, тынығып отырды, бірақ ол болған күндер күннен-күнге жақсарды.
70-80 күндері: Менің ой-өрісімді, либидо мен PIED-ді тұрақты түрде жақсарту. 80-ші күн менің PIED 99% емделген кезде болды. Мен 99% айтамын, өйткені маған әлі көп уақыт қажет, бірақ жыныстық қатынас кезінде менің денем қатты болып қалады.
80-103 күндер: Мен қайта жүктеуді аяқтағаныма сенімдімін, мен осы кезеңмен круизге шықтым және менің өмірімде демалу үшін круизді жалғастырамын. Тек емделдім деп ойлайсыз, PMO-ға тырыспаңыз.
Бүгін кешке мен барып, маған кочи алдым және бұл өте жақсы болды. Мен нофаптық сапарға дейін жыныстық қатынасқа түстім, бірақ мен қатты қалуға тырыстым және одан ләззат аламын.
КЕҢЕСТЕР:
Қажеттілік сезінгенде, жаттығулар жасаңыз, серуендеңіз немесе спортпен айналысыңыз. Азғыруды жеңуге көмектеседі + сіздің формаңызды сақтайды. Менің барлық ақымақтарым үшін компьютерде ойын ойнаңыз немесе жұмыс жасағыңыз келмесе, қосыңыз.
Жалпы, әлеуметтік өмірді лайықты ұстауға тырысыңыз, кейбір жерлермен сөйлеспеңіз немесе ақымақ болмаңыз. Өзіңізге деген сенімділікті арттырыңыз. Денеңізді сау ұстаңыз, сыртқы түріңізді сақтауға тырысыңыз, үнемі шаштараз жасаңыз, жаңа киім алыңыз, маған сеніңіз, қыздар (немесе 2020 жылғы балалар) сіздің келбетті екеніңізді байқайды.
Одан басқа, сіздің қолыңызда көп емес уақыт бар. P. Сізге ақша алып келіңіз, деңгейіңізді / мансабыңызды көтеріңіз, спортпен шұғылданыңыз. Тек өзің үшін жақсысын жаса.
TL; DR- Сіздердің көпшілігіңіз 90 күнде емделеді. Осы уақыт ішінде ақыл-ойыңызды, денеңізді және әмияныңызды жақсартып, өмірдің осы бағытында жүріңіз.
LINK - 100 КҮНДІК ПИДА БОЛДЫ
by fapdontdodet
;