90 күн … Мен бұған сенбеймін! Мені құртатын күнделікті әдет болмаса, осыншама уақыт өтті дегенге сену қиын ...
Мұның бәрі үш жыл бұрын мен МО-ны алғаш рет сынап көрген кезде басталды. Біртүрлі болып шықты. Р-да мен алғашқы кезде ұнатпайтын түрлі картиналарды көрдім. Әр түрлі жерлерде актерлердің жыныс мүшелерін қалай түсіргенін қарау өте сұмдық еді. Жексұрын. Бірақ егжей-тегжейлі оқып отырып, мен бұл бейнелерді көруді әдетке айналдырдым. Мен MO жасамадым. Осылайша үш ай өтті.
Бірақ бір сәтте менің әжем шолғыштың сұрауларында орынсыз сөздерді көрді. Содан кейін үйде әжем екеуміз бір компьютер болды. Осы іздеу сұрауларын көргенде, ол маған көптеген сұрақтар қоя бастады: «Мұны неге көріп отырсыз ?!», «Мен саған сендім!». Бұл ұят болды. Маған бір аптаға Интернетті пайдалануға тыйым салынды.
Мен Интернетке қайта кіре алсам, Р-ны көруге деген ұмтылыс жоғалды. Бірақ мен P-дан басқа, мен әлі де MO-мен айналысатынымды айтуды ұмытып кеттім. Бұл екі нәрсені біріктіре алмады. Мен қиялымды пайдаландым. Тағы үш айлық сабақтан кейін мен шаршауды байқадым. Мереке күндері барлығы көңілді болды, бірақ мен емес. Сонымен қатар, сабақтан кейін бірден көңіл-күй нашарлады.
Оның себебі дәл осында деп түсіндім. Күндер өтті, бұл әдет шегінуді қаламады. Мен оның өзі өтеді деп үміттендім немесе мен жалықтым. Бірақ жоқ. Мұндай кәсіптің қауіптілігін түсіну - күрес басталды. Кем дегенде үш күн тоқтауға тырысулар үнемі болды. Көтеріліс пен төңкерістер болды. Мен өз ұстанымыма төзгім келмеді. MO-дің пайдасы туралы, абстиненцияның зияны туралы жазған жазбалар мені тыныштандырды. Бірақ жүрегімде мұндай жаттығудың жақсылыққа апармайтынын білдім. Менде көптеген рецидивтер болды. Мен бір аптадан артық шыдай алмадым.
Бірақ мен бір рет мұны тоқтатып, біржола тоқтатуды шештім. МО-ға қарсы қатты қорғаныс басталды. Бірақ мерзімі екі апта ғана болды. Мен тіпті маңызды күндерде де (мерекелер, емтихандар) осылай жасамаймын деп уәде беріп, өзімнен кетіп қалдым. Иә, әсер тоқтатылды, бірақ ұзаққа созылмады. Мен әлі де тілегім келді. Мен тіпті мұндай рәсімді күнде өткізуді ұйғардым. Тек нашарлай бастады.
Менің достарым үнемі әзіл-оспақ айтып жүретін. Бұл мені тітіркендірді. Сонымен қатар, егер сіз онсыз бір ай ұстасаңыз, сіз осы жаман әдеттен арыласыз деген миф пайда болды. Бірақ жарты жыл ішінде ештеңе болмады. Максималды кезең екі аптадан аз болды.
Ақыры, мен кем дегенде 21 күннен бас тартуға тырыстым. Қиын болды, бірақ мен оны жасадым. Көп қиындықсыз тосқауыл бұзылды. Ия, шынымен де, 21 күннен кейін бұл әдет аз ауырады. Бірақ мен өзімді ренжіттім, кейін ол үшін өкіндім. Өмір сұрғылт, қызықсыз болып кетті. Аптасынан бас тарту - максималды нәтиже. Сонымен қатар, MO маған проблемаларды ұмытуға көмектесті. Бірақ мен өзімді тәуелді сезіндім. Күндер мен айлар өтті. Ештеңе көмектеспеді. Мен отставкаға кетіп, мұны күн сайын дерлік жасадым. Әдемі қыздарды табу (Р жоқ), мен әртүрлі суреттерді қиялдадым.
Сонымен, 2018 жылдың желтоқсанында МО әдеті бір айға тасталды. Мені қиялдар азаптады, қиын болды, бірақ шыдамдылық жеңе білді. Бірақ ең қызықтысы 2019 жылдың басында басталды. Түн болды, мен төсекте жаттым. Маған дөрекі ойлар келе бастады. Азап басталды. Менің ойымша, егер мен қайталанбасам, мен есімнен кететін шығармын. Керемет түрде қашып құтылды. Бірақ бірнеше күннен кейін рецидив болды. Бұл ұят болды.
Бірақ мен Nofap қауымдастығын тапқанда, менің өмірім өзгерді. Басында бәрі түсініксіз болды, бірақ содан кейін мен осы проблемамен күресетін адамдарға жауап бере бастадым. Иә, қайталану және P. қарау болды, бірақ проблема үшінші рет жойылды. Мен оны үш жылдық күрестен кейін аяқтауға бел будым. Қабырғаға сіз күресіп, берілмеу керектігі туралы ескерту ілінді. Бұл маған қалауды басу арқылы қиындықтарды жеңуге көмектесті. Кейде маған эротикалық кадрлар келіп, кездеседі, бірақ оларға ерекше назар аударудың қажеті жоқ.
Соңында, бостандық ...
Қателерді тапқан болсаңыз кешіріңіз.
LINK - 90 күн. 3 жыл күрес
;