Біріншіден, барлық NoFap қауымдастығына, әсіресе осы субреддитаға алғыс айтқым келеді r / Nofap , балалар, маған нақты кеңестер бердім, үлкен мотивация, шақыруды қалай өлтіруге және онымен қалай күресуге болады, жігіттер!
Backstory:
Мен 9-11 жаста болған кезден басталдым, тіпті жас кезімде порнаның кейбір түріне араласып жүрдім, есімде, мен жас кезімде өте қатал хентайлық инестри портымен тамақтанған едім, басқа емес оған кіру үшін, бірақ маған сенім білдіріңіз, кейбір қатал ойлар. Сөйтіп, менің миыма зиян тигізіп жатқандығымды білместен, жас кездердегі сексуалдық қиялдарыммен айналыстым.
Менің NoFap сапарым:
NoFap Me-ге дейін - әр түрлі семіздік, жаман әдеттер (арам шөптер, бейне ойындар, зиянды тағамдар), шарасыз, ойыншы 17 жасар допаминге барғанды ұнататын, өйткені ол ДҰРЫСЫҢДЫ ЖАҚСЫ сезінеді, дегенмен мен кейін мылқау емеспін деп ойладым. бәрі, өмірлік ақыл. Бірақ бәрібір, менің өмірім туралы фактілер мен туралы тағы бір нәрсе айтты.
2016 жылы мен NoFap идеясын таптым. Мұны ешқандай кеңестерсіз және тек мастурбацияны тоқтату ниетімен істей бастадым, өйткені менің миымды сауықтыру туралы айтпағанда, бұл менің өміріме қандай да бір пайда әкеледі деп білдім және ойладым. Басында сәтсіздікке ұшырадым, өйткені егер мен шынымен қаласам, оны жасай аламын деп ойладым (никотинге тәуелділіктен бас тарту сияқты).Басында мен PMO-мен жұмыс істедім, өйткені мен оны жеңе алатын зиянсыз күшік едім, бірақ іс жүзінде ол отты тыныстайтын айдаһар болды.
2017 - Reddit қолдануды бастады. Бұл қандай керемет қосымша, форум туралы форум. Сондай-ақ субреддиттердің бүкіл топтамасына қосылды r / NoFap менің негізгі қайта есептеуімде. Кездейсоқ келу r / NoFap Мен басқа адамдардың тәжірибелеріне, басқалардың PMO-мен қалай күресетініне, басқалардың қалай сәтсіздікке ұшырап жатқанына, басқалардың қалай қалпына келтіріп, сәттілікке қарай бастағанынан бастап NoFap-да өзімнің ойынымды көтердім. Алайда мен арам шылым шегу немесе мәжбүрлеп тамақтану сияқты өмірлік мәселелерге тап болдым, бұл өзімді одан сайын мазасыздандырды және менің алаңдаушылығымды уақытша реттейтін допамин соққысына көбірек бейім болды.
2018 - Арықтауды бастады және артымнан арамшөпті жай қалдыра бастады, мен әдетте ішіп-жейтін кейбір тағамдарды жеуді қойдым және мезгіл-мезгіл ораза ұстай бастадым, бұл маған жылдар бойы салмақты баяу жоғалтуға көмектесті (немесе, ең болмағанда, енді оны жинамаймын), ОСЫНДАЙ, мен де бастадым өзім жасаған NoFap техникасын қолдану. Шындығында, бір нақты әдіс - мен жаңғақ жасаған кезде оны күнтізбеме белгілеймін, егер күніне екі рет жаңғақ жасасам, мен оны екі рет белгілеймін және т.с.с. NoFap нақты мақсат туралы емес, ойлау туралы ЖӘНЕ Мен ойлаймын бұл әдіс жақсы, өйткені сәтсіздікке ұшырасаңыз, сіз жаңадан бастайсыз. Сондықтан, осы тәжірибеден бастап, сіз өзіңізге сенетін NoFap техникасына үлкен ой салуға кеңес беремін.
2019 ж. 7 ақпан - жаңғақтың тұрақты қайталануы болды, мен не көргенімді есіме түсіре алмадым, мен оны тек 6 ақпаннан 7 ақпанға дейін түнде жасағанымды білемін. Мен ешқашан 365 күннің басталуы деп ойлаған емеспін. , сіз қай жаңғақ болатынын білмейсіз немесе болды сол 90 180 немесе 365 голдарды соға алатын жер. Түннің кеш жаңғағы болғандықтан, мен жаңғақтан кейінгі депрессияны сезінбедім, тек төсекке барып, 0-ден бастап сериалымды жалғастырдым.
2019 9 ақпан - Мүмкін менің сапарымның шешуші кезеңі болды, мен өз ойымды өзгерттім жоқ менің күнтізбемдегі барлық жаңғақтарды қадағалап, күнтізбемді алып тастағым келеді, NoFap сапарына баруды шешіп, менің ойымша, ең маңызды күн болды. Мен шақырулармен күресуді мақсаттар үшін емес, пайдасы үшін пайда болатын сәтте бастадым.
Сонымен, менің өмірімде NoFap-мен не өзгерді (мен NoFap-қа кіргенімнен бастап 4 жыл):
- Менің миым жақсы жұмыс істейді (тек NoFap арқылы ғана емес, медитация мен спортпен де айналысады)
- Жеке даму кітаптарын оқи бастады.
- Бейне ойындарды ойнауды тоқтатты
- Темекі шегетін арамшөптерді жиі тоқтатыңыз
- Арамшөптерден бас тартты
- Мен шынымен қамқор болатын адамдармен байланысты нығайттым
- NoFap арқасында спортзалға бару және дұрыс тамақтану
- HeadSpace қосымшасында NoFap бағдарламасының үшінші айында медитация жасай бастаңыз (365 күн медитация жасауға барыңыз).
- Менің келбетіме (шаш, киім, гигиена) көңіл бөле бастайтындығына сенімдімін
- Қандай дәйектілік қандай болатынын және өзімді тәртіпке келтіруді үйренгендігімді көре аласыз.
- Жыл бойы 28 фунт салмақ жоғалттыңыз
- Мен өзімді өзімді салыстыратын әйелдермен сөйлесуге өте сенімді болдым. Ұзақ уақыт бойы NoFap-дан кейін сіз өзіңіздің ынта-ықыласыңызды басатындығыңызға сенемін және сіз қыздармен сабырлы және сенімді түрде сөйлесіп, шындықты өзіңіз көрсете аласыз, олар оны жақсы көреді. Екінші жағынан, кейде сіз қызбен байланысқа түсіп, ол қандай-да бір қызық әңгімелер айтқысы келсе немесе ол сізді қалайтынын білдіретін ашық белгілер көрсетіп жатса, сіз кейде қатты мүйізденіп кетесіз, немесе сіз баланс сияқты ақылға қонымды болатын жыныстық қатынасқа түсесіз бе деп елестетемін. әлі де сол жерде.
- Басқа ерлермен бәсекелесуге деген сенімділік бар, менің өзін-өзі бағалауым бұрынғыдан да жоғары болды, өйткені мен көптеген ер адамдар үнемі жасай алмайтын ессіз нәрселерді (NoFap ғана емес) аяқтағанымды және әлі де орындайтынымды білемін.
- NoFap аурасы туралы таңқаларлық нәрсе бар, мен оның барына сенемін. NoFap-тен сіз сенімділік пен қисындылыққа ие болғаныңыз қисынды болып көрінетіндіктен, қыздар оны тек саналы түрде өзіне тартып, ғарышкерлер оны NoFap аурасы деп атайды. Бірақ мен NoFap Aura-ның бар екеніне сенемін, сіз доптарыңызбен ешқандай проблемасыз жүрсеңіз, жағдайды артыңызды тік ұстап, басқа әйелге жақындағанда, сенімді түрде сөйлесіп, көзбен байланыс жасасаңыз және өзгелер сіз үшін маңызды емес екенін білсеңіз Мен ойлаймын, менімен болатын аураны басқа қыздар мойындады деп ойладым.
- Ақыры, маған сенімсіздік проблемалары бар қыздарға жүгіну көңілді әрі қызықты болды, мен бұдан бұрынғыдай қорықпаймын. Мен тіпті егер жағдай жақсы болса, әзіл-қалжың жасау, мылқау нәрсе сұрау және т.б. мейрамханалардағы, дүкендердегі кассалардағы және т.б. сияқты үлкендерге барғанды ұнатамын
Менің жеке сүйікті кеңестерім:
- Бұл сіздің ойлауыңыз болуы керек, мақсаттар емес, мақсаттар тезірек жетеді, егер сіз оларды қуып жетпесеңіз, ойлармен үнемі күресетін ойлауды ұстанасыз, сонымен қатар әркім жасайтынын және ұмтылатынын ұмытпайды, ол азаяды немесе әлсірей бастайды мерзімінен тыс уақыт.
- Нофаф сапарының басында мен сіз допаминді асықтыруға байланысты барлық нәрсені кесіп тастадым, тіпті қыздарға қарауды біраз уақытқа тоқтаттым, өйткені бұл мені шақыруға итермелейтінін сезіндім (сонымен бірге оның ақылға қонымдылығы).
- Медитация сөзсіз көмектеседі, сіз өзіңіздің маймылдың ақыл-ойын неғұрлым сабырлы болуға үйретесіз, және ойлану арқылы сіз өзіңізді ұстағанда және оны өлтіргенде ұстай аласыз.
- Ақылмен күресуден / өлтіруден мен үшін күресудің ең жақсы әдістерінің бірі - бұл кішігірім қарауға қарау, басқа рецидивтер, аяқтарына оралу, басқа адамдардың кеңестеріне және сәттілік тарихына қарау.
- Дүйсенбіге дейін күтпеңіз немесе келесі рецидив басталғаннан кейін, сіздің nofap сапарыңыз басталды, дегендей ЖАЙ ҒАНА ОРЫНДА (мен айтпағым, айтқандармен күресу, егер сіз ондай құқықты алмаған болсаңыз).
- Сіз бұл туралы айтпағаныңыз жөн, өзіңізге ештеңе уәде бермеңіз, тек УРГЕС және КҮРЕУ кезеңінде Бұл өзіме бір нәрсе жасауға уәде беретін немесе ол туралы сөйлесетін және сізге бұл туралы айтудан сенімділікті алуға мүмкіндік беретін, бұл сізге қарсы күресуге тура келетін ЭГО емессіз. Қарашада небәрі 9 ай өткеннен кейін мен достарыма NoFap деп аталатын нәрсені істейтінімді айттым және оларды солармен таныстырдым.
Жазбаның соңы
Бұл NoFap өте жақсы, сіздің ерік-жігеріңізбен сіздің өміріңіздің қасиеттерін саналы түрде өзгерте аласыз, ол сіздің санаңызды өзгертіп, санаңызды одан сайын сенімді етеді. Ұзақ сапарға барлығыңызға тілектеспін.
Есіңізде болсын, күндерді санамаңыз, күндерді есептеңіз ✌💪!
Lüksemburq, Lüksemburg, Lüksemburq, Lüksemburg, Lüksemburq, Lüksemburg, Lüksemburg, Lüksemburq, Lüksemburq, Lüksemburg, Lüksemburq, Lüksemburq, Lüksemburq, Lüksemburq, Lüksemburq, Lüksemburq, Lüksemburq, Lüksemburq, Lüksemburg, Lüksemburglar, Lüksemburq, Lüksemburq, Lüksemburq, Lüksemburq, Lüksemburq, Lüksemburq, Lüksemburq, Lüksemburq, Lüksemburq, Lüksemburg, Lüksemburglar, Lüksemburq, Lüksemburq, Lüksemburq, Lüksemburq, Lüksemburq, Lüksemburglar, Lüksemburglar, Lüksemburglar, Lüksemburglar, Lüksemburg.
др; үміттеніп, барған сайын сенімді бола бастады және тоқтамайтын болды
Міне менің AMA, егер сіз маған бірдеңе сұрағыңыз келсе, мен мұнда да сұрақтарға жауап берер едім, бірақ егер сіз сол жерден сұрасаңыз, нақты жауап беруге тырысамын - https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/ex7nef/ama_virgin_who_is_almost_at_365_days_of_nofap/
LINK - [20M Virgin] NoFap-тің 365 күнінде қол жеткізілді - Міне, менің өмірімде не өзгерді * ҰЗАҚ ПОСТ *
by Инспекциясы
;
