Мен 90 күнді порнографиясыз, мастурбациясыз және оргазмсыз аяқтадым, тек дос қызымнан басқа. Менің әңгімем нашақорлықпен және порноға байланысты проблемалармен күресетін барлық адамдарға мотивация береді деп үміттенемін. Мен байқаған өзгерістердің нәзік болғандығын ерекше атап өткім келеді. Мен көптеген адамдар бастан өткеретін керемет күштерді бастан өткерген жоқпын. Осыған қарамастан, менің өмірім күрт жақсарды. Мен сенемін, егер сізде мотивация, қозғаушы себеп немесе себептер болса, сіз оны басқарасыз. Бұл мені өмірімнің айқындығына әкелді, мен бұған ризамын және осы дәрежеге жеткенім үшін мақтанамын. Мен мұның барлығы қалай аяқталатын жұмыс екенін түсіндіремін. Сізге ұнайды деп сенемін, ағайын! Мен енді әңгімемнің басында бастаймын ...
1 бөлім - Менің өмірім, PMO азабы және менің негізгі мотиваторларым
Мен жақсы өмір сүрдім, ата-анам мен үлкен мүмкіндіктерім бар. Мен жақында ғана 21-ге келдім. Жағдайыма қарамастан, мен бірнеше жыл бойы қанағаттанған емеспін. 3 жыл бұрын мен ең жақын досыммен және әлемдегі жалғыз нағыз досыммен байланысымды үздім. Ол тек менен алыстауды шешті, біз енді дос болмадық. Бұл өте ауыр болды және ол мені сындырды. Мен өз сезімім үшін жауапкершілікті мойныма алмадым және олардан аулақ болуға тырыстым және жалғыздықтан құтылу үшін ПМО қолдандым. Шынайы өмірде мен жақсы жетістіктерге жетіп жатқаныма, спортта жетістікке жеткеніме және болашағымның зор болуына қарамастан өзімді ұрып-соғып, өзімді жақсы көрмейтінмін. Осы уақыт аралығында менде қыздармен байланыс болған емес. Мен порноны ішіп алдым, мен өзімнің құндылығымды жоғалттым және өзіме деген баға төмендеді. Мен адамдарға алаңдай бастадым және қашып кету үшін және жауапкершілікті болдырмау үшін порно қолдандым.
Уақыт өте келе мен порнаның біртүрлі жанрларына бет бұрдым. Бұл мені қатты бұзған, мені одан сайын мазасыздандырған және өзімді бағалауды төмендететін сасық порно көрді. Дәл 2018 жылдың желтоқсанында менде шағын бұзылыс болды. Ол кезде менде сүйетін дос қызым бар еді, бірақ менің порнографиялық әдеттерім мені жыныстық қатынасым туралы шатастырды және мен онымен оргазм жасай алмадым. Осы уақытта мен өте төмен болдым және жыныстық қатынасыма қатты құмар болдым, ал мені одан әрі шатастырған және мені бұзған порноны көргенде. Менде суицидтік ойлар болды және мен ойлауды тоқтатқым келді.
Осы тәжірибеден кейін мен жеткілікті деп шештім және мен PMO-дан 90 күн бойы бас тарттым.
Меніңше, үш негізгі катализаторлар:
- Мен сүйіктіммен оргазм жасай алмадым және қатты бола алмадым
- Мен өзімнің нәпсіқұмарлығыма алаңдап, уайымға салындым, бұл менің сезімімді төмендетіп жіберді. Бұл мықты мотиватор болуы мүмкін. Мен азғырылған сайын, Рождество мерекесінде бірнеше аптада өзімді қалай сезінгенімді еске түсірдім және бұл оған тұрарлық емес деп шештім.
- Сондай-ақ, менің дос қызым телефонымда басқа әйелдердің суреттерін көрген тәжірибе болды. Ол шынымен ренжіді. Мен мұнда осындай мағынасыз нәрсені сездіргім келмеді. Егер ол басқа ер адамдармен осылай істесе, мен өзімді қалай сезінетінімді ойладым. Бұл менің содан кейін тоқтауыма себеп болған шығар.
2 бөлім - Күрес және оны 90 күнге жеткізу
Мен дереу жұмысымды тастадым және 90 күннің ішінде қайталанбадым. Алайда бұл ешқашан қарапайым жүзу болған емес. Талпыныстар басталды және келді. Нәпсі туралы ойлар менің басымнан өтті. Мен жыныстық армандар көрдім және 3 ай ішінде, әсіресе бірінші айда, шамамен 3 дымқыл арман көрдім. Мен өзіме көп күмәндандым, бірақ мен мұны не үшін істегенімді әрдайым есімде ұстадым және өзімді бұрын сезінгенім туралы ойладым. Бастапқыда мен әдеттегіден гөрі мазасыз болдым, бірақ мен бұған қарсы жаттығу жасадым. Ақыр соңында бұл бірнеше айдан кейін шешілді. Менің ойымша, мастурбация жасауға мәжбүрлеуім уақыт өте келе жойылды.
Мен үшін ең үлкен мәселе менің көңіл-күйіммен айналысу болды, бұл мен үшін бұрын ешқашан болмаған еді. Мен өте төмен болған кездерім болды, өмір мен өзімнің жағдайыма үмітсіз болдым. Бұл маған таңғажайып сабақ берді, мен оны жетістіктер бөлімінде талқылаймын. Менде қиындықтар болған жоқ, бірақ мен ойлаған нәрсені есте ұстадым және әрдайым өзіме не үшін осылай жасағанымды есіме түсірдім. Бұл мені ұстап тұруға мәжбүр етті.
Қорытынды - сәттілік және мен не білдім
Көптеген адамдар супер державалар туралы және олардың сезімдерінің өзгеруі туралы айтады. Бірақ менің ойымша, бұл өмір салтына жаппай өзгерістер енгізгендерге өте қажет. Мен әрқашан салауатты өмір салтын ұстандым, бірақ менің өмірімде қандай да бір үлкен державаларға ие болудан гөрі үлкен өзгерістер болды.
Ең бастысы - ойдың айқындылығы және менің проблемаларым туралы хабардар болу. Мен өз проблемаларымды, негізінен, ойлау қабілеттерімнен байқадым. Бұлар әрқашан болған, бірақ мен олардан құтылу үшін PMO-ны қолдандым. Nofap менің өмірімдегі мәселелерге көзімді ашты және менің проблемаларымды білу маған көп нәрсені үйретті.
Мен білген ең үлкен нәрсе - біз өз бақытымыз үшін және өз проблемаларымыз үшін жауаптымыз. Біз өз өмірімізде басқаларға мұқтажбыз, бірақ бақыт біздің ішімізден шығады. Егер мен бұрынғы жолымды жалғастырсам, мен өзімнің мәселелерімнен аулақ болып, сыртқы бақытты іздей берер едім, бұл маған қайғы мен қайғы әкелетін еді. Мен мұны тек соңғы аптада ғана түсіндім. Бұл маған өмірге мүлдем басқа көзқарас сыйлады. Дәл осы сияқты іске асырулар nofap-ті пайдалы етеді, тіпті егер сіз адамдар туралы айтатын «суперқуаттардың» ешқайсысына ие болмасаңыз да. Менің ойымша, трансформацияның нәзік оқиғаларымен бөлісіп, адамдарға үміт ұялатып, өзгерістің қаншалықты кіші болғанына қарамастан, оған әбден лайықты екенін көрсету өте маңызды. Бұл позитивті көзқарасты қалыптастыру үшін маған 90 күн қажет болды, бірақ оған тұрарлық.
Мен өзімнің қаншалықты жаман екенімді түсіндім. Мен өзімді және өз өмірімді жек көретінмін. Мен Интернет-ресурстарды көмек ретінде пайдаланып, өзімді қалай сүю керектігін үйрену үстіндемін және менің болашаққа деген позитивім мен сенімділігімнің өзгергенін, мазасыздықтың азайғанын байқадым. Маған өзімді салыстырудың немесе материалдық зұлымдықтар туралы алаңдаудың қажеті жоқ. Енді іштегі тыныштықты табу үшін медитациямен айналысамын деп үміттенемін.
Мен дайын мақала емеспін. Мен өзімді бақылауға алғаныма қарамастан, мен әлі де мазасыздықты сезінемін. Менде әлі де порнографиялық тәуелділігіммен байланысты сенімсіздік бар, мысалы, алдау туралы алаңдау. Мен порнографияны қолданған жылдардағы әйелдерді әлі күнге дейін жек көремін, бірақ мен мұны өзгертуге тырыстым. Мен өмірдің осындай екенін білдім. Өмірде азап бар. Әрқашан. Біз кемелсізбіз. Бірақ біз оны елемей, оның бұзылуына жол беруді немесе қабылдауға және одан сабақ алып, өсуге көмектесуді таңдай аламыз.
Сондықтан әркім напап қабылдауы керек. Жасамауға ешқандай себеп жоқ. Осы айтылғандардың кейбірімен қатар, мен өзімнің дос қызыммен оргазмды жасай алдым, ол мен үшін ешқашан бола алмады. Бұл мен таңдаған ең жақсы нәрселердің бірі, сондықтан мен өмірді таңғажайып саяхатқа жалғастырамын.
Мен бірнеше жылдан кейін университетке барамын және басқалардың өміріне өзгеріс енгізу үшін қайырымдылық жұмысымен айналысамын деп үміттенемін.
Менің тарихым кем дегенде бір адамға көмектесе алады деп үміттенемін. Мықты бауырлар болыңыздар!
махаббат
Матеус
LINK - 90 күннің сәтті тарихы жоқ - өмір өзгеретін нәзік, бірақ өзгермелі!
by Матеус ұзақ
;