Баршаға қош келдіңіз, бүгін мен 108 күн порнодан боспын, мен бұл нәрсе шынымен жұмыс істейтінін айтқым келеді және шын мәнінде мені адам ретінде өзгертті және көп нәрселерде маған көмектесті, мен тек 108 күн порно емеспін Бұл 7 күнде (порно жоқ) 108 рет, бірақ тіпті ер адам үшін бұл маған сәттілік, өйткені мен порналды көріп, тәулігіне 3 рет мастурбациялауды үйрендім. Менің ойымша, порно бұл жерде нақты жау болып табылады, себебі мен әлі де мастурбациялауға қарамастан, мен шынымен әлдеқайда жақсы сезінемін және көп пайда көремін. Бүгін 90 күн бойы менің мастурбациядан қашып, тіпті одан да оң артықшылықтарым пайда болатынын көру үшін менің қарама-қарсы бағанымды қалпына келтіріп, жаңа сынақтарды бастаймын. Бірақ бәрібір 108 күн ішінде болғандарды қорытындылағым келеді:
1. Депрессия кетті - бұл менің байқаған бірінші нәрсеім, өйткені мен нофапқа дейін қатты қараңғы және депрессиялық жерде болдым, енді бұл менің депрессияны толықтай емдеді деп айта аламын, мен өзімдегі көптеген нәрселерді өзгерттім (жаттығулар жасай бастадым) , медитация, алкогольден, темекіден, есірткіден, кофеиннен аулақ болу және дұрыс тамақтану), сондықтан бұл маған көмектесті деп ойлаймын, бірақ мен нофап мені 80% сауықтырғандай сезінемін, өйткені менің депрессиямның себебі порнографиялық тәуелділік болды.
2. Ашық ақыл - бұл нофаптың кесірінен бе, жоқ па, білмеймін, бірақ мен өз басымнан өте айқын сезінемін, менде тұман мүлдем жоқ, порнографиялық тәуелділікте мен өзімді қатты ойладым кейде мылқау, бірақ қазір мен өзімнің танымдық қабілеттерімнің жақсарғанын сеземін.
3. Көбірек мотивация - мен өз өмірімде көп нәрсені шешуге ынталымын. Нофапты бастамас бұрын мен жалқау болдым, күні бойы видео ойындар ойнадым және порно көрдім, ал менің өмірімде мақсатым болмады, бірақ мен өмірімдегі бір нәрсені өзгерту туралы шешім қабылдағаннан кейін, бір нәрсе екіншісіне әкелді және мен өзімді жетілдіре бастағаннан кейін бір нәрсе (бұл мысалда порно көруді тоқтатты) және оның артықшылықтарын көрдім, мен өз өмірімде маған зиянды нәрсені неге өзгертпес едім деп ойладым. Енді менде өзін-өзі жетілдіруге және жеке тұлғаны дамытуға деген құштарлық пайда болды және мен күн сайын өзімді жетілдіру үшін қолдан келгеннің бәрін жасаймын.
4. Әлеуметтік алаңдаушылық азайды - Енді әлеуметтік мазасыздықтың мәні мынада: нофап менің әлеуметтік мазасыздығымды шынымен емдемеді, бірақ оны азайтты. Мүмкін, бұл менің әлеуметтік мазасыздығымның себебі порно емес, бұл басқа нәрсе, бірақ порно әлеуметтік мазасыздықтың белгілерін қатты нашарлатады, мен шынымен әлеуметтік мазасыз жігітпін, бірақ мен порно көріп отырған кезде менің әлеуметтік мазасыздығым 9-да болды ( Масштаб 1-10), бірақ қазір мен мұны 4-ке ұқсас сезінемін. Бұл, мүмкін, nofap сіздің сенімділігіңізді арттырады, ал әлеуметтік алаңдаушылық үшін бұл сөзбе-сөз: әлеуметтік мазасыздық = төмен сенім, ал егер nofap сіздің сенімділікті арттырса, бұл сіздің әлеуметтік мазасыздығыңызды азайтады, бірақ өзімді емдеу, мен әртүрлі әдістерді табуым керек, бірақ порнодан аулақ болу - бұл менің бірінші кезектегі ісім.
Сондықтан мен мұнда көптеген сыншыларды аламын, бірақ менің ойымша, мастурбацияның өзі жаман нәрсе емес, егер бұл мәжбүрлі болмаса, бірақ мастурбация менің ойымша, зиян келтірмейді.
Егер сізде сұрақтар туындаса және порнографиялық тәуелділікпен және депрессиямен күресіп жатсаңыз, менімен хабарласыңыз, өйткені мен сол жерде болдым, мүмкін мен көмектесе алар едім
LINK - 108 күн тегін!
by j0hnd0e
;