Мен 21 жастамын. Сөйтіп, мен 180 күнді қатаң режимде аяқтадым. Осы саяхатта мен көптеген көтерілістерге тап болдым. Міне, қазір мен сезінетін бірқатар артықшылықтар.
■ Жоғары сенімділік
■ Жоғары мотивация
■ көздер ашық
■ Қалың шаш
■ Әлеуметтік алаңдаушылық аз
■ Жақсырақ
■ Теріні жылтырату
■ Сезімталдықты арттырыңыз
■ Ақылдың айқындылығы
■ Жақсы ұйқы
■ пмоға шақыру жоқ
■ Депрессияны азайтыңыз
■ Жоғары өзін-өзі бақылау
■ Пияздалған {60%}
Осылайша пайдасы болды.
Менің әдеттерім ~
■ Күнделікті жаттығу
■ Кітап оқу
■ Nofap форумын пайдалану
■ Әлеуметтік желілерге аз уақыт жұмсау
■ Тв жоқ
■ Газет жоқ
■ Позитивті ойлау
■ Өзіне сену
■ Жағымсыз пікірлерден аулақ болыңыз
Бұл менің әдеттерім болды ...
Сонымен, қазір адам сұрақ: мен 180 күннен кейін толық қалпына келдім бе? »Деген сұраққа жауап жоқ.
Мен 50% ғана қалпына келтірдім.
Менің ең төменгі мақсатым - 3 жыл nofap немесе сіз қатаң режимде 1095 күн деп айта аласыз. Саяхат қиын екенін білемін. Бірақ адамға бұл сапар керек.
Сізге сапарға сәттілік тілеймін. Жақсы жасаңыз. Бұл күрес адам өмірі үшін .Мұңғылау мәңгі. Жоқ өмір аспанға ұқсайды.
Thnx Менің постымды оқығаны үшін. Салем !!!
John DK {Сіздің бауырыңыз}
LINK - 180 күннің пайдасы мен әдеті
by Джон Д.К.
;