Сәлеметсіздер ме, халық. Бұл менің форумдағы алғашқы ағыным. Мен осында жетемін деп ойламадым.
Мен 24 жасар ер адаммын. Мен PMO-ді 12 жыл бойы жұмыстан шығардым және 2013 жылдың басынан бастап, PMO өз қолымнан кететінін түсінгеннен кейін, оны тастауға тырыстым. Өмірімнің сол сәтінде мен үйде тым көп болдым, жұмысым аз болды. Сол 5 жыл менде болды ӨТКЕН менің белдемдегі сәтсіздіктер туралы.
Өткен айға дейін менде ешқашан сызық болған емес 100% порно және / немесе мастурбация тегін (маңызды !!!). Негізінен мен «пек» алып отырдым, әлеуметтік желілерді бірнеше сурет пайда болғанға дейін айналдырдым немесе «P мен M арасындағы байланысты үзуге тырысамын» деген сылтаумен P-ді қарап отырдым, сондықтан мен өмір бойы M жасай аламын.
Мәселе мынада: Мен П-ні бірнеше ай бұрын бастаған болатынмын. Бұл байланыс менің ойымда тым күшті, сондықтан мен әрдайым бұл сылтаумен қайталанып, қайталанудың жолында тұрдым.
Сонымен, не өзгерді?
Мен ерсі көріну немесе қызықты іздейтін бейне көру екенін түсіндім қарсы өнім. Осы туралы ойланыңыз: егер сіз ДРЕЙКТІ қайтадан ЕШҚАШАН тыңдағыңыз келмесе, қозғалыс кезінде радионы неге қосасыз? Кедей метафора үшін кешіріңіз, хахаха.
Бұрын айтқан ақтаулардан мен жұма күні (өткен айдың басында) 2 рет бас тарттым. Бірнеше күннен кейін менің артымдағы ой «сен жалғызсың және шаршадың» деп сыбырлады. Келіңіздер PMO ». Мен өзіме қазанның соңына дейін ешқандай порно көрмеймін және мастурбация жасамаймын деп уәде бергенімді білгенде (иә, мен білемін, бәрі мұны кем дегенде бір рет жасаған шығар). Айырмашылық қазір мен шешуші сәтте есіме түсті.
Бұл менің SNAP сияқты болды. Қалай кетуге болады егер мен оған қайта оралсам ба? Ең бастысы: НЕГЕ Егер мені өзімді нашар сезінетін болсам, қалаймын? Бұл қатты тұмауды ұстап, оны кетіп бара жатып, мың есе жақсырақ сезінетін сияқты едім.
Денсаулық және энергетика - артықшылықтары:
Сол соңғы 50 күнде мен пысықталды Бұрынғыдан гөрі көп. Сонымен қатар, менің ұйқым қазір батареямды толтырады. Мен үй жұмыстарымен, сондай-ақ сүйіктіме көмектесумен көбірек айналысамын және белсендімін. Мен қызымның жұмыс ауысымына байланысты ерте ояну туралы тәртіпті алдым, сондай-ақ музыка мен гитараны үйренуге дағдыландым (17 жастан кейінгі мансабым).
Мен қазір аламын көптеген күйзелістерді жеңу WAAAY-ны аз күшпен және кідіртіңіз.
ОЙЛАР - сұрақ-жауап
Сондықтан сіз өзіңізге осы уақытқа дейін бірнеше сұрақ қоятын шығарсыз, сондықтан мен бұл мысалдарды ақыл-ой туралы сөйлесу үшін қолданамын.
«Сіз әлі күнге дейін өзіңізді алып тастауды сезінесіз бе?»
Мен өзімді негізінен ЖОҚ сезіндім. Алғашқы 10 күнде мен кейбір жағдайларда оны көкседім. Мәселе мидың айлалы және шынымен ақылды екендігінде. Егер сіз ашуланған, жалғыз, шаршап-шалдығып, шаршап-шалдығып жүрген болсаңыз, ДМО болса ... Ойлап көріңізші? Ми сол эмоцияларды көре бастайды және оларды ұшып бара жатқан мүйіз деп түсіндіреді. Сіз неғұрлым көп жасасаңыз, соғұрлым ол оңай және автоматты болады.
«Сіз оны әлі де көксейсіз бе?»
Жаңа айтқанымдай, кейде біздің құмарлықтарымыз біз жеңе алмайтын жай эмоциялар болып табылады. Егер сіз бір қадам артқа шегініп, оны сезсеңіз, оны шынымен қорытсаңыз, ол жоғалады. Сіз жай ғана күте аласыз, ол жоғалады. Бірақ менде алғашқы бірнеше күнде P құмарлықтар болды. Мұндағы нәрсе - үлкен суретті көру. Барлығынан сұрайтын кезегім:
- PMO жасаудан не аласың? (егер қаласаңыз, жауаптардағы жеңілдіктерді тізімдеңіз)
- PMO сізді шынымен «босаңсытып» жатыр ма, жоқ па? басу сен
- Сіз оны шынымен ұнататындай сезінесіз бе? Мұны достарыңызбен жақсы түн, отбасыңызбен жақсы түскі ас, мотоциклмен саяхаттау, гитарада жаңа ән үйрену немесе жаңа ДК үшін сатып алған керемет жаңа ойынмен салыстыруға тырысыңыз. Қазір ол алтын сияқты ма, әлде жай шірік пе?
MINDSET-ке оралу. Сіз жартылай тастай алмайсыз. Мүмкін емес. Бірақ бұл керемет, сіз неге екенін білесіз бе? Себебі мұны неғұрлым тез жасасаңыз, соғұрлым тезірек қолыңыз бос болады.
Сіз қымбат нәрседен бас тартқандай сезімнен бас тарта алмайсыз, өйткені олай емессіз. Отставкаға кету - үйге жалғыз бару және PMO-ға жету үшін, келесі күні сол нәрсені жасау үшін бәрін істеуге асықпай, өмірдің қалайша жағымды болатынын көру.
Менің соңғы әңгімем:
Менің әжем 17 күн бұрын рак ауруынан қайтыс болды. Мен жоспарланған барлық кездесулерден бас тарттым, туған жеріме жерлеуге баруға асығып, ата-анамның қасында болдым. Осы сәтте мен 40 күн бойы байсалды болдым.
Бірнеше күннен кейін мен әжемді (мен құрбымды сағынып) ренжіттім, бірақ содан кейін бір керемет нәрсе болды: Менде порно туралы нөлдер ойлағанымды түсіндім. Осылайша, менің әжем менің қайтыс болған отбасымның ең қатал мүшесі болғанымен де (мен онымен 23 жыл қатарлас өмір сүрдім), бұл тәуелділікке әсер етпеді.
Неліктен? Мен бір жерде оқыған сияқты «Сіз өзіңіздің браузеріңізді жапқан сәтте PMOer емессіз».
Сізге қажет жалғыз нәрсе (егер сіз әлі де болса) саналы түрде бағалайды рецидив кезінде және одан кейін өзіңізді қалай сезінесіз. Алкоголь сияқты, ол ештеңені жеңілдетпейді және оны одан әрі нашарлатады.
Егер сіз қазірдің өзінде өз жолыңызда болсаңыз, оны а-ға айналдырыңыз 100% таза. Шынында 100% таза. Сіз қазірдің өзінде ЖҰМЫС БЕРУШІСІЗ: Өзіңізді үнемі еске түсіріңіз ТЕГІН қандай жақсы. Қуаныңыз. Егер сіз көз жүгіртсеңіз, сіз кошмарға қайта ораласыз. Маған сеніңіз. Осыны тастауға тырысқан 5 жыл маған мұны суық әрі ауыр жолмен үйретті.
Ескерту: бұл сіздің сүйікті телехикаяларыңызда әдемі қыз шыққан кезде экраннан алшақтау дегенді білдірмейді, сіз тек PMO-дан бөлек болуыңыз керек. Біз PMO-ны қаламаймыз және бұл бізге пайда әкелмейтінін білеміз, сондықтан бірнеше күн өткен соң оны қаламаймыз. Біз шөлді аралда өмір сүрмейміз, сондықтан біз өлгенше (және барлық жерде) сүйкімді қыздарды көретін шығармыз.
Жігіттер мен балалар, мен сізге кез-келген сұрақтар бойынша көмектесуге қуаныштымын. Тек осында жазыңыз, мен сізге тез арада хабарласамын.
Тыныштықты алып, маршрутқа жабысыңыз.
Ескерту: Менің ағылшыным керемет емес, өйткені мен американдық / ағылшын емеспін. Түсінгеніңізге рахмет.
LINK -50 күндері: Ақыл-ой, денсаулық және жұмыстан шығу + Менің оқиғам (70 күндік жаңарту)
;