Осы жылдың басында менің дос қызыммен тағы бір ыңғайсыз PIED мәселесі болғаннан кейін мен жеткілікті деп шештім және Nofap-ті таптым. Мен мұны бұрын эрекцияға қатысты мәселелерге тап болған кезде көрдім, бірақ бұл менің мәселем деп ешқашан ойламадым. Мен өнімділік мазасыздануын және басқа нәрселерді кінәладым, мүмкін мен порноға тәуелді екенімді мойындауға ұялдым.
Мен өмірімнің шамамен 10 жылында PMO болдым. Орташа алғанда күніне бір немесе екі рет болуы мүмкін және бақытымызға орай, тым шектен тыс нәрселерге араласпайды. Дегенмен, мен кейде камера станцияларына (бақытымызға орай, ақша жұмсамадым), қосылу сайттарына және кейде ұзақ мерзімді сеанстарға кірдім.
Мен қазір 53 күн бойы порносызмын. Порно менің стресстен, әлеуметтік мазасыздықтан, жалғыздықтан, шынайы өмірдегі қиындықтардан құтылу болды. Бұл менің қауіпсіз орным болды. Мен соған қарап өстім және бәрі солай істейді деп ойладым. Мен істегенімді қалыпты деп ойладым және қателесіппін.
Менің ойымша, порноқұмарлықтан арылудың бірінші қадамы - сізде бар екенін мойындау және оны тоқтатамын деген шешімді қабылдау, оны толығымен орындау. Сондай-ақ тоқтатқыңыз келетін себептер бар, сіздің өміріңізде қандай артықшылықтар болады? Мен үшін бұл PIED, әлеуметтік алаңдаушылық, әйелді жақсырақ қарау, тәртіп, шынайы өмірлік жақындықты іздеу.
Мен бірнеше жылдар бойы PMO'ing арқылы түсіндім, менің миым допаминді компьютерлік пикселдерге асығудың оңай нұсқасын қабылдауға арналған. Шынайы өмірдегі жақындық қиынырақ. Сіз басқа адам туралы ойлауыңыз керек. Олар рахаттанып жатыр ма? Мен жақсы өнер көрсетіп жатырмын ба? Мазасыздықтың бір элементі бар, мен бұл жағдайларда, әрине, сезінемін, және бұл менің миыма ұнамады. Бұл маған қайта-қайта ыңғайсыз жағдайларды тудырды. Осының кесірінен мен қарым-қатынасымды жоғалттым және психикалық денсаулығым мен өзін-өзі бағалауды бұздым.
Соңғы 53 күнде мен үш рет сәтті жыныстық қатынасқа түстім (кейбір сәтсіздіктермен де) және бұл қалыпты болды. Менде сезімталдық болды және сенсациялардан ләззат алатынмын, бұрын ол мәжбүр болды. Менде әлі де өнімділікке алаңдаушылық бар және кейде эрекциямды сақтауға тырысамын, бірақ бұл жақсы, мен 53 күнмін және бұл спринт емес марафон. Әсіресе 10 жыл бойы миыма зақым келгеннен кейін.
Мен де бірнеше күн бұрын мастурбация жасадым, бірақ порносыз. Кейбіреулер мұнымен келіспейтін шығар, бірақ мен қазір өкінбеймін. Бұл өлімге ұшырамады және қалыпты қиялға айналды. Мен порно көрудің қуғыншы әсерін сезінбедім және оған ризамын. Бұл сондай-ақ мені өзімнің GF (біз алыс қашықтықта) жыныстық қатынасқа түсуге талпындырды, өйткені мен ол туралы қиялдаймын. Менің ойымша, бұл дұрысын табу үшін шексіз порно бейнелерді басудан гөрі қалыпты жауаптар. Мен оны күнделікті тәртіпке айналдыруды жоспарламаймын, бірақ менде табиғи қозу болса және оны жасайтын ортада болсам, мастурбация жасаймын. Мастурбацияға мәжбүрлеу жаман әдеттерге әкелуі мүмкін.
Бұл әркім үшін сәтті оқиға емес шығар, бірақ мен өзімді мақтан тұтамын. Осы уақыт ішінде мен 100 порно сеанс болған болар едім және мен 0 жасадым және мен жасап жатқан прогресті көре аламын. Мен енді порно көргім келмейді.
Міне, мен тапқан пайдалы нәрселердің кейбірі:
- Қатты эрекциялар. Менің жыныс мүшесімде көбірек қан бар сияқты
– Мен күніне бір рет өздігінен эрекция аламын, ал интимдік қатынас кезінде лезде эрекция пайда болады.
– Соңғы бірнеше рет жыныстық қатынасқа түскенімде оргазмға қол жеткіздім және ол барлық уақытта қиын болды. Кейде мен оның 100% тік екеніне күмәнданатынмын
– Менде күн сайын таңертеңгі ағаш бар және ол біраз уақытқа созылады
– Эрекциялар арасындағы қалпына келтіру уақыты жарты сағат сияқты, бірақ мен небәрі 24-темін.
;