Өткен 30 күнде Раушан төсегі болмады, круиз де болмады ...
БІРАҚ мен сіздермен осы жекпе-жекті өткізіп отыру үшін сіздермен бөліскім келетін бірнеше үлкен артықшылықтарды сезіндім
ДЕЙІН
Мен қарапайым тапсырмалармен күрескенге дейін менде қысқа мерзімді есте сақтау қабілеті нашар болды, мен ұялғанымнан, өзімді кінәлағанымнан және өкінгенімнен өз басымның ішінде болдым - өзімді жақсы сезінбедім.
Маған ұнайтындай өзімді жақсы сезінбедім, мені алып тастады және өзім оқшауланғанды жөн көрдім - Netflix-ті көріп, сағаттардағы видео ойындарға уақыт бөлдім.
Мотивация аз болды, ыдыс жуу сияқты қарапайым жұмыстар сағатты алады. аяқталуы керек - егер мүлдем жасалса. Мен шаршадым - шаршадым, бірақ мен соңғы 9 сағат ішінде нәрестедей ұйықтасам да!
Шығару белгілерінен қорқып, қайтадан жолды бастауға асықтым. Мен осы өткен 30 күндердегі әділ үлесті алдым.
30 DAYS
1-апта - Мен шамамен 7-ші күнге дейін айтарлықтай артықшылықтар байқамадым - бірінші аптада мен өзімді алып тастадым - кездейсоқ ашулану, суицидтік ойлармен мүгедек депрессия, либидо жоқ.
7-ші күн - 14 оң жақсару байқалады, әлеуметтік мазасыздық азайып, безеулер азаяды Ұят пен көздің байланысы жақсарады
14 - 17 күн - супердержавалар осында! Мен күш-қуатқа толы болдым, әлеуметтік мазасыздық мүлдем жоқ және бұл туралы айтуға құлшыныс жоқ.
17 - 21 күн қайтадан өте төмен, өте қатты эмоциялар, тез ашуланшақ және ашуланшақ болады
21 - 30 күн Эмоциялар қалыпқа келеді, жұмыста жақсы жұмыс істейді, жағымсыз өзін-өзі сөйлеу іс жүзінде жойылады, сериямен мақтанғандық сезімі пайда болады.
Серия жалғасқан сайын мен өзіме деген сенімділікті сезіне бастадым, мен өз басымнан азмын, сондықтан әлеуметтік мазасыздық жақсарды, сондықтан менің жадым да жақсарды. Мен мұны тек менің ойымда көбірек орын бар деп айта аламын - ойлар мен сезімдер айқынырақ - олар мүлдем жетілдірілген жоқ, бірақ олар жақсарды.
Позитивті эмоциялар қайтып келді, менде шынайы күлкі көп болды, ал мен бұрын күлкілі болмадым, мен өзімнің отбасыммен және достарыммен қамқор болдым.
Өзіме дұрыс күтім жасау әлдеқайда жеңіл болып көрінді, менің ойым тазарғандай, енді мен неғұрлым маңызды нәрселерге назар аудара аламын. Мен бейне ойындар ойнауға және диетаны жақсартуға кететін уақытты қысқарттым.
Драмалық дыбыстан қорқып, мен өзімді адамдай сезінемін - 30 күннің айырмашылығы не болатынына сене алмаймын. Мен өзімді басқаша сезінемін
Сонымен қатар мен AP тобын жүргіземін және өзіме қосылуға берілген жігіттерді іздеймін - біздің бәсекеге қабілетті табиғатқа жүгіну үшін көшбасшылар рейтингі бар - мына жерден қараңыз
: https://forum.nofap.com/index.php?threads/any-age-accountability-group.225954/
60 күнінен кейінгі артықшылықтар туралы есеп бере аламын деп үміттенемін!
Жекпе-жекке шығыңыз!
LINK - 30 күн - тұман тазарады - мен адаммын
by Сутіл
;