Мен бұл сапарды ПМО-ға тәуелді адамдар арасында жиі кездесетін кейбір мәселелерге байланысты бастадым, бірақ менің жағдайым өте ауыр болды. Менің ойымша, мен өте тәуелдімін Мені заттарға тәуелді ету көп уақытты қажет етпейді. Nofap іске қоспас бұрын бұл менің жағдайым болды:
1) Мен терең депрессияда болған едім (бірнеше айдан бері осылай болдым және менің ойымша, мен ақыл-ойларымен айналысуды немесе өзіне-өзі қол жұмсауға болар еді деп ойлаймын)
2) Иммунитетімнің әлсіздігі соншалық, биыл ақпан айында, жуынғаннан кейін бір кеште мен кенеттен ауырып қалдым. Келесі күні дене қызуым көтеріліп, бүкіл денем ауырып, қатып қалды, бас ауруы осы аурудың ең ауыр бөлігі болды. Бұл біреу сізді басыңызға балғамен ұрып жібергендей болды, содан кейін бірнеше секунд жеңілдік, содан кейін тағы сол соққы. Бұл мен ауырсынуды басатын дәрі қабылдағанға дейін үздіксіз жалғасты. Бұл бірнеше сағат бойы ауырсынуды тоқтатты, содан кейін ол қайтадан басталды, егер мен жатуға мәжбүр болғанымда, мен өзімді баяу баптап, содан кейін жатуға кем дегенде 15-20 секунд кететін едім, бұл менің көпшілігімдегі ауырсыну болды. дене және төсектен тұру үшін де сол. Ол тоқтамаған 2-3 күннен кейін мені ауруханаға жатқызуға тура келді. Дәрігерлер маған көптеген 8-10 түрлі сынақ түрлерін жүргізді, бірақ шын мәнінде қандай мәселе бар екенін айта алмады. Мен ол кезде қатты абдырап қалдым, бірақ қазір оның неліктен болғанын анық білдім. Мен осы уақытқа дейін өзіме маңызды тұқымдық сұйықтықты төгіп тастадым, иммунитетті сақтауға және аурулармен күресуге ештеңе қалмады. Содан кейін қыс кезінде салқындаған кезде денемде оған қарсы тұруға жанармай мен қуат жетіспеді, тіпті қарапайым қызба мен суық қатты ауырып, мені бірнеше күн бойы қатты қинады.
3) Менің депрессияым соншалықты ауыр болды, ол үнемі қорқыныш, үнемі қорқыныш, нервозность, өткеннің кінәсі және т.б. Қазір кез-келген минуттай толығымен безгегем болуы мүмкін деп ойладым. Автокөлікті / велосипедімді алған кезімде мені біреуі соққыға түсетіндіктен қатты қорқып кеттім бе, әлде біреуді ұрсам немесе маған бір нәрсе қате болады. Жолды кесіп өтіп жатқанда да мен қорқып жүрген едім.
4) Қазір бұл жерде түнде ұйықтай алмадым. Ұйқыға кету үшін кем дегенде 1 сағаттан асырдым. Кейде мен ұйықтап кеткенше кейде экранға қарағанға тиіс болдым.
5) Көптеген уақыттан бері мен барлық нәрсені ойластырдым.
6) Мен үшін кез-келген адаммен көз алмасып, оны ұстау қиын болды.
7) PMO-мен қатар, мен темекі шегуге, ішімдікке, кофеге, шайға, қалаусыз тағамға, түтікке және т.б.
8) Күні бойы өте аз қуатым болды, мен көп уақыт ұйықтап, жалқау сезіндім.
9) Мен бәріне деген қызығушылығымды жоғалттым, маған ештеңе мағынасы мен мағынасы жоқ сияқты көрінді. Мен ештеңе істегім келмеді, өйткені мені ешнәрсе қызықтыра алмады немесе қуаныш сыйлады.
10) Менің допаминдік жүйе қатты зақымданып, порно мен мастурбациядан басқа еш нәрсе маған қуаныш сыйлай алмады.
11) Менде PIED (порнографиялық эректильді дисфункция) болды, мен оны шынайы әйелмен жыныстық қатынасқа түсуге тырысқанда білдім. Бұл мені қатты қорқытты, бірақ қазіргі уақытта мен бұл артық мастурбация екенін білмедім.
12) Шамадан тыс порно және мастурбация менің санама терең әсер етті. Мен кез-келген әйелді жыныстық қатынас тұрғысынан көре бастадым, олар объектілер сияқты. Бұл порноның әйелдерді объективтейтіні және сізді солай етуге мәжбүр ететіні туралы айтқан кезде өте дұрыс. Мен әрдайым сүйкімді қызды көргенде, мен онымен жыныстық қатынасқа түсіп, оған әр түрлі жағымсыз қылықтар жасап жатырмын деп қиялдай бастадым. Мен оған көмектесе алмадым. Қазір мені ауру сезінетін нәрсе - мен оны сол кездегі қалыпты жағдай деп санадым.
Мен 5 серия жасадым және әрдайым қайталандым (ең ұзақтығы 24 күн) қазіргі сериямды бастамас бұрын. Бірақ мен рецидивті қабылдауға шешім қабылдаған сайын, мен өзіме рецидивтен кейін ешқандай кінә сезбеймін деп уәде бердім, өйткені кінәнің мүлдем пайдасыз екенін білдім. Сондықтан мен үшін бұл өте қарапайым болды, мен енді ынталандыруды басқара алмаймын деп ойлаған кезімде мен өзіме: бар да мастурбация жаса, жүрегіңді тарт, кез-келген жағымсыз порноны көр, қалағаныңша ләззат ал, ойлама қажет емес ойлар, оны толық қанағаттанумен 2 күн бойы үздіксіз жасаңыз, содан кейін жолыңызды қалпына келтіріп, қайтадан бастаңыз.
Бастапқыда 2 апта өте қиын жұмыс болып көрінді. Содан кейін 21 күндік сынақ өте қиын болып көрінді, уақыт өте келе мен өзімді 90 күнге дейін сүйреп әкетсем деген ойым керемет болмас еді деп ойладым. Мен мұның мүмкін екенін білдім, бірақ менің әлсіз санама бұған шынымен сену қиын болды. Мен қазіргі сериямды бұза алмадым, өйткені мен ақырында өзіме бұл жолы қайта келгеннен гөрі тамағымды кескенім жөн деп айттым. Маған рецидивтенбеу үшін өте күшті және төтенше нәрсе керек болды, таңқаларлығы, ол маған жұмыс істеді.
Сол уақыттан кейін менің артықшылықтарым мен өзгерістерім:
1) Мен өзімді қаншалықты жақсы сезінетіндігімнің негізінде депрессияның 80-85 пайызы жазылды деп айта аламын. Оның біраз бөлігі қалды, ол мені қатты мазаламайды. Мен оны өз қалауым бойынша басқара аламын.
2) Сенім көп өсті.
3) Адамдар мені көбірек құрметтейді, бұрын маған үстемдік еткендер енді батыл бола бермейді.
4) Мен шәуетімді сақтағанға дейін таза Альфаны сезіндім және үстемдік жасадым. Бұл дымқыл армандардың арқасында ол аздап бөлінді және мен біршама айырмашылықты сезінемін, бірақ жыныстық мәні немесе күші әлі де бар.
5) Бірнеше аптадан кейін мен түнде ұйықтауға ұйқыға жатқанда 10 минуттай ұйықтай бастағанымды байқадым. Мен өзімді сондай керемет сезіндім және бірінші рет ұйқының маңыздылығы мен құндылығын түсіндім. Сізде миллиондаған доллар болуы мүмкін, бірақ егер сіз түнде ұйықтай алмасаңыз, онда сізде күндізгі күш те, бақыт та болмайды. Егер мен миллиардтаған жеке ұшақты алған болсам, бұл сезімге тең болды.
6) Мен тәртіпті және анықталды.
7) Менің тестостерон керемет деңгейге көтерілді.
8) Өзіндік басқару.
9) Толығырақ Бейбітшілік.
10) басқарылатын агрессия. Бірақ кейде мен агрессия мен күш-жігерді қатты сезінгенім сонша, мен біреудің басын жұлып алғым немесе қабырғаны жалаң қолыммен бұзғым келді. Және бұл әрдайым қауіпті және оны бақылау керек. Бұл өсімдік диетасында болды. Мен ескі көкөніс емес диетаға барсам, менде қанша агрессия болатын еді деп ойлаймын.
11) Кез-келген түрдегі немесе кез келген адамнан қорықу болған жоқ.
12) Мен ешқандай түспеуден бұрын үйден шыққым үшін қорқып жүрген едім, бірақ енді шыққан кезімде мен жаяу жүруді қалап, баяу жүре бастадым, саналы түрде, көкірекпен тынығып, басымды көтердім.
13) Мен өте күшті көзбен байланысқан кез-келген адаммен сөйлесуге ыңғайлы болдым. Шын мәнінде мен бірнеше рет байқадым, бұл кейбір адамдар менімен сезінеді нервничает және упреком.
14) Фокус көбейтілді.
15) Менің бұлшықеттерім ауыр әрі ауыр болды.
16) Денені көп уақытты ыстық сезіну үшін және суық ванналар күніне кемінде 4 рет қажет болғандықтан, мен мұндай дене қызуына қолданылмадым. Бұл артықшылық болды, себебі бірнеше ай бұрын қатты суық ыстықпен суаруым үшін қатты суыққа толдым, енді суық ваннаны күніне бірнеше рет алып, оған ұнадым.
Міне, мен 60 күн өткеннен кейін сезіне бастаған өзгерістер. Енді мен енді рецидивтен қорықпайтын жеріме келдім. Менде кейде кішкене ынталандыру болады, мен оларды оңай басқара аламын. Менің күнделікті өмірімде пранаяма, медитация, жүгіру және салқын ванна бар. Мен темекі шегуден, қатты ішімдіктерден, кофеден, қанттан бас тарттым. Бұрын мен руханият туралы оқыдым және көрдім, бірақ нофаптан кейін мен үнемі йога мен медитациямен айналысамын, ол кезде мен мұны ұзақ уақыт жасай аламын деген сенімім болған жоқ.
Сонымен қатар, мен нофаптан Брахмачарияға ауысып жатырмын. Нофап керемет дегенді білдіремін, бұған күмән жоқ, бірақ денеде шәует жиналған кезде және мен Альфаның басқа деңгейіне деген ұмтылыстарды басқара аламын. Енді мен өзіме сенімдімін және ПМО-дан аулақ болу керек, бірақ қазір мен шәуетті сақтау және жыныстық трансмутацияға назар аударамын. Осы уақытқа дейін келгеннен кейін менің алғашқы ұзақ мерзімді nofap мақсатым - 1 жылдық қайта жүктеу. Тек 365 күнді PMO-ны аяқтағаннан кейін ғана менің миым порнография мен мастурбацияның әсерінен қайта қосылды және қайта жүктелді деп есептей аламын. Қазір мен қызға қарасам, тек адам емес, кеуде, есек көріп, оның жалаңаш денесін елестетемін. Бұрын менің санамда басым болған сексуалды ойларды толықтай басқарамын. Нофапқа дейін жыныстық қатынас, неке бәрі болды. Мен қызды таппасам, ешқашан тұрмысқа шықпаймын, лайықты жұмыс және бла-бла-бла деп ойлайтынмын. Менің терең депрессияға түсуімнің басты себептерінің бірі - менің өмірім мен мансабыма тым байсалды бола бастағаным. Бұрын мен жоғары жалақы төлейтін жұмысыма, үлкен есек көлікке, қымбат үйге және басқаларға ие болмасам, менің өмірім мағынасыз болар еді, мені ешкім сыйламайды және мені сүймейді деп ойлайтынмын. Мен құмарлықпен, атаққұмарлықпен емес, көбінесе тұрақты қорқынышпен өмір сүрдім.
Бұл таза бета сука мысық мысық болды. Мен әлі де үлкен жетістікке жету үшін жұмыс істеймін, бірақ енді сәтсіздік пен қабылдамау қорқынышы болмайды. Егер бір нәрсе жұмыс істемесе, мен басқасына ауысамын. Бұл қарапайым. Жігіттер осы 21 ғасырда өзімізге не істегенімізді қарайық дегенім. Еркектердің көпшілігі қорқынышқа мұқтаж, өздеріне сенімді емес құмар, жыныстық қатынасқа және мидың басқа стимуляторларына зәру. Біз нофап арқылы бұл біздің өмірлік қуатымызды, денсаулығымызды, күшімізді, ақылдылығымызды және ең бастысы еркектікті қайтарып алудың алтын мүмкіндігі екенін түсінуіміз керек.
Күмәнданба, nofap сөзсіз жұмыс істейді. Сіз мұны неғұрлым ұзақ жасасаңыз, соғұрлым көп пайда әкеледі. Егер сіз мен сияқты орташа өмір сүре алмайтын және өзінің генетикалық потенциалын толықтай өмір сүргісі келетін жынды адам болсаңыз, кем дегенде келесі бірнеше жылды толық бойдақ ретінде өткізіңіз, Брахмачария туралы зерттеңіз. Бұл тек бойдақ болуды ғана емес, сонымен бірге құдайдың толық өмір салтын ұстануды білдіреді. Шындығында да, бұл өте қарапайым және дұрыс көзқарасты қажет етеді. Нофап - бұл менің өмірімдегі ең жақсы шешім.
LINK - 90 күн Қатты режим тарихы.
;