Бұл оқиға біршама ұзақ, бірақ менің ойымша, бұл көптеген достарға түрткі болуы мүмкін.
Мен 1989-де Азияның оңтүстігінде дүниеге келдім және 10 жасында мастурбация жасай бастадым. Бұрын мен қыздарды (сыныптағы қыздар, ауылдың үлкен қыздары, кино актрисалары, газеттегі модельдер) елестетіп, оларға мастурбация жасайтынмын. 13 жаста мен дұрыс жұмыс істемейтінімді білетіндіктен, жұмыстан кетуді шештім. Бұл FIFA FIFA 2002 кубогы кезінде (Корея-Жапония) болған кезде, мен финалдық матчтан кейін мастурбацияны тастаймын деп уәде берген едім. Бірақ бәрі бекер болды, мен күніне бір рет мастурбацияны жалғастырдым.
2003-тің басында менің сыныптастарымның бірі маған порнографиялық CD-ді берді, бұл менің алғашқы порно бейнем. Мен басқа достардан көбірек бейнелер ала бастадым, әрі қарай солай болды. 2006-те мен 10 сыныбын аяқтап, жоғары оқу үшін үйімді елімнің астанасына қалдырдым.
Келесі төрт жыл ішінде мастурбация менің өмірімнің тұрақты бөлігі болды. Достар арасында порнографиялық бейнелерді ұялы телефон, CD, DVD дискілерінде бөлісу өте жиі кездесетін жағдай болды. Содан кейін мен 2010 аяғында жоғары оқу үшін скандинавия елдерінің біріне өз елімді тастадым. Содан кейін не істеу керек, өте жылдам интернет. CD, DVD немесе ескі порнолардың қажеті жоқ, керісінше мен кез-келген уақытта порнографияны қаншалықты көп етсем, солай жасай аламын. Содан кейін порнография және мастурбация - мен кез келген уақытта жасай алатын нәрсе едім. Келесі бес жыл (2015 дейін) мен порнографияны көріп, оны мастурбациямен байланыстырдым. Мені интернет-порнография қатты ұнатты.
Осы уақыт аралығында менің бір қызым болды (2011-2017), ол менің елімнен келді және сол Солтүстік елдерде қалды. Менің ақыл-ойым мен жүрегімде мені түсінетін және маған сүйіспеншілік сыйлайтын сүйікті қызымның осы порноздық гипноздан арылуға көмектесетінін білдім. Бірақ бәрі ойлағанымдай болмады. Ол мені сөзсіз жақсы көретін, оған ешқандай сұрақ қойылмайтын, бірақ секске деген қызығушылығы жоқ еді. Мен оның қалайша осындай бола алатындығына таң қалдым. Біз 5 жыл бойы қарым-қатынаста болдық, бірақ жыныстық қатынас айына бір немесе екі рет болуы мүмкін, тіпті мен оны эмоционалды түрде мәжбүрлеген кезімде де болды. Бірнеше айлық қарым-қатынастан кейін мен бұл порно-мастурбациядан арыла алмайтынымды білдім, өйткені ол маған түсініп, көмектесе алмады. Оған қоса мен оны әрдайым мәжбүрлеуді қаламадым. Сұрағаннан кейін ол маған жыныстық қатынасқа ешқандай қызығушылығы жоқ екенін және порно оны ең жек көрген нәрсе екенін айтты. Бұрын мен де оған ұқсайтын, порнографиясыз және сексуалдық шамадан тыс қалаулардан ада болсам, мен қаншалықты бақыттымын деп ойладым. Мен оны қатты жақсы көрдім, сондықтан мен оны жібере алмадым, бірақ менімен жыныстық қатынасқа түсе алмайтындықтан, мен қатты қиналдым. Сонымен, интернет-порноға қайта оралу жолы болды. Менің одан әрі оқуым үшін мен бұл елден кетіп, 2015 соңында Орталық Еуропаға көшіп кеттім. Біз физикалық тұрғыдан бөлек болсақ та, үнемі байланыста болдық.
Мен 2015 жылдың қараша айында нофапты таптым. Сол кезде мен PMO-ны жеңуге көмектесемін деп ойладым. 2016 жылдың қаңтарында мен өзімді премьер-министрдің барлық іс-әрекеттерінен аулақ ұстадым және бір айға ғана шыдай алдым. Бұл мен үшін үлкен жетістік болды. Бірақ мен қайтадан ауруға шалдықтым, ал ПМ жиілігі қайта өсті. Содан кейін мен PMO-мен бірге жүріп-тұрдым, мен оны бір апта бойы аулақ ұстадым, ал қайталанған күні мен бірнеше сағат бойы мастурбация жасайтынмын. Бірақ мен көбірек мотивация алу үшін үнемі nofap.com оқыдым және көптеген жетістік тарихын оқыдым. Осылайша, 2016 жылы менің нофаптық сапарым басталды, бірақ мен тәртіпке келмедім. Алайда, мен PM-дің жылдамдығын 30% - 40% төмендете алдым.
Мен бұл оңай емес екенін білдім, өйткені мен бірнеше рет қайталанған едім. Бірақ, сонымен қатар, мен бір күні менің соңғы nofap сапарымды бастайтынымды білдім, содан кейін PMO-ға оралуға болмайды. 2017-тің басында мен және дос қызым үйленуді шештік. Оңтүстік Азияда білесіздер, неке құрған кезде ата-аналардың рұқсатын алу өте маңызды. Менің ата-анам дайын болды, бірақ оның ата-анасы жоқ. Олар менің көптеген кемшіліктерімді тауып, менің ұсынысымды қабыл алмады. Мен екеуміз қатты ұялдық, ата-анасымен көп сөйлескенімізге қарамастан, біз оларды сендіре алмадық. Ақыры, уақыт келді, ата-анасы оны мені таңдауын өтінді. Оның соңғы бірнеше ай ішінде іштей сынғанын көрдім. Мен оның депрессияның шетінде тұрғанын және ата-анамның немесе менің тарапымнан депрессияның тереңіне түсетінін көрдім. Соңында мен онымен сөйлестім, ол маған оның ата-анасы одан да маңызды. Ол мен сияқты кез-келген баланы таба алады, бірақ оның ата-анасы емес. Сөйтіп, мен қарым-қатынасты тоқтатуға бел будым, сонда оған барлығын ойластыруға немесе ең болмағанда одан әрі эмоционалды азаптауға болмайды. Ол екі айдан кейін ата-анасының қалауымен үйленді, бұл мені эмоционалды азаптаудың қараңғы туннеліне итермеледі. Алайда мен одан құтылу туралы шешім таптым, және бұл ПМО-ға оралу болды.
Менің nofap-дағы барлық уәждерім жоғалып кетті, ал премьер-министр мен арамшөптер менің өмірімде болып жатқан нәрсені ұмытып кетудің жалғыз тәсілі болды. Мен 2017 маусымда еліме отбасыма қонаққа бардым, бұл менің басымда болған барлық нәрселерді жеңуге көмектесті. Мен Орталық Еуропаға қайта оралғаннан кейін, жұмысым баяулады. Мен өзімнің оқуым мен жұмысыма қайта оралдым, бірақ ПМО жалғастырды. Мен 2018 наурызда оқуымды бітіргім келді, сонымен қатар менің тасымалдаушым және сабақтан кейінгі жұмысым туралы уайымдадым.
26th 2017 желтоқсанда мен интернет-порноға алты сағат бойы мастурбация жасадым. Мен 6 сағаттық прон мен мастурбациядан кейін өкінбедім. Мен өзімді бақытты сезіндім, өйткені ол кезде мен үшін бақытты болу үшін тек әдіс болатын. Бірақ біраз уақыт өткеннен кейін мен PMO-дан гөрі әлдеқайда көп нәрсе істей алатындығымды білгендіктен қатты қайғырдым. Мен содан кейін ұйықтадым, бірақ мен оянғанымда, менің өмірімде болып жатқан барлық оқиғалардың артында порнография болуы мүмкін деген сезім пайда болды. Менің қызыммен тұрақсыз қарым-қатынас (жыныстық қатынасқа байланысты), оның ата-анасы мені мүлдем елемейді, мені мазалаған барлық мазасыздықтар, әлеуметтік белсенділіктер жоқ және т.с.с. Содан кейін мен сол күні мен өзіме жақсы өмірді таңдауым керек дедім, мен Интернет-премьер аяқталуы керек, мен осы уақытқа дейін қорқып жүрген барлық адамдармен және әрекеттермен танысуым керек. Содан кейін менің nofap-ке соңғы сапарым 27th 2017 желтоқсанда басталды.
Кәдімгі nofap-тің кемшіліктері бәрімізге белгілі. Мен соңғы нофап сапарымды бастағаннан кейін менің сапарым қалай болғанын әрі қарай жазамын.
Бірінші апта ешқандай қиындықсыз өтті. Менің біраз тілектерім болды, бірақ олар мені PMO-ға итермелей алмады. Мен көптеген әндерді тыңдадым, медитация жасадым, спортзалға бардым және мүмкіндігінше ақылға қонымды болуға тырыстым, нейрондарға жеткілікті дофамин жеткізіп бердім. Бірақ 13-ші күннен бастап менің жалпақ жолым басталды. Мен жынды бола бастадым, миым сүйек құрғап кетті, өйткені мен басқа әрекеттер арқылы дофаминді жеткілікті мөлшерде бере алмадым. Мен сол кезде көре алатын жалғыз жол - бұл ПМО-ға қайта оралу. Бірақ содан кейін мен өзіме Премьер-Министрге оралудан гөрі жезөкшеге барып, адами жыныстық қатынасқа түскенімді жөн көрдім. 19-ші күні, бұл өте көп болды, содан кейін мен жезөкшемен кездесуге бардым, онымен жыныстық қатынасқа түстім. Жыныс өте қанағаттанарлық болды және ешқандай 19 күндік PMO болмаған кезде менің 60% порнымның эрекциясының дисфункциясы емделгенін сезіндім. 30 минутта, 20 минут массаж, тершеңдік, сөйлесуге арналды және мен шамамен 10 минут ішінде қатты жыныстық қатынасқа ие болдым. Осыдан кейін жыныстық қатынас пен порно идеясы менің ойымнан келесі екі апта ішінде жоғалды. 33-ші күні тағы да менің тілегім орындалды. Бірақ мен одан әлдеқайда күшті едім. Мен шамадан тыс қалауға шыдай алдым және бірнеше күннен кейін тілек жоғалып кетті. Ол кезде мен магистрлік диссертация жазып отырдым. Мен ол кезде сонша тас лақтырған көріндім. Менің қаным тестостеронға толы және менің ойым тезистік мерзімде. Мен тұрақты емес едім, бірақ мен өзімді басқара алдым. Бірақ ақыл-ой өте қиын болды. Мен алдымен диссертацияны бітіріп, жезөкшеге тағы да баруға болады деген оймен шатастырдым. Бұл жұбаныш менің ойыма тезірек әсер етті және мен магистрлік диссертациямды аяқтай алдым (жазықтық кезеңінде 110 беттер). Мен оны 1st 2018 наурызында тапсырдым. Сол күні мен ешбір PMO-да болатынмын (жезөкшелік ханыммен бір реттік эякуляцияны елемеуге мүмкіндік беремін, өйткені мен оны нофап сапарымды жалғастыру үшін ем ретінде қабылдадым).
Қазір менде барлық нәрсеге көп уақыт бар екенін сезіндім. Ауа райы Орталық Еуропада жақсара бастады, мен күн сайын сыртта 1.5 сағатты саябақта өткіздім, онда кішігірім орман мен көл бар. Мен ол жерге таңертең ерте барып, бір сағаттай үнсіз отыратынмын. Содан кейін мен бөлмеде медитация, йога және дұға үшін отыра аламын. Ол кезде менде қанша өзгерістер болғанын көре алмадым. Диссертациялық жұмысымның күндерінде (екі рет, бір рет университетімде және бір рет өзім зерттеу жүргізген компанияда) мен өзімнің күш-қуатым бар екенін түсіндім және сенімім арта түсті. Мен уайымдамадым, үрейленбедім, дауысым терең, сөйлеу қабілетім керемет еді. Мен әлі күнге дейін өзімді мақтан тұтамын, сондықтан мен 20-тан астам неміс ғалымдарының алдында толықтай еркін сөйледім. Мен жақсы пікір алдым және шеберлерімді ұшатын түстермен өткіздім. Менің білетінім, маған университетте таныстырғаннан кейін студенттік ғылыми жұмыс ұсынылды.
Бір күні мен досымның үйінен бөлмеме қайтып келе жатқанда (жаяу және автобуспен шамамен 15 минут жүремін), ол шамамен 9 болды, шамамен xNUMX-ші күні менің nofap сапарым. Автовокзалда бір қыз маған сәлем айтты. Бұл маған бұрын-соңды болған емес, кездейсоқ қыз сөйлесуге тырысады. Мен сәлем деп жауап бердім және автобус қазірдің өзінде болды, сондықтан біз автобусқа отырдық және бір-бірімізге жақын отырдық. Автобус сапарының шамамен 70 минутында біз бір-біріміздің аты-жөнімізді, университет, үй, отбасы, жұмыс туралы және телефон нөмірімен алмастыра алдық. Біз бір жерге түсіп, өз жолымызбен жүрмес бұрын құшақтап алдық. Әй, адам, мен соңғы бес минутта не болғанына сенбедім. Бұл бұрын-соңды болған емес, өйткені мен өте ұялшақ едім және көпшілік алдында болғым келмеді. Бірақ мен мұның nofap болғандықтан екенін білдім. Кейбір оқырмандар үшін мұндай оқиға бірнеше рет болған, бірақ мен үшін бұл бұрын болмаған.
Бірақ мен әлі де жазық сатысында болдым деп ойлаймын. Жыныстық құмарлық кейде толқып кететін, мен суық душ қабылдаймын немесе серуендеуге барамын, бірақ өз еркіммен айналысу үшін менің ерік күшім соншама өсті, сондықтан мен порнография мен мастурбацияға «жоқ» деп айта алмадым. Бүгін 18th 2018 сәуірде мен 114-ші күнім емеспін. 113-ші күні мен университеттегі бірнеше достарыммен кездестім, сіз не болғанына сенбейсіз. Бұрынғы жиналыстарда мен топтың мүшесі едім, сөйлесуді тыңдайтын жігіт едім, бірақ кеше мен жетекші болдым. Мен көтерген кез-келген тақырыпты бәрі мұқият тыңдады. Сонымен, бүгін мен өзімнің әңгімеммен бөлісуге ынталандым. Мен бұл оқиғаны 90-ші күні жазғым келді, бірақ мен басқа материалдармен айналыстым.
Сенбейсіз, бірақ сапардан кейін мен Солтүстік Кореядағы достарымның біреуі менімен инженерлік-консалтингтік компания құрғысы келді және маған 50 пайыздық үлесін берді. Біздің жоспарымызда 200k еуро болатын шағын жоба бар, оны бір жылдан кейін іске қосамыз. Қазір екеуіміз де жұмыс істеп жатырмыз. Сонымен қатар, мен өзімнің елімде интернет-компанияны бастадым, мен қазір 2-тің әртүрлі онлайн жобаларында жұмыс істеймін. Біреуі мұнда түсіндіруге өте қиын, сондықтан мен оны түсіндіріп жатқан жоқпын. Екіншісі - студенттерге арналған мектеп деңгейіндегі онлайн курстар. Мен оны 4 айда шығаруды жоспарлап отырмын, содан кейін жақсы жұмыс жасаса, мен осы екі онлайн жобаны болашақта қосымша инженерлік жобалармен жалғастырамын, содан кейін басқа да көптеген онлайн курстарды қосамын.
Диссертацияны уақтылы аяқтауға, ешқандай ашуланшақтықсыз, презентацияны ұсынуға, достармен қарым-қатынаста болуға, қыздарға алаңдамауға және 12 адамдар жұмыс істей бастаған үш жобамен екі түрлі компанияны құруға барлық уәждеме. университетте ғылыми қызметкер ретінде жұмыс істеу, фортепиано үйрену, орманда кем дегенде бір сағат уақытты өткізу, йога мен медитация, суық душпен дұрыс тамақтану, позитивті ойлау, көп әлеуметтік және т.с.с., осының бәрі мен nofap бастағаннан бері болды байыпты саяхат. Мен «бұл nofap үшін емес» деп айта алмаймын. Шынында да солай. Бұрын менде ешқашан сенім мен айқын көзқарас болған емес.
Мен бірнеше айдан кейін қайта жазамын. Бұл оқиғадағы көптеген оқиғалар сіздікімен сәйкес келеді деп үміттенемін. Егер сіз мұны nofap сапарыңыздың бір бөлігі ретінде оқып отырсаңыз, онда маған сеніңіз, сіз дұрыс жолдасыз. Мен сенің аяғыңда болдым, шатасып, ынталандыруды аңсадым. Бірақ маған сеніңіз, сіз жетістікке жетесіз. Бұл жай ғана уақыт пен күш-жігерді талап етеді. Сізге сәттілік тілеймін және тағдырды өзгертуге тырысатын әрқайсымызға Құдайдан дұға етіңіз.
Мен үшін де дұға етіңізші. Менің nofap сапарым әлі де жалғасуда. Интернеттегі жобаларыма сәттілік тілеймін.
Сіз менің сапарымның скриншотын қарай аласыз.
Жігіттер рахмет.
LINK - 114 күн - менің SAD баладан 2 компанияның бас директорына дейінгі жолым
by Марихман
;