Мен 29 жастағы ер адаммын. Мен P және M-ға қатты тәуелдімін. Менің мектептегі және жұмыстағы қойылымдарым PMO әдеттеріне тікелей кері әсерін тигізді. Әңгімелесу, әлеуметтік қарым-қатынас соншалықты қорқынышты болды. Менің қасымда жұмыс жасайтын жігітпен ешқашан достаспаңыз. Тек жағымсыз адамдарды өмірге тартады. Тіпті менің физикалық денем еңкейіп, нәрестеге ұқсайтын. Мектептегі үлгерім түсіп кетті, мені жұмыс істеген 3 жерден кетуімді өтінді. Қанша жақсы көрінсем де, менің танысу өмірім нөл болды. Менің өмірім теріс спиральда болды, менде қашып құтылу және жауап болмады.
Nofap 1 жарым жыл бұрын басталды. Бұл менің алғашқы 90 күндік сериям. Мен үшін артықшылықтар ешқашан күтпеген еді, және олар сноубордтың әсері көп. Физикалық пайда бірінші болып пайда болды және сенім сияқты психикалық артықшылықтар көп уақытты көрсетті. Мен әдемі қызды тіпті төсекке дейін ылғалдандырғанда қаншалықты күшті екенімді ешқашан білмедім.
Біршама бақытты және өзіндік құндылықтар көбейді. Бұрын мен өзімді жек көретінмін, нәтижесінде сенім әлдеқайда төмен болды. Қазір менің жоғары деңгейдегі құндылығым - бұл адамдармен сенімді сөйлесе алатындығым және валидацияны іздейтін жақсы жігіт болмай-ақ өзім үшін тұра алатынымды білдіреді.
Көбірек риясыз! Менің сүйікті. сөйлесулерде тапқырлық және жиналыстарда өткірлік. Бұрын идеялар пайда болғанға дейін ұзақ ойланатын.
Физика өзгерді. Тік ұстаныммен әдемі. Бетіндегі баланың майы жоғалып кетті. Манбобтардың жаман жағдайы кенеттен жоғалып кетті.
Дауыс ерке және сенімді. Менің байқағанымның алғашқы артықшылықтарының бірі.
Стероидтардағы өзін-өзі жетілдіру. Мен күніне 20 * 2 минут медитация жасап, күнделікті кітап оқимын.
Соңында менің өзіме ұнайтын жұмысым бар, мені жақсы көретін менеджер бар және мен күнделікті жақсы пікірлер аламын. Мен басшылық лауазымға көтерілуге дайынмын.
Мен бұдан бұрын nofap таппағаныма өкінемін. Салем!
LINK - 90 күн және одан жоғары: менің болашақ өзім
By 99
;