Осы кіші топтағы көптеген адамдар сияқты, мен оны кездейсоқ, рецидивтің ортасында таптым. Бұл бір жыл бұрын болған сияқты. Соңғы бір жыл ішінде өзгерген жағдайдың көп болғаны соншалық, мен сол кезде қандай жерде болғанымды шындықпен айта алмадым.
Мен бұл сапарға шыққаныма 7 жыл болды. Мен 23-те өзімнің проблемам бар екенін алғаш түсіндім, содан кейін мен өзімнің дос қызыммен жақын болу үшін порноны көруге басымдық беретінімді сезінгенде. Мұны істеу үшін ноутбугымды жуынатын бөлмеге жасыратынмын. Аянышты. Ақыры мен оған менде проблема бар деп ойладым, және бұл менің өмірімдегі ең ұят түн болды. Ол жүрегі ауырып, мен жай ғана сорлы болдым. Біраз уақыттан кейін ол маған келді, біз жөндеу жұмыстарын бастадық. Бірақ бұл оңай емес. Біз сол жылы (байланысты емес себептермен) ажырастық.
23 жасымда мен он жыл бойы үнемі порноны қарадым. Мен 13 жасымда бастадым. Мен ата-анамның жатын бөлмесіне сыртта жүргенде жасырынып кіріп, әкемнің төсек жанындағы шкафта немесе төсек астында болған сиқырларын мылтықпен ататынмын. Материалдың жылдары мен жылдары. Мен сол кезде баяу жүретін интернетті іздеуге және іздеуге бірнеше сағат жұмсайтынмын. Бірақ сол кезде де шексіз ұсыныс бар сияқты көрінді. Мектептен бір рет үйге келіп, ағам көрші бөлмеде теледидар көріп отырған кезде порно көргенім есімде. Бұл сюрреалистік ойлау. Шынында да менің санам уланып, ішімде инфекция өсіп жатқандай сезіледі, бірақ мен тіпті білмедім. «Мұны бәрі жасайды» деп ойлаймын. Егер мен бұл туралы мүлдем ойлаған болсам.
Менде проблема болғанын түсіну үшін он жыл қажет болды. Мен оны түзетуге тырысқаннан бері жеті уақыт өткіздім. Мен барлық түрлерін қолданып көрдім. Суық күркетауыққа жалғыз бару нәтиже бермеді. Оны «порно емес» алмастырғыштармен ауыстыру - инстаграм, хентай, косплей, атақты адамдар - бірақ бұл әрқашан міндетті түрде толық рецидивке әкелді. Мүмкін сіз осы қосалқы бөлімде оқыған боларсыз, мұндай алмастырғышты қолдану арқылы мәселе шешілмейді - бұл баяғы жүйке жолдарын, іздеудің толқуын, «мінсіз» фотоны табуды және т.б. белсендіреді. сол боққа бірнеше сағат жұмсаңыз. Мен өзімнің уақытымнан басқа уақытта, конструктивті нәрселермен, жақсы нәрселермен айналысуым мүмкін болды.
Мен іс жүзінде үлгерім туралы журналды жүргізе бастадым. Қазір қарап отырсақ, анда-санда болады.
«Қарашадан наурызға дейін 128 күн, содан кейін мен алдадым»
«14 сәуір менің ең жаман күндерімді 21 сәуірде өткіземін»
«40 күнде ешқандай қиындық жоқ, содан кейін түнгі демалыстан бас тарту керек. Ұятты ».
«Стресті апта, содан кейін тағы бір саналы рецидив».
«Бір ай, содан кейін Хэллоуин мерекесінен кейін жаман уақыт өтті. Баяғы ескі боқ ».
Мен тырыстым. Бірақ бұл жай болады деп күткендей болдым? Мен бір сәтте тоқтайын ба? Мен білмеймін.
Бір жыл бұрын мен осы қосалқы қорды таптым. Мен сол «ескі бокстың» қайталануының ортасында болдым. Мен бірнеше жазбаларды оқып, өзім сияқты күресіп жатқан көптеген адамдарды көрдім. Бұл туралы бір нәрсе мені тоқтатты. Мен білмеймін. Әрине, мен жалғыз емес екенімді білуім керек еді, бірақ қиын жағдайға тап болған көптеген басқа адамдардың нақты дәлелдерін көрдім ... Бірнеше адамның күресіп жатқанын, жетістікке жеткен адамдардың, бір-бірін көтеріп тұрған адамдардың жазбаларын оқып ... бейнероликтердің ішінен, мен білмеймін, бұл туралы бір нәрсе менің басымды ауыстырып тастады. Ұнайды,
Бұл ақымақ, артық мақсат емес, бұл нақты нәрсе, нақты мәселе - тәуелділік
Мен мұнымен жалғыз айналысудың қажеті жоқ
Мен оны «жай болады» деп күте алмаймын
Менің бір жыл бұрынғы журналыма қарасам, оқиды
«17 күні шынымен порнофильмнен кетті. Reddit қауымдастығына қосылды. Тиндер жойылды және барлық порнографиялық қосымшалардан жазылмаған. Оған жоба сияқты қарай беріңіз ».
Егер сіз мені сол күнмен шатастырып алсаңыз, бұл кібісе жыл, бізде 29 ақпанда болды, демек біз демалыс күніміз. Бірақ, 365 ^ күн.
мен жасадым менің сапарымның басындағы пост сонымен қатар. Осының бәрінен мен жасаған бірнеше негізгі өзгерістерді көруге болады -
Осы қоғамдастыққа қосылу
Мұны жоба сияқты қарау - мен ойлануым керек және нақты күш салуым керек!
Tinder-ді жою (іске қосу нүктесі), менің барлық порно алмастырғыштарымнан бас тарту, мен жаңадан бастауға болатын нәрсені тазарту
Егер сіз осында болсаңыз, мүмкін сіз әлдеқашан орындағансыз (1). Мен мұны кездейсоқ жасаған ең ақылды істердің бірі - күнделікті өмірімді ауыстыру деп санаймын
ынта сезіну
құпия Reddit шотына кіріңіз
менің порно алмастырушыларымды қарау
іс жүзінде бірдей, бірақ өте өзгеше тәртіппен
ынта сезіну
құпия Reddit шотына кіріңіз
сол проблемамен күресіп жатқан басқалардың хабарламаларын қарап, жауап беріңіз
тек маған бұлыңғыр, шулы бас кеңістіктен шығып, маңызды нәрсеге назар аударуға көмектесті. Мен мұны неге істеймін. Бұл не туралы.
(2) таңқаларлық және бұл басқаларға жұмыс жасайтынын білмеймін, бірақ бұл мендегі ақыл-ойдың өзгеруі болды. Сипаттау қиын. Бірақ «бұл уақыт өте келе болатын нәрсе» дегеннен «мен бара жатқан нәрсе» жасау Болады »- оған басқаша қарау маған көп көмектесті. Әсіресе, мен күн сайын қайда болатынымды ойлайтын едім. Мен өзімнің сезімдерімді өзіме алшақтатып, басқа нәрсеге алаңдату үшін әрекет етуім үшін өз ойымды жазып аламын. кез келген нәрсеге назар аударыңыз - реакцияға ұмтылудан гөрі оны алдын-ала болжап, оны жоспарлау (өйткені ынталандыру мен қоздырғыштар сөзсіз). Бұл көп көмектесті.
Егер сіз (3) үлгермеген болсаңыз, мен оған қатты кеңес беремін. Сол жылдар бойы мен өзімді қалжыңдадым, өйткені олай емес деп ойладым нақты порно ол «санамады» және мен қалай болғанда да жүйені алдап жүргенімді - мүлде андай емеспін. Мен бұл бос нәрсені сақтап қалуым, мен мұны жасай алатыныма шынымен сенбегеніме, баратыныма және болатынын мойындадым. Егер мен жақсы әрі шынымен осы арамдыққа ешқашан қарамаймын деп сенсем, онда неге менде есеп бар еді? Керек бола қалған жағдайда? Не туралы ?! Тек мен рецидивті жеңілдету үшін? Бәле! Жойыңыз. Барлығын жойыңыз. Бұл сіздің әлсіздік сәттеріңізді оңай жеңілдетуден басқа мақсат емес.
Бұл жазба мен ойлағаннан әлдеқайда ұзағырақ, бірақ менің ойымша, бәріне біреу келеді, солай ма? Үлкен кезең. Бұл шынымен де достарыммен немесе отбасыммен сөйлесе алатын нәрсе емес. Бұл мен үшін үлкен жетістік, бірақ мен бұл туралы айқайламаймын. Мәселе әлі де жасырын ұят. Менде онымен күресуге тура келетін кезеңдер әлі бар. Бұл жыл өте қиын болды. Мен іс-әрекетке бару үшін сол күнді таңдағаныма сәттімін Кейінірек, мен өзімді толығымен жоймай, осы пандемиялық жағдайды бастан өткергенімді білмеймін.
Менде жақын сағаттар болды. Менің үлесімнен гөрі көп. Мен үшін бұл сиқырлы тегіс жүзу емес, өйткені бұл біраз уақыт болды. Бірақ бұл оңайырақ. Басында жасауым керек болған сезімдерімнің алдын-ала және саналы түрде бөлінуі қазір санадан тыс болып жатыр. Бұл әдеттегідей. Жағдай нашар болған кезде ғана (бұл сирек және сирек кездеседі) мен бұл туралы шынымен де ойлануым керек және онымен күресуім керек - бірақ, сол тәжірибенің арқасында мен мұны жасай аламын. Мен бұны бұрын да жасадым және жасай да аламын және жасай да аламын. Әр жолы. Ынталандыру - бұл жай ғана сезім, ал сезімдерді елемеуге болады. Басқа боққа назар аударыңыз. Басқа ақымақтар жаса! The серфингке шақыру шынымен жақсы, тыңда! Осы ресурстарды пайдаланыңыз. Осы қауымдастықты пайдаланыңыз.
Осы жазбада, рақмет сізге. Мұндағы әрбір адамға. Мен оқыған әрбір жазба, жазған жауаптарым, жауаптарым - рахмет. Мен бұл қауымдастықсыз мұны жасай алмас едім. Мен оны өз болмысымның негізінде білемін. Мұны шынымен эмоционалды түрде жазу. Мен мұны жалғыз жасай алмадым, сондықтан шын жүректен рахмет. Мен одан көп адамдар одан аламын деп үміттенемін. Сіз жалғыз емессіз. Біздің ешқайсымыз жоқ. Бізде бір-біріміз бар. Мына жазбаларды оқыңыз. Адамдарға жауап беру. Жауап жазып, басқаларға қажет түсінік бере алады және өзіңіздің осы сапарға бару себептеріңізді нығайтуға көмектеседі. Біз өз-өзімізге көмектесу арқылы бір-бірімізге көмектесеміз.
Бұл менің сапарымның аяқталуы емес. Одан алыс - бар болғаны бір жыл болды. Осы деңгейге жету үшін көптеген жалған бастамалар мен қажырлы еңбек қажет болды. Бірақ мен жалғастыра беремін. Мен күзетімді жібермеймін, оны өзімше қабылдамаймын. Мен өмірімнің соңына дейін күн сайын сергек боламын.
Егер мен бұл жерге жете алсам, сен де жете аласың.
Рахмет, сәттілік.
LINK - Бір жыл - мен оны бұл қоғамдастықсыз жасай алмадым
by AltF4Play
;