Сондықтан мен бүгін ғана жыныстық қатынасқа түстім және сізге айтайын ... бұл керемет еді. NoFap-ге дейін мен жыныстық қатынас кезінде қатты бола алмадым және ED-нің қорқынышты жағдайына тап болдым. Мен жыныстық қатынасқа түскен қызға назар аударудың орнына өзімнің сүйікті порно көріністерім туралы ойлауға тырысар едім.
Бірақ қазір менің басымда жыпылықтаған кез-келген порнографияны қажет етпей, уақытты толығымен өткізе аламын. Мен қазіргі сәтте болдым және оның әр секундынан ләззат алдым. Бұл мен секс кезінде бірінші рет келдім. Осыдан кейін мен қатты қуандым және өзіме күлдім, мен ЭД-ны ұрдым.
Бұл орынды табу шынымен де бата болды. Менің өмірім мүлдем өзгерді.
Сіз не өткіздіңіз, дәл менімен болды. Мен оны басында жинайтын едім, содан кейін ол бірден түсіп кететін. Басқа да факторлар болды, бірақ порнография көп жағдайда бұған ықпал етті.
Мен 32пін және мен 13-де порно көре бастадым. Мен 15 минутты қарап, ісімді жасап, күнімді жалғастыра беретіндіктен, менде проблема болды деп ойламадым. Бірақ бұл уақыт көбейіп, уақыт өте келе менің ЭД нашарлады. Мен кетуден зардап шеккенге дейін қаншалықты жаман болғанын білмедім.
Мен үнемі денсаулығымды сезініп, спортзалға үнемі баратынмын. Мен NoFap-тің майды оңай жағуға көмектескенін байқадым.
Мен жыныстық қатынасқа дейін қатты режимде жүрдім. Ешқандай жиек жоқ, бұралмайды, ештеңе жоқ.
Бұл сіздің серіктесіңізбен эмоционалды байланыс орнатуға және сіздің өміріңіздегі кез-келген күйзелісті жоюға көмектеседі. Менің жұмысым кейде күйзеліске ұшырауы мүмкін, бірақ ең үлкен себебі порно болды. Әдетте ең үлкен себеппен күресу сіз үшін басқа мәселелерді де жояды. Мен сияқты, сіздің PIED-ке әсер ететін факторларды табыңыз және оған шабуыл жасаңыз.
NoFap-қа дейін мен керемет әйелмен қарым-қатынаста болдым. Біртіндеп қарым-қатынас кезінде мен ЭД-тің эпизодтарын көбейтетін болдым және мен оған тура тұруға қиналамын. Қарым-қатынас бітті де, мен депрессияға түстім.
Мен жасаған алғашқы нәрсе - дәрі-дәрмектерді ауыстыру. Мен антидепрессантпен жүрдім, ол жыныстық қатынасқа деген қызығушылығымды күрт төмендетіп жіберді, бұл маған және менің қызымның жақын болуына көмектеспеді. Мен қазір жанама әсерлері жоқ дәрі-дәрмектен бас тарттым және жыныстық қатынасым қайта оралды.
Әрі қарай, мен үнемі шаршау туралы дәрігерге бардым. Мен күн сайын ұйықтап, ешқашан өзімді тыныш сезінбеймін. Бұл жаттығу залындағы менің жұмысыма қатты әсер етті және ақырында мен аптасына 5 немесе 1 немесе 2-ке бардым. Маған ұйқы апноэ диагнозы қойылды, қазір сирек ұйықтаймын. Менің күш-қуатым жоғарылап, өнерім арта түсті.
Ақырында мен негізгі дәрігерге тестостерон деңгейлерін тексеру үшін бардым, олар қалпына келді.
Мен бәрін жоққа шығарғым келді және ақырында NoFap-қа сүріндім. Мен оқығанның бәрі - мен бастан өткерген оқиғалар. Мен ЭД-ға порнография себеп болған деп ешқашан күдіктенген емеспін. Мен жазылымдар мен ақшаны алып тастауды бастан өткердім және бұл тозақ болды. Мен әр түрлі айғақтарды оқып отырдым, және бұл маған жақсы адам боламын деген үміт берді.
Осы уақытта мен жиі медитация жасайтынмын. 20-30 минуттар ішінде мен мұны жасайтын едім, әсіресе менің жазылым кезінде, бұл көмектесті. Мен өзімнің бөлмеме кіріп қана қоймай, бос болуға тырыстым. Дұға ету және сеніміме жақындау маған көмектесті.
NoFap маған әлемге жаңа көзқарас сыйлады. Ажыраспай мен ешқашан өзімді жетілдірудің жолын іздемеген болар едім. Мен оны әлі де сағынамын және өзімді қаншалықты жақсартқанымды көрсетсем деймін, бірақ мен кім екенімді бақыттымын.
by хугманга
;