Бүгінгі күні еш жерде жұмыс істемеймін деп, мен бұл үлкен қоғамдастыққа оралу үшін уақытты белгілеудің уақыты келді деп ойладым.
Фоны: кәсіби 34. 7-8 жасынан бастап әдеттегі MO. ПМО жасөспірім жылдардан бері. Есте сақтау қиын.
Осы хабарламаны жазғаныма қуаныштымын ... туннельдің соңындағы жарықты көріп, бұл тәуелділіктің қаншалықты қараңғы екенін көру өте таңқаларлық. Мен өмір бойы есірткіге тәуелді болдым (допамин). Мен шіркеуде өскеннен бастап PMO-ның өте күнәлі екенін білдім, бірақ бұл әдеттен ешқашан арыла алмадым ... жақында ажырасқанға дейін. Бұл мені сілкіндірді және көптеген жылдар бойы сәтсіз қарым-қатынастар үшін бұзылды және сотталды. Әдетте мен қызығушылығымды жоғалтамын және қарым-қатынастан аулақ жүремін, бұл gf бірінші рет кетіп қалды (бұл өмірде бұрын болғанын қалаймын). Мұның күңгірт жағы - менің бүкіл өмірімде мен әйелдерге жыныстық қатынас ретінде қарадым және ешқашан әйелмен терең және мағыналы қарым-қатынаста болған емеспін. Сондай-ақ ешқашан әйелдің (немесе сол үшін біреудің) сүйіспеншілігіне лайық болмаңыз. Бұл жақсы емес! Бұл күріштегі PMO.
Бұл нашақорлықпен күресетіндерге арналған жалпы кеңесті оны осы қоғамдастықтың артық тәжірибесі бар біреуден алыңыз. БІРГЕ БОЛДЫҢ. Бұл қажеті жоқ. Кезең. Бұл сіздің өміріңізді бұзады. Шығудың артықшылықтары саналады (төменде қараңыз).
75 күн бұрын, бұл үзіліс болғанда, PMO-мен бұзылудың уақыты болғанын білдім. Сондай-ақ, диетадан алкоголь мен қант сусындарын бір мезгілде кесіп тастаңыз, бұған дем бермеңіз. Шығару симптомдары керемет болды. Жақсы емес! Деф де дайын емес. Ұзақ әңгіме қысқа, бастапқы жазық сызық - тұрақты бір ұйықтау мен өзін-өзі өлтіру туралы ойлар дәрігерге қонды. Антидепрессанттар мен мазасыздану тағайындалды, бірақ менің түсінуімше Dr Caroline Leaf арқылы бұл дәрі-дәрмектер сіздің проблемаларыңызды түзетпейді, олар тек шегін алып тастайды. Менің өмірімді дұрыс жолмен түзетуге тура келетінін білдім - ауыр жұмыс! Фитнес, диета, оқу, өзін-өзі жетілдіру, қарым-қатынас жасау. ҚҰҚЫҚТАРДЫ ӨЗГЕРТІҢІЗ, қажет болса, YouTube-те монахтардың режимін іздеңіз. Әдетте әдетті өзгерту үшін 60 күн қажет. NoFap бұл сіздің өміріңіздегі ең жақсы уақыт. Мысалы, фитнес әдеттерін енгізу арқылы 39 өлшемінен 34 талиясына дейін жылжыдық және жай бастадыңыз. Мұны істеуге болады!
Өткен күндердегі тек қана қайталанулар MO-нен айқын айғақ әсерімен байланысты. Қазіргі уақытта 14 күні MO сызығымен жалпақ сызық сызығына дейін жалпақ сызықтан (осы уақытқа дейін тұмау белгілері) ауысады. Мақсат - 90 күнді PMO жоқ, бірақ нақты қайта жүктеу үшін нақты уақыт алады.
Бастапқыда, бірінші жол 23 күн болды, ал МС айналдырғанға дейін суперпаумдар өте айқын болды: көбірек босаңсыған, көзді байланыстыра алатын, жаттығулар жасауға, әлеуметтік алаңдаушылыққа, альфа және т.б.
Бұл үдерісте қалғандарға арналған арнайы кеңес.
- Фитнеске арнап энергетикалық артықшылық.
-КӨРСЕТІЛГЕН ДҮКЕН. Мен бұны 12 күн бұрын қабылдамадым. Өмірдің өзгеруі. Көптеген мақтаның суық душқа пайдасы бар.
- Егер NoFap тым қиын деп ойласаңыз, P біріншіден шығып, кейінірек тоқтаңыз. Бірақ бірінші әрекеттегі екеуін де қиюға және мүмкіндігінше қиын режимге баруға тырысуға тырысыңыз. Егер қайталау қажет болса, сіз тіпті FMO-ті де аласыз, бірақ ешбір жағдайда болмайды! Төмендегі сіздің браузерге арналған мақалаңызды қараңыз.
- Әлеуметтік медианы өшіріңіз, бұл триггер болып табылады және қайталануды тудырады. Әлеуметтік бұқаралық ақпарат құралдары - ер адам болсаңыз, уақыттың үлкен уақыт ысырабы. Шығып, ешқашан оралмаңыз.
- Сіздің отбасыңызбен және достарыңызбен күресіңізді байланыстырыңыз. Сөйтсе де ұятқа қалмау және кінәсіздік өмір сүру өте зор.
- Бұл нашақорлықтан шыққаныңызда, сіз өміріңіздің қай жерде болғанына қуанбаңыз. Бұған дайын болыңыз және өміріңізді қалаған нәрсеңізді қайта бағалауға дайын болыңыз. Бұл маңызды және оңай емес. Әр адам өз өміріндегі миссияға мұқтаж және олардың #1 басымдық болуы керек. Мен бүкіл өмірімдегі ең аз қарсыласу жолын (сәттілікпен) алып жүрмін және бұл өзгереді! Тиімді тәуекелдерді алу - бұл «NoFap» пайдасы.
Бұл сананың ағыны болғандықтан, соңғы 2.5 ай туралы бөлісу үшін көптеген мәліметтер бар және көпшілікті сөзсіз тастап кетеді. Сұрақтарыңыз бар ма, түсіндіруге тырысатыныңызды біліңіз.
Бақытты бауырластардың ең жақсысы.
LINK - 65 күн, шайқас аяқталды. Мен аңдарды өлтіремін
by CPA1234
;