Сәлем, мен (Джон), LoseMyselfToSaveMyself.
Мен 2018 қаңтарынан бұрын NoFap бағдарламасы туралы естіген емеспін.
Мен Құдайға жалбарынған кезімде, мен М-ге тәуелді екенімді, NoFap менің ағындарымда пайда бола бастағанын білдім. Бұл қандай жаңа мыңжылдық терминологиясы еді?
Интернетте қоғамдастық болғандықтан, мен психикамен айналыстым! Мен көлеңкеде жасырынудың қажеті жоқ едім, мен геттодағы кейбір қоқыстардың астындағы нәжістің қалдықтары сияқты өмір сүрген жоқпын.
Мен PMN-де 28 жыл болдым (бұл менің 44th туған күніне дейін болған).
28 жыл ішінде мен жинаған ең көп емес уақыт жомарт болу үшін 2 ай болғанын сеземін.
2 ай = 60 күн ~ ~ 30 жылға бөлінген = жылына 2 күн
Мен жаңа ақпаратпен (оның не екенін біліп болғаннан кейін) танысып, 16 күндік сериясын жинадым. Бұл менің ең ұзақ уақытым болды.
Алғашқы 7 күнде айтарлықтай өзгеріс болған жоқ. Менде құмарлықтар болды, бірақ мен олармен күресуге дайын болдым және осы «қайта жүктеуді» аяқтай аламын ба деп ойладым.
8 - 12 күндер оңай болған жоқ. Сол кезде мен ауырып қалдым! Бұл температура немесе тұмау сияқты сезілді. Мен олай емес екенін білдім. Себебі бірнеше сағат сайын белгілер өзгере берді. Дене температурам секіріп, гомеостазды сақтай алмады.
Қақаған қыста болған сол уақытта мен өзімді ыстық сезініп, содан кейін тоңып, қайта оралатынмын. Кейде мойным күйіп, бетім суып кететін. Ең қызығы, кеудемнің оң жақ жартысы суық, ал екіншісі ыстық болған кезде болды. Мен өзім жазушы болсам да, оны ойлап таба алмадым.
Мен 9-1-1 нөмірін теруге дайын, бір қолымдағы ұяшықтан қиналдым, бірақ мен болмадым. Бұл ақшаны алу өте қажет болды. 13-ші күні мен ояндым, төбеме төбемді сындырдым!
Мен 10 фут бойы тұрдым. Менің дауысым қатты болды, қорқынышым жоғалып кетті, мен нақты ойлана алдым, рефлекстерім тезірек, тезірек жүрді. Бұл қандай да бір өзгеріс болды! Мен қазір кім едім, супер қаһарман ба?
Мен бірінші болып кітап жаздым. Мен өзім тегін жариялай алатынымды білдім. (алаңдамаңыз, мен бұл заттарды осы сайтта жарнамаламаймын!) Мен 5 күнде кітап шығардым. Алтыншы күні мен күшпен редакциялап, оны жарияладым.
Бірақ менің энергиям диаграммалардан түсіп кеткендіктен, менде қиындық туды. Мен ұйықтай алмадым, мен тұрақты гиперактивті күйде болдым. Менің тарихым биполярлы болғандықтан, маникс болып, ауруханаға 16-күні баруға тура келді.
Мәнді күйде болу әрдайым ұялтады. Мен оны жек көремін, оба сияқты одан аулақ болыңыз.
Баспанадағы дәрігерлер әдеттегідей мені барлық ұйқылардан босатты. Төрт күнге жуық уақыт бойы мен керуеттің астына үңілдім, ал қасымдағы мас экспоненциалды децибельдерді тартып алды.
Менің психикалық ауруым жаңа өткірлікке жетті. Мен терең психозға бара бастадым. Мен енді ойлана алмадым. Менің ойларым мүлдем сәйкес келмеді. Мен осылай қалай жүре аламын? Аурухана менің онсыз да нәзік санамды тағы да қиындатудың жолын тапты.
Менің ойым таңқаларлық шеңберлерге айналды. Менің ойларымды түсінуге тырысу Джексон Поллакты түсінгендей болды. Мен ауруханада өзімді электрлендіремін деп, электр розеткасына жеттім. Ештеңе болмады.
Ақыры, мен психиатрдың орынбасарынан ұйқыдағы есірткіні қайтарып беруін өтіндім. Мен «неге» барлық егжей-тегжейлі айтпадым. Дәрігерлер науқасқа ешқашан сенбейді. Бірақ ол келісті.
Осы уақытқа дейін мен ауруханаға түсіп қалдым, өйткені бұл мені ұйықтататын жалғыз нәрсе еді. Қателік болды. Дәрі-дәрмектерді қайта жинап, мен қайтадан ұйықтай бастадым, ақыры шықтым.
Үйге оралып, мен 6 жылдың 2018 ақпанына дейін қуғын-сүргінде болдым және үлкен қайта оралдым - 97 күн толығымен қайта жүктедім!
Бұл менің өмірімдегі ең жақсы 97 күн болды. Мен көп нәрсе жасадым, таңқаларлық болды; Мен тағы бір кітап жаздым, сайт құрдым, интернет-радиостанцияға жұмысқа тұрдым, радиостанциядан қуылдым, подставка бастадым, қайтадан музыка ойнай бастадым және тағы басқалар.
2018-те мен жалпы 170 + күн тіркедім. Мен көптеген синглдарды және орта жолдарды таңдадым.
Менің соңғы ойым, (менің жетістіктерімнің тізімі төменде) - бұл бағдарлама өте жақсы жұмыс істейді, мен оны жас кезімде естісем ғой. Мен PMO дұрыс емес екенін білдім, бірақ мен әлі қашып кете алмадым. Мен мұны барлық ер адамдар жасады деп ойладым және оны қабылдадым.
Сырттан келгендердің, осы сайттың қатысушылары мен жасаушыларының бөлігі - бұл NoFap-тің қаншалықты маңызды екенін білетін адамдар немесе пм-абсолюттен бас тарту. Бұл керемет, және менің дұға етуім - есі ауысқан кез-келген жігіт мұнда не болатынын біледі және өзгерісті жасауға дайын.
Қалай болғанда да, мен 2018-да мыналарға қол жеткіздім:
1. Мұнда стильден шықпағандай сапар шегіңіз!
2. 6 кітабын шығарды (біреуін бірнеше жыл бұрын мен жазған, енді редакциялау керек)
3. Шамамен 60 немесе одан көп ашық кезеңдерде орындалады
4. 10 ән альбомын жазды (рок)
5. Музыканың стильдерін христиан қазіргі заманына ауыстырды
6. Жазылған 3 синглдері (синглдер 2019 басында шығады)
7. LOST 100 фунт.
8. Йоги болды
9. Жеке жаттықтырушы болды (сертификатталған)
10. Соңында барлық 12 қадамдарды шеберлік шеберханасында өтті, ол эмоционалды түрде қатыгез болды
11. Менің көлігімнен шықтым, жақсырақ көлік алдым, кепілсіз
12. Қашықтыққа жүгіруші атандым, мен әдетте күніне шамамен 3 миль немесе одан да көп жүгіремін. Мен осы жылы 8 мильді екі рет жүгірдім, тоқтаусыз
13. 30 бір сағаттық өмірді жақсарту подкастының эпизодтарын жасады ма?
14. Бір айналымның уақытын 30 секундтан (6 мильден төмен) ала отырып, жылдамдықпен жүгіре бастадым
15. Ой жүгіртуге, бастаушыларға ақыл-парасатты оқып үйренді
16. Киелі кітапты оқыңыз (бірінші рет емес)
17. «Жақсы түс» болды (дым емес)
18. «Мемлекеттік қызметкермен» хат жазысқан (әлі де сол хаттар бар)
19. Эллипстикада өте жылдам жүру үшін жаттығу залынан қуылды
20. Кофеин мен қантты тастаңыз (салмақ жоғалтуға көмектеседі)
21. IQ тестінде әлдеқайда жоғары сыналды (мен ақымақ емеспін)
22. Үйде өрмелеуді ұнаттым, көбіне артта
Мен бүгін кім екенімді жақсы көремін. Рахмет Александр & NoFap!
;