Мен 90 күнге жеттім. Мен бұған дейін 90 күнге жетпеген едім.
NoFap-ды бастамас бұрын, мен порнография көріп, күнделікті дерлік мастурбация жасайтынмын. Мен порнаны көлікте, үйде және жұмыста қолданатынмын. Мен үйлену, мансапқа түсу қаупін төндірдім, тіпті тұтқындалуым да мүмкін. Менің порнографияны қолдану эскортқа ақы төлеуге ұлғайды.
Мен порнографияны тұтыну проблема екенін мойындағаннан бері не істедім?
Мен күнделікті жақсы тамақтана бастадым. Мен 2-3 аптаға созылған жолдарда болдым; төбеден шыға алмады. Менің әйелімде кезең болған кезде мен анда-санда порнография көріп, жезөкшеге баратынмын.
Осы уақыт ішінде мен не істедім?
Мен айналасында таба алмайтын порно блокаторды таптым. Мен аптасына кемінде бір рет сөйлесетін серіктес таптым. Мен сондай-ақ Strive бағдарламасын аяқтадым. Мен қазір Fortify бағдарламасында жұмыс істеймін. Мен порнияға тәуелділік және қалпына келтіру туралы көптеген кітаптар мен мақалаларды оқыдым.
Мен өзімді қалай сезінемін?
Мен жарқын көзқараспен оянамын. Менің жыныстық өмірімде әйеліммен бірге жаңа ұшқын пайда болды. Менде әлі де кету белгілері бар болса да, мен анти-порнографияны жыныстық қатынасқа қарсы емес деп қабылдаймын. Мен порнографиямен немесе жезөкшемен жыныстық қатынас жасаудан гөрі нақты адаммен араласуға жүгінемін. Мен өзімнің балаларыммен және отбасыммен байланысты екенімді сезінемін. Мен өзімді стресстен, шамадан тыс немесе ашуланған күйде сезінбеймін. Мен кешке ваннаға ПМО-ға барудан шаршадым.
Мен болашақта не көремін?
Мен порнографияны қолдану - бұл бір реттік нәрсе деп сену тұзағына түспеймін. Әзірге мен NoFap және менің порнографияны ұятсыз пайдалану туралы талқылау үшін серіктеспен байланысымды сезінемін. Менің банктік шотымда көп ақша бар. Мен жұмыста ұқыпты әрі мұқият болуды жалғастырамын. Мен көп оқи бастағым келеді. Мен триггерлерімді байқай беремін және олардан аулақ боламын. Егер мен қосылып тұрсам, мен назарымды басқа жаққа аударып, шақыруымды жібермеймін.
LINK - 90 күннің басталуы
by Veritech
;