Мен Қытайда дүниеге келдім және бірнеше жыл бұрын Канадаға көшіп келдім. Мен Қытайдағы 12 жасымда порнографияға тап болдым. (Ия, Азиядағы көптеген жасөспірімдер де порнографияға түсіп жатыр.) Енді, жылдар бойы күрескеннен кейін, мен жетпіс күн бос болдым, және менің өмірім порнографиясыз барлық жағынан жақсы екеніне сенімдімін.
Басында бұл туралы ешкімге айтпадым, бірақ көп ұзамай мен жалғыз емес екенімді білдім: оны басқа достарым да істеп жатыр. Қытайдағы бастауыш мектепті бітірген соң Канадаға көшіп кеттім. Бастау мен үшін өте қиын болды, өйткені мен жаңа тіл мен мәдениетке бейімделуім керек болды. Нәтижесінде, порно жалғыздықтан және көңілімнен құтылуға айналды.
Бұл шынымен де қараңғы уақыт болды, өйткені порнографияны одан сайын нашарлататын. Есімде, бір күні қолданғаннан кейін ваннаға түсіп қалдым. Менің ата-анам қатты қобалжыды, өйткені олар мені шынайы өмірдегі қайғы-қасіреттен құтылу үшін өзіме қатты зиян келтіріп жатқанымды білмеді. Мен түсінбестен қатал циклге түстім.
Бақытымызға орай, мен NoFap-қа ұқсас қытайлық порно-форумға тап болдым және бірінші рет порнографияны пайдалану менің жалпы әл-ауқатымның басты себебі екенін білдім. Мен оны біржолата тастауға шешім қабылдадым, бірақ бәрімізге белгілі, бұл оңай емес. Сол кезде мен өзімнің ерік-жігеріммен ынта-ықыласымды басуға тырыстым, олай болмады. Алайда бұл менің қолдану жиілігімді азайтты, бірақ бұл менің мақсатым болған толық қалыс қалуға жақын нәрсе емес еді.
Бәрі біршама уақытқа созылды, менің түсінуімше, өзімді осы жасыл батпақтан шығару үшін басқа бір нәрсе қажет, одан әрі орнықты және орындалатын нәрсе. Гитара, жүгіру, текшелеу, сурет салу, оқу сияқты әуестігіме жүгіндім, өйткені бұл іс-шаралар менің кім екенімді есіме түсіреді. Мен бұл іс-шараларға көп уақыт бөле бастадым: мен мектеп гитара үйірмелерін бастадым, екі жарым марафонды аяқтадым, бірнеше марапаттарды жеңіп алдым ... Осы кішігірім жетістіктердің тізімін көрсетудің өзі естілмейтін сияқты, бірақ мұндағы мәселе біреуін босату үшін Порно, NoFap ұраны сияқты - «Өмірге жаңаша кіріс» ұраны сияқты, басқа маңызды істерге уақыт пен күш жұмсау керек.
Мен үшін өмірдің басқа аспектілеріне назар аударғаннан кейін, мен үшін жекпе-жек әлдеқайда жеңілдеді, өйткені менің ойым үнемі басқа мағыналы нәрселермен шұғылданатын, сондықтан пайдалану идеясы жиі кездесетін емес. Бұл тәсіл менің қазіргі кездегі порно күресіндегі жетістігіме үлкен үлес қосады.
Қате жасамаңыз, мен сіздерге жігіттерге кенеттен барлық клубтарға жазылуды емес, өзіңіздің хоббиіңіз бен құмарлықтарыңызды табуды айтпаймын. Бұл баскетбол ойнаудан бастап тоқуға дейін кез-келген нәрсе болуы мүмкін, егер сіз оны ұнатсаңыз.
Сонымен қатар, бұл тәсіл тек порноны алаңдату ғана емес: бұл сіздің миыңызға жағымды әсер етеді. Пол Д.Маклин ұсынған Triune Brain моделіне сәйкес, бізде мидың үш бөлігі бар. 525-тен XNUMX миллион бұрын пайда болған үш қарабайырдың бірі - бауырымен жорғалаушылар кешені біздің тіршілік ету қажеттілігімізге жауап береді, мысалы, «күрес немесе ұшу» шешімі, жұптасу. Лимбиялық жүйе эмоциялар мен жадыға жауап береді. Сонымен, адамға ғана тән неокортекстің көмегімен адам интеллектуалды іс-әрекеттерді жасауға мүмкіндік береді, мысалы, аспаптарда ойнау, математиканы есептеу, өнерді бағалау ... Бұл сонымен қатар рептилия миының қарабайыр ынталарын тежейді. Маңызы бойынша, қыртыссыз біз адамдар басқа сүтқоректілерден ерекше болмас едік.
Бұл біз үшін порно күрескерлер үшін нені білдіреді? Ми - бұл біздің бұлшықетіміз сияқты, тек қолданылатын бөлік күшейеді. Порнографияны қолдану кезінде біз бауырымен жорғалаушы кешенді қарқынды жаттығулар жасаймыз, бұл біздің неокортексті айтарлықтай әлсірететін бастапқы құмарлықтарымызды қабылдайды. Егер біз бауырымен жорғалаушы миымызды үнемі қолданатын болсақ, яғни порнографияны көретін болсақ, онда біз рептилиялардың миы неокортексті өз мойнына алған сайын, адам болмас едік.
Уайымдамаңыз, біз бауырымен жорғалаушы ми жасай алатындықтан, біз неокортексті де жасай аламыз. Мұны істеудің жолы, менің досым, біз өзіміз жақсы көретін мағыналы істерді ғана жасаймыз. Міне, осылайша біздің хоббиіміз біздің миымызды оң жолмен қалпына келтіріп, ұзақ мерзімді бостандықты қалпына келтіру сапарында күшейте алады.
Алайда, бұл саяхатта әлі де кедергілер бар - ойындар, әлеуметтік медиа, телешоулар. Бұл іс-шараларда ортақ бір нәрсе бар: олар бізге лезде қанағаттандыратын ләззат ұсынады, бірақ осы жұмыстармен айналысқаннан кейін біз босаңсудан гөрі көп шаршаймыз. Бұл дыбыс порноға ұнай ма? Бұл іс-шаралар порнография сияқты қиын болмаса да, олар қазіргі уақытта өзімізді жақсы сезіну инстинктін қанағаттандырады. Бізге жедел оң пікірлер беретін осы іс-әрекеттерге тәуелді бола отырып, біз шынайы, ұзақ бақытқа жетелейтін қажырлы еңбекті қажет ететін құмарлық пен арманымызға жете алмаймыз.
Сонымен қатар, қазір жыныстық қатынасқа қатысты мазмұн барлық жерде, жарнамаларда, ойындарда, шоу-бағдарламаларда, әлеуметтік медиаларда ... Бұл қызықтыратын мазмұн бір ғасырға жуық негізгі БАҚ үшін қол жетімді болмас еді, бірақ бүгінде компаниялар біздің жыныстық қатынасқа түсу үшін жынысты қалыпқа келтіреді. назарын аудару және олардың пайдасын арттыру. Әрине, бұл мазмұн порнография сияқты емес, бірақ олардың айналасында қызықты ақпарат болуы бізді порнографияны қолдануға итермелейді. Сондықтан ойындар, әлеуметтік медиа және телешоулардың қолданылуын мейлінше азайту жақсы.
Қорытындылай келе, менің ойымша, порнографиямен күресудің ең жақсы тәсілі - бұл порнографияны қажет етпейтін мағыналы жаңа өмірді құру, және сіз мұны жасағаннан кейін, сіз өзіңізге: «Неліктен маған бұл жер керек болды? Өмір үшін одан да көп нәрсе бар! «Алайда, өмір болған кезде, сіз тағы да порноға жүгінгісі келгенде, ауырсынуды жеңілдетудің жақсы жолдары көп екенін ұмытпаңыз. Бұл сіздің достарыңыз, отбасыларыңыз, кітаптарыңыз, фильмдеріңіз немесе жай ұйықтай алатындарыңыз болуы мүмкін - не болмасын, ертең жаңа күн.
Енді мен мектепте оқып жүрген кезімнен бастап, ең жақсы университетке түсуге тырысамын. Күннің соңында сіздерге бар жақсылықты тілеймін.
LINK - Мен өзім үшін порнодан ада жаңа өмір салдым ...
by Henry0518
;