Мен ұзақ жылдар бойы порнографиялық тәуелділікті қалай жоюға болатындығын интернеттен іздедім, бірақ шексіздік соғыстарын көргеннен кейін ақыр соңында таптым (бұл кездейсоқтық екенін білмеймін!).
Бұл менің 3-ші ең ұзақ серия. Бірақ алдыңғы екі қайта жүктеу толықтай P және еркін емес еді, сондықтан мен өзіме қайта оралдым. Бірақ бұл жолы мен қайта жүктеу әдісін толығымен өзгерткен бір ағынды көрдім. 100% бұл сіздің нашақорлықты бұзады. Тек қана қойған демалысшылар үшін
Мен үйренетін барлық жаңа нәрсе - бұл фапты немесе жоқты, бірақ арасында сұр аймақтан аулақ болу керек. Бұрын мен рецидивтен қорқып жиектей беретінмін. Бірақ бұл сәтсіздіктерді көбірек тартты. Себебі бірнеше сағат немесе бірнеше күн бойы қозу 100 минуттық рецидивтен гөрі 1 × жаман! Мен барлық нәпсіқұмарлықты жібергеннен кейін, мен шын мәнінде көп қозғалған жоқпын.
Артықшылықтары - Артықшылықтары 30 + 100 (тек физикалық емес MO) күндері қатты метод + 40 (физикалық + ақыл-есі жоқ PMO) күндері қатты форматты әсер етеді
бұлшықеттер
Менде бұлшық етті сығу мәселесі болды. Бұл артық емес.
Жаттығудан кейін жылдам қалпына келтіру.
Кесу және қаттылық
Осындай жаттығулар бұрынғыдан да тиімдірек болады.
жүрек
Сонда: -
Мен фитнес-блендердің HIIT кардио жаттығуын аяқтай алмадым. Бірнеше ай жаттығудан кейін де мен орта жолда бас тарттым.
Енді: -
Мен HIIT жаттығуларын өткен аптада бір жыл үзілістен кейін бастаған болатынмын және 2nd күні өзі аяқтай алды.
Мен HIIT-ті сынап көруге кеңес беремін, олар метаболизмді күшейтеді.
тері
Жаңа ештеңе жоқ ... әлі. Мен басқаларында терінің көптеген өзгерістері қалай болатынын білмеймін. Безеулер әлі күнге дейін жүреді, ешқандай сызықтардан тәуелсіз, диетаға тәуелді (мен майлы және зиянды тағамдарды жейтін кезге дейін). Мен көзімнің, шаштың және сақалдың өзгеруіне байланысты әдемі болып көрінемін.
Eyes
Сонда: -
Өлі адамның көзі сияқты, тірі емес. Олар өте кір және ұйқылы көрінеді, сондықтан мен тіпті өзімді айнада көргім келмейді. Егер мен 8 сағаттан артық ұйықтамасам, олар ұйқысы келетін және нашар көрінетін еді, олар телефон камерасында әлдеқайда ұсқынсыз көрінетін.
Енді: -
Мен осы жаңа көздерге қарай беремін! Олар жарқырайды, қабақтың және оның жанында терінің пішіні өзгереді. Мен көз майларын жоғалтқандай немесе бірдеңе. Олар күшті көрінеді. Сондай-ақ, мен екі-үш күн ұйықтамасам да жаңа піскен түрі (жаман әдет). Қалың көпшілікте қыздар маған қарай береді. Көбірек ыстық.
Түктер
Сонда: -
Бір жыл бұрын менің шашым үлкен түсіп кетті. Тіпті шаштараз менің шашым түсіп кетті дейді. Олар сондай-ақ жұқа және құрғақ болғаны соншалық, егер мен басыма тигенде бас сүйегімді сезінемін, арасында ештеңе жоқ.
Енді: -
Енді менің шаштарым қалың және сау, шаш түспейді. Олар мені бұрынғыдан гөрі әдемі етіп көрсетеді. (Мен шашқа арналған құралдарды қолданбаймын) Мен бақыттымын, мен таз болмай тұрып нофап таптым. Менің 10% әріптестерім мен достарым сәттілікке ие бола алмады, ал басқалары шамадан тыс фаппингті жалғастырғысы келеді.
Beard
Ол неғұрлым қалың және тығыз. Бірақ мен сақал өсірудің жанкүйері емеспін. Бірақ менің досым мен отбасым оны бағалайды және менің одан әрі өскенімді қалайды. Құдай мен мұны тым көп естимін! Олар үшін мен апта сайын 3-4 мм қырқамын, нөлдік деңгейде емес.
Жаңа шеберлік жиынтығы: -
- Мен енді қолымды соза аламын
- Бірнеше бағдарлама оқыды
-Видео өңдеу дағдылары
Мен треккингтің бір бейнесін өңдедім - https://youtu.be/XzDHyYkiwI8
Бірақ бұл әлі де түзету
Қазіргі уақытта бейнедегі адамның клондарын үйренуді үйренуде.
- Велосипед жүргізуді үйренемін. Мен 18 ғасырда оқыған кезімде кішкентай кездейсоқтыққа ұшырамас бұрын, велосипедті трафикте қозғауға қорқып кеттім. Үлкен қалалық қозғалыстың арқасында ешқашан қайталанбады. Бірақ осы айда таңертең ерте тұрып, жеңіл көлікте велосипедті қозғадым.
Ақыл-ой: -
Менде енді қорқыныш жоқ. О-дан кейін пайда болатын қорқыныш, депрессия «мен осылай мәңгі қаламын ба», «менің өмірім не болады», «мен ештеңе жасағым келмейді, енді не істеймін», « тіпті шаштараз: «Мен бірнеше жылдан кейін тазаруды бастаймын, қазір өлемін», - деді және миллиондаған таңқаларлық теріс ойлар енді жоқ!
Мен пәктікті жоғалтпас бұрын қайта жүктелгеніме қуаныштымын. Мен керемет жар тапқанға дейін бақытты болып қаламын. Бұл менің алғашқы поцелуым, кез-келген фм-дан гөрі күшті және ұмытылмас болады. Бірақ мен асықпаймын. S - бұл біздің ата-бабаларымыздың тірі қалуының негізгі функцияларының бірі болды.
LINK -40 күн Hardmode, 6 айлық сапар
by Ханк Пим
;