Алдымен барлығына кеңестер мен қолдаулар үшін алғыс айтамын !!!!
Мен қазір 74 күн үшін порнографиямен, ал PMO-мен 34 күн үшін ақысызмын. Шынымды айтайын, менің өмірімде көп нәрсе жақсарды. Өзгерістерді мен супердержавалар емес, өзім жасадым:
- ХНУМХ айына темекіні тастаңыз
- 2 апта бұрын жүгіруді бастай және жасай бастады, жақсы болып жатыр !!
- Дүйсенбіде жаңа жұмысты бастаңыз, өйткені менің бұрынғы жұмысым жақсы төленді, бірақ денсаулығым өте нашар болғандықтан қатты қуандым
- Күн сайын 20 минут сайын медитация жасай бастады, көп емес, бірақ өткен айда көптеген күндерді жіберіп алмады
- Мен сау, жанымды жеймін, бірақ қазір жақсырақ
- Мен барлық төлемдерімді уақтылы жүргіземін және ақшам болған кезде де бәрін кешіктіріп отырамын
- Менің отбасыммен жақсы байланыс бар, өйткені оларға көп уақыт бөлемін
Жақсартуға көптеген мүмкіндіктер бар, бірақ мен өзім туралы жақсырақ нұсқамын! менің жақсы күндерім де, жаман күндерім де бар, бірақ бұл өмір дегенмен. Мен қазір порнографияны көру қажеттілігін сезінбеймін және көбіне адамдармен көбірек байланысу керек сияқты, мен өзімнен гөрі жақсымын. Кейде екі айдан кейін менде гф болғандықтан, мен өзімді жалғыз сезінемін. Бірақ мен тек өзіммен жұмыс істей аламын және ең жақсы нұсқа бола аламын, әйел сенімді болады, егер мүмкіндіктер пайда болса, мен оларға қарай әрекет етемін. Мен көшедегі сүйкімді қыздардың қасына барып, оларды жинап алуға тырысқым келмейді. Мен шын жүректен өмір сүргім келеді және күні бойы ойыма түспеймін. Бірақ әрқайсысы өз алдына. Кейде мен өзімді ақымақ сезінемін, мен 40 күні соңғы рет бас тарттым, өйткені менде 75 күн болған болар еді, бірақ содан кейін бұл маңызды емес. Осы сапарға барлығына сәттілік және менің артықшылықтарым болуы мүмкін өзгерістер туралы шынайы көзқарас береді деп ойлаймын. Мен кейде YouTube-те бейнелерді қысқа уақыт ішінде барлық осы бір өзгеріс арқылы көремін, бірақ мен үшін бұл көп уақытты талап етеді және бұл барлық сиқыр емес, күш пен шыдамдылықты қажет етеді. Бельгиядан салем!
LINK - nofap-те жасаған өзгерістерім
by сүйек 80
;