Мен жақында 90 күндік белгіден өттім. 90 күндік қатаң режим; порно жоқ, мастурбация, оргазм жоқ. Бұл менің алғашқы әрекетім болды, менде қиын сәттер болды.
Шындығында да, мен әр уақытта жол таба алдым. Мұнда мен сіздермен өзімнің жетістіктерім туралы, сіздің бүкіл сапарыңызда сізге көмектесетін және күтпеген нәрселер туралы кеңес беру үшін бар күшімді саламын. Менің көзқарасым басқаша, сіз жаңа перспективаны көресіз.
Алдымен; Мен кем дегенде 5 жыл бойы ақшаға, мінездің дамуына, күшіне, әлеуметтік ықпалға немесе күнделікті ләззат алуға құштар емеспін. Менің жалғыз «тілегім» - шындықты табу.
Бұл мағынасыздық және барлық нәрсеге қызығушылықты жоғалту менің өмірімдегі PMO-дің маңыздылығын арттырды. Мен жалқау едім және PMO өте оңай болғандықтан, бұл үлкен қасірет сезімімен өмір сүрудің жалғыз жолы болды. Мен өмір бойы қалағанның бәріне қол жеткіздім және ешқашан ештеңе айтпадым. Сондықтан мен бірдеңе алғым келсе, мені тоқтататын ештеңе жоқ еді. Мен болғанмын M күніне екі рет. Егер менің энергия деңгейім жоғары болса, мен қауіпті болатынымды сездім. Сондықтан мен үнемі азаяды PMO'ing арқылы менің энергиям. Мен әрқашан PMO менің рухани өсуіме кедергі болатынын білдім, бірақ мен оны тастауға дайын емес едім. Сондықтан мен ешқашан тырысқан емеспін. Шамамен 3 ай бұрын мен NoFap-ті таптым және сол уақыт екенін білдім.
Сонымен мен бастадым.
НЕ ӨЗГЕРТТІ?
Мағынасыздық пен босдық сезімдері толығымен жойылды.
Бұл мен үшін NoFap кресцендосы болды. NoFap-ге дейін мен әр сәтте өзімді бос сезіндім. Ешқандай мағынасы болған жоқ. Еш жерде. Ежелгі грек Сизифі сияқты мен де мақсатсыз жүре бердім. Мен медитация кезінде бастан кешкенімді есіме түсірдім, бірақ сезе алмадым.
NoFap-дан кейін мен бірде-бір бос және мағынасыз сезінбедім. Медитациялық күйім қайта оралды, мен медитацияға түсу оңай екенін сезіндім. Мен барлық жерде, кез-келген ұсақ нәрседе мән таптым.
Адамдармен көбірек шын жүректен
Иә. Мен әлеуметтік адам едім, бірақ мен одан шаршап, суыққа айналдым. NoFap-дан кейін адамдарға күлген сайын бүкіл денем күліп тұрғанын сеземін. Мен әлі күнге дейін әлеуметтік болуға тырыспаймын, бірақ мен өзімнің сол ауырсынуымды олардың ішінде көре аламын. Сондықтан мен әрдайым сүйіспеншілікке, жанашырлыққа ие боламын.
Максималды күш
NoFap-дан кейін мен бәрін істей алатындай сезінемін. Мұның ең бастысы - менің ақыл-ойым соншалықты тәртіпті болды (қатты тәртіпті емес, ішкі жағынан келетін тәртіпті), мен өз еркімді орындай алмайтындай сезінемін.
Көпшілігіңізге бұл қиын болуы мүмкін, бірақ мен кетіп қалдым:
алкоголь
арам шөп
Темекі
Телефонды пайдалану
Әлеуметтік медианы пайдалану
Ет жеу
Кез келген қалаусыз тағам мен тазартылған қантты жеу
Дискінің жоғарылауы
Менің өмірге жетелейтін жолым нөлге жуық болды. Мені тірі қалдырған жалғыз нәрсе - ПМО. Енді мен мақсат таптым (оны қайтадан таптым).
Пирсингке назар аудару
Менің назарым қазір өте өткір, сондықтан көптеген адамдар мен мұқият тыңдаймын, сондықтан олар сөздерді таңдағанда мұқият болуды қажет деп санайды. Мен әрең қиналамын, және менің көңілімді әрең мазалайды.
Ғашық болу…
7 жыл бойына мен махаббаттың ұшқынын сезе алмадым. Нофаптан кейін ... Сол жылдардан кейін мен сүйемін. Мен өзімді кінәсіз, баладай сезіндім. Мен (өзімде) арамдалмайтын кінәсіздікті көрдім. Мен өмірдің өте нәзік деңгейін сезінгендей болдым. Мен бұл сезімді жылдар бойы аңсадым. Бұған сақ болу керек. Бұл тағы бір тақырып.
Сізге Көмектесетін Кеңестер:
Шағын бастау
Мен 7 күндік сынақтан бастадым. Аяқтағаннан кейін мен: «Бля, мен тағы 7 күн жасай аламын және 14 күндік тапсырманы аяқтай аламын» дедім. Содан кейін тағы бір апта 21-ге жету үшін және т.б.
Егер біз бұл процесс туралы санамызбен тым көп ойлайтын болсақ, онда ол күмән тудырады және одан да көп проблемалар туғызады. Сондықтан жоспарламай бастаңыз және саяхатпен өмір сүріңіз. Ақыл оған кедергі келтірмесін.
«Chaser Effect» -тен сақ болыңыз
Сіз фильмнен бір нәрсені көруден бастайсыз. Содан кейін сіз материалдардың басқа түрлерін іздейсіз. Содан кейін бірнеше минут ішінде сіз порно іздейсіз. Бұл тізбектің өсуі соншалықты құпия, сондықтан оны бастамас бұрын кесу керек.
Тек тізбектің басталғанын біліп, оны анық біліп алыңыз.
Қызығушылығыңызды шапшаңдату
Бұл маңызды. Бұл «шақырулар» деп аталатындар сіз олар туралы білмеген кезде ғана пайда болады. Сондықтан медитациямен, зейінмен айналысыңыз. Уақыт өте келе сізді ынталандыратын ойлар өз күшін жоғалтып жатқанын көресіз. Мен үшін бұл әрдайым «хабардар болу немесе мүйіз болу» болды.
Суық душтар
Суық нөсердің әсері, әсіресе басында өте зор. Сізді қатты қобалжытқан кезде, суық душ қабылдаңыз. Бұл сіздің денеңізді өзінің алғашқы табиғатын есте сақтауға мәжбүр етеді және сіздің ойыңыздағы бұзылған ойлардың әсерін әлсіретеді. Бұл сіздің тамырлы, неғұрлым орталықты болады. Сізді мазалау қиынға соғады. Сіздің жыныс мүшелеріңізден энергия ағымы бағытты өзгертеді.
Міндеттеме - бұл Кілт
Дискіні есте сақтаңыз. Мен өз өмірімде ешқашан уәделерді бұзған емеспін. Мен адамдарға берген уәдем емес, ең бастысы өзіме берген уәделерім. Сондықтан мен бастаған кезде
бұл саяхатта мен PMO мүмкін еместігін білдім. Ешқашан. Сондықтан не болса да, уәдеңізге берік болыңыз.
Ақыл оның барлық амалдарын қолданады
Әрі қарай жылжу арқылы сіздің ақылыңыз сізге PMO'ды алу үшін көбірек айла-тәсілдерді қолданады. Күмән туындайды, әрі жалғастыратын құнды ештеңе таба алмайсың. Өте мұқият болыңыз! Бұл күмән өте күшті болуы мүмкін, сіз не болғанын түсінбестен бұрын PMO-ға бара аласыз. Орталықта болыңыз. Өз ойларыңызды, талпыныстарыңызды қараңыз. Олар өтіп кетсін, мақсатыңызды есіңізде сақтаңыз.
Аққулар сияқты адал болыңыз
Біліңіз, қашан да өтірік айтсаңыз да, қашан да алдасаңыз, өзіңізді де алдайсыз. Басқа алдауға ешкім жоқ. Егер мен айтып отырған осы адалдықтың астарындағы идеяны байқасаңыз, сіз соншалықты біртұтас боласыз; Сіздің шешімдеріңіз жолда болғанның бәрін тесіп кететіндігінде. Бұл «шақырулардың» сізден бөлек еместігін қабылдаңыз, тек сіз оларды солай жасайсыз. Сіз жауап беретін адамсыз, басқа ештеңе жоқ. Мұны бүкіл болмысыңызбен қабылдаңыз және «шақырулар» сізді басқарудың барлық күшін жоғалтады.
Үлкен нәрсені ізде
Сіз NoFap-ты бастаған күннен бастап, одан үлкен нәрсені іздеңіз. Бұл кез-келген нәрсе, өмірдің кез-келген үлкен мақсаты болуы мүмкін. Репродукция - бұл энергияны білдірудің алғашқы деңгейі, оны көптеген деңгейлерде түрлендіруге болады. Бұл шығармашылық, дұға, сүйіспеншілік, медитация және т.б. түрінде көрінуі мүмкін. Егер сіз осы энергияның шығуы үшін жаңа қақпаны ашпасаңыз, ол әдеттегі қақпасына келеді. Қайсысы PMO.
Егер сіз сапарыңызды жалғастырғыңыз келсе, одан да жақсы мақсат табуыңыз керек.
ЕСКЕРТПЕЛЕР:
- Әйелдерге қатысты олардың маған деген қызығушылығының артқанын байқадым, бірақ мен әрқашан әйелдермен жақсы болатынмын, сондықтан бұл туралы көп айта алмаймын. Менде жыныстық қатынас туралы өте нақты ұсыныстар болды, бірақ мен ақырын бас тарттым. Менің мақсатым айқын болды.
- Бок әлі де бар, ол өтпейді. Тек мен өзімді одан сайын білдім, басқара алмаймын.
ҚАЗІР НЕ ІСТЕМІЗ?
Біріншіден, мен порнодан жақсылық үшін бас тарттым. Мен оны енді ешқашан көрмеймін, оның қаншалықты табиғи еместігін және маған қалай әсер ететінін түсіндім.
Мен қазір 120 күндік режимге барамын. Осыдан кейін, мен айына бір реттен жиі емеспін деп ойламаймын. Мен бұл жаңа өмір салтын жақсы сезінемін.
Мен әлі көп нәрсені айтуым керек, бірақ менің ойымша, бұл әзірге жеткілікті. Бұл нұсқаулық сізге пайдалы деп үміттенемін, көпшілігіңіз мені осы сапарға шабыттандырды. Егер сізде сұрақтар болса, сұраңыз.
Ортада тұрыңыз.
TLDR;
Сіз тек тақырыптарды оқи аласыз.
LINK - Қатты режимнің 90 күні - адал шолу
by Бас тартты
;