Мен порнофредиторлық субсидия бойынша біраз уақыттан бері белсенді емеспін, бірақ соңғы жылдары мен порнодан бас тарту үшін жұмыс жасадым. Нофап туралы 2012-де немесе бірдеңе білдім. Мен ешқашан 250 күннен артық порнография көрмедім, бірақ мен порнографиясыз ұзақ уақыт болдым (және бірнеше апта немесе тіпті бірнеше ай бойы порнографияға қайтып келгенімде қатты қайталанулар).
Сол рецидив кезеңдерінде менің өмірім порнографиялық кезеңдерге қарағанда нашар болды. Жақсы кезеңдердегі өзін-өзі жетілдіру өмірімнің бастапқы деңгейінің жоғарылауына көмектесті, бірақ порнография мені әрқашан жақсырақ және нәтижелі адам етті. Маңызды, бақытты және өмірге көбірек қанағаттанатындай.
Енді мен 180 күннен астам порнографсызмын (мен анда-санда мастурбация жасаймын) және мен қазір өте жақсы жұмыс істеп жатырмын. Өмір жетілмеген, порнография мен жасаған жақсартулардың жалғыз себебі емес, бірақ бұл өте жақсы көмектеседі. Мен порнографиясыз болған кезде, менің ойым айқынырақ болады, мен аз көңіл бөлемін және көп энергияға ие боламын. Бұл қарым-қатынас, мансап, денсаулық және дене шынықтыру, кітап оқу және басқа да тиімді қызығушылықтар сияқты өмірді жақсартатын мақсаттарға жетуге көмектеседі.
Мен бос емеспін, осының бәрін жиі тіркей алмаймын. Бірақ мен өзімнің жақсы және жаман жағдайларыммен және порнофильмді сақтау туралы жалпы позитивіммен бөліскім келді. Сіз жүз рет қайталануыңыз мүмкін (мен сияқты), бірақ мен ешқашан жаңа «серия» бастағаныма өкінген емеспін. Порнодан азды-көпті жақсылыққа қалдыру (рецидивтерді есептемегенде) менің өмірімдегі керемет шешім болды.
Осы тәуелділікті артта қалдырған барлық адамдарға сәттілік.
;